Comment surmonter les problèmes d’image corporelle avec le mannequin Iskra Lawrence

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Rencontrez Iskra Lawrence

Iskra Lawrence est un mannequin britannique qui a participé à des campagnes pour de grandes marques sans que ses photos soient retouchées (ce qui est assez rare dans l’industrie du mannequinat).

Elle a été incluse dans le classement des 100 femmes les plus influentes au monde de la BBC et est ambassadrice de la marque pour la National Eating Disorders Association.

Elle est également une auteure invitée fréquente dans de nombreuses publications, notamment le magazine SELF et Time.

Pourquoi Iskra Lawrence est mentalement forte

Quand Iskra a commencé à travailler dans le mannequinat, on lui a dit qu’elle n’était pas assez mince. Mais lorsqu’elle a essayé de devenir mannequin grande taille, on lui a dit qu’elle n’était pas non plus de la bonne taille pour eux.

Mais elle n’a pas abandonné. Elle n’a pas non plus essayé de changer son apparence. Au lieu de cela, elle a choisi de changer les normes du mannequinat. 

Elle ne cache pas qu’elle a lutté contre un trouble alimentaire et qu’elle continue de lutter pour s’aimer elle-même. Mais elle s’efforce d’ accepter son corps et aide les autres à apprendre à s’aimer tels qu’ils sont.

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Pourquoi Iskra ne s’intègre pas dans le monde des modèles typiques
• Les types de choses qui ont contribué à ses problèmes d’estime de soi
• Que s’est-il passé lorsqu’elle a vu des images d’elle-même retouchées
• Comment elle maintient sa relation avec les réseaux sociaux en bonne santé
• Les questions que vous devriez vous poser lorsque vous consultez les réseaux sociaux
• Comment Iskra a trouvé le courage de partager publiquement ses difficultés
• La différence entre être négatif et être ouvert
• Comment Iskra gère les commentaires désobligeants
• Pourquoi Iskra se fait des affirmations devant le miroir lorsqu’elle est en difficulté
• Pourquoi la façon dont nous parlons des autres influence la façon dont nous pensons à nous-mêmes
• Comment apprendre aux enfants à s’aimer eux-mêmes
• Comment le fait de devenir mère a changé la vision d’Iskra sur l’image corporelle
• Les conseils d’Iskra à tous ceux qui ont des problèmes d’image corporelle

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Parfois, les gens pensent qu’être mentalement fort signifie que vous devriez être capable de gérer votre poids et de développer une silhouette qui correspond aux normes idéales de la société.

Il est important de garder à l’esprit que la santé et l’apparence sont deux choses différentes. Parfois, les gens font de l’exercice pour avoir une belle apparence, et non pour être en meilleure santé.

Iskra explique comment accepter son corps tel qu’il est aujourd’hui. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas travailler à améliorer votre santé en même temps. Mais cela signifie que vous pouvez vous aimer dès maintenant, même si vous ne correspondez pas aux normes idéales de la société.

Citations d’Iskra

• « S’aimer soi-même est un voyage. »
• « J’ai attiré un public qui me respecte parce que je suis moi-même et que je suis capable d’être vulnérable ou de partager mes difficultés. »
• « Il y a beaucoup de gens qui luttent contre leur santé mentale et qui n’ont pas d’exutoire, et parfois les réseaux sociaux sont leur exutoire. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

Liens et ressources

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