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Les scientifiques ont longtemps cherché à déterminer la cause profonde de la plupart des formes de cancer. Le développement de nombreux cancers a été lié à des choix de vie malsains tels que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool , le stress et le manque d’activité physique.
Le lien entre stress et cancer est souvent négligé. Lorsque vous êtes stressé, votre corps subit une série de changements physiologiques qui sont généralement temporaires. Une fois le facteur de stress passé, tout revient à la normale.
Cependant, être stressé pendant une période prolongée peut provoquer des changements durables dans votre corps, augmentant vos risques ou même déclenchant le développement de certaines pathologies. Il existe un lien entre votre santé émotionnelle et physique. Ainsi, dans certains cas, les problèmes de santé émotionnelle peuvent se manifester physiquement.
Cet article examine le lien entre le stress et le cancer et dans quelle mesure le stress doit être pris en compte comme un facteur lors du déchiffrage des causes du cancer.
Table des matières
Le stress peut-il causer le cancer ?
Il n’existe que peu ou pas de preuves démontrant que le stress peut directement provoquer le développement du cancer. Cependant, il devient plus difficile de prendre soin de son corps et de sa santé lorsque l’on est stressé. Il est également courant que les gens développent des habitudes malsaines comme mécanismes d’adaptation lorsqu’ils sont stressés
Des habitudes telles que le tabagisme, les crises de boulimie et la consommation excessive d’alcool sont parfois utilisées pour faire face au stress . Toutes ces habitudes ont été associées au développement du cancer
Le stress peut affaiblir votre système immunitaire
Selon une théorie sur le lien entre stress et cancer, le risque est plus élevé en raison d’un système immunitaire affaibli. Les recherches sur le lien entre stress et cancer sont contradictoires.
Vivre avec un stress chronique pendant une période prolongée peut affaiblir votre système immunitaire . Le rôle de votre système immunitaire est de protéger votre corps contre les maladies et les infections. Un système immunitaire affaibli pourrait vous rendre plus susceptible de développer un cancer.
Dans une étude de 2017 sur l’effet du stress au travail sur les hommes atteints d’un cancer de la prostate, les chercheurs ont conclu qu’il existait un lien entre l’exposition à un stress prolongé au travail et un risque accru de développer un cancer de la prostate avant l’âge de 65 ans.
Certaines recherches montrent que le stress peut également favoriser la propagation du cancer chez les personnes atteintes de cette maladie, en particulier celles atteintes d’ un cancer du sein , de l’ovaire ou colorectal. Lorsque votre corps est stressé, il augmente la production d’hormones telles que la noradrénaline. On pense que ces hormones stimulent la croissance des cellules cancéreuses.
Le stress peut provoquer une récidive du cancer
Bien qu’il ait été prouvé que le stress ne peut pas causer directement le cancer, certaines recherches suggèrent que le stress peut provoquer une récidive du cancer même des années après la rémission.
Les études qui étayent cette affirmation ne sont pas concluantes et, dans la plupart des cas, les scientifiques n’ont aucune idée des raisons pour lesquelles le cancer réapparaît après un traitement réussi. De nombreuses études sur les animaux ont démontré un lien direct entre stress et cancer. Cependant, aucune étude concluante n’a été réalisée sur les humains
Votre niveau de stress peut-il être diagnostiqué ?
Il existe deux formes de stress, le stress chronique et le stress aigu :
- Stress aigu : Ce type de stress est passager. On le ressent lorsque l’on est en retard pour le bus ou lorsque l’on se retrouve soudainement impliqué dans une dispute.
- Stress chronique : forme de stress qui dure des semaines, voire des mois. On l’appelle aussi stress à long terme. Les symptômes du stress chronique comprennent l’anxiété, les nausées, les difficultés de concentration et les variations de poids. Cette forme de stress peut avoir un impact négatif sur votre santé. Lors du diagnostic du stress chronique, votre médecin vous posera des questions sur les facteurs de stress dans votre vie et sur la façon dont vous réagissez à ces facteurs.
Si vous montrez des signes de stress élevé
Il n’existe pas de tests médicaux ou diagnostiques spécifiques pour diagnostiquer le stress chronique. Cependant, si votre médecin soupçonne que vous avez un cancer, il vous prescrira généralement une série de tests de dépistage tels que des analyses sanguines et des examens d’imagerie, après quoi une biopsie pourra être demandée pour confirmer si vous avez ou non un cancer.
Une biopsie consiste à prélever un échantillon de tissu de la zone où le cancer est suspecté d’être apparu. Le tissu est ensuite examiné par un pathologiste qui déterminera s’il contient des cellules cancéreuses.
Comment traite-t-on le cancer ?
Il existe plusieurs types de traitement contre le cancer. Le plus courant est la chimiothérapie. La chimiothérapie est un traitement qui vise à tuer les cellules cancéreuses de votre corps.
Certains types de cancer peuvent également nécessiter une intervention chirurgicale pour retirer des tumeurs en croissance dans certaines parties du corps
Faire face au stress et au cancer
Il n’a pas été prouvé que trouver des moyens sains de gérer le stress ou de l’éliminer de votre vie prévienne le cancer. Cela garantit cependant que votre corps et votre système immunitaire sont toujours en parfaite santé.
Vous ne pouvez pas toujours empêcher les événements stressants de se produire, mais vous pouvez développer des moyens de les gérer. Voici quelques conseils utiles pour faire face au stress :
- Pratiquer le yoga et la méditation : certaines recherches montrent que le yoga et la méditation peuvent vous aider à gérer le stress. Vous n’avez pas besoin d’être un expert dans l’un ou l’autre domaine pour commencer. Suivre des vidéos de yoga et de méditation guidées pour débutants sur Internet est un excellent point de départ.
- Parlez à quelqu’un : Très souvent, la source du stress des gens est émotionnelle et personnelle. Dans un tel cas, se débarrasser de son facteur de stress devient plus compliqué. Parler à un psychologue peut vous aider. Un psychologue vous fournira les outils pour gérer votre stress.
- Dormez suffisamment : être stressé et ne pas dormir suffisamment peut être un cercle vicieux. Vous êtes stressé, vous avez donc du mal à dormir. Cependant, comme vous avez du mal à dormir, vous restez stressé. Fixez une heure de coucher programmée et rangez tous les appareils émettant de la lumière bleue pour favoriser un sommeil profond. Le stress a des conséquences néfastes sur votre corps et son système immunitaire. Un sommeil suffisant donne également à votre corps le temps de se guérir.
Résumé
De nombreuses études ont été menées sur le lien entre stress et cancer. Cependant, aucune étude sur l’homme ne peut prouver de manière concluante que le stress est une cause directe de cancer. Le stress affaiblit votre système immunitaire et peut vous amener à développer des mécanismes d’adaptation malsains tels que le tabagisme et l’abus d’alcool.
Un mot de Verywell
Le stress fait partie intégrante de votre vie quotidienne. Dans de nombreux cas, il peut être difficile d’éviter les événements stressants. Cependant, il est essentiel de prévenir le stress chronique. Le stress chronique soumet votre corps à un stress prolongé. Les effets globaux sur votre santé physique et mentale sont considérables, et des recherches sont toujours en cours pour comprendre le rôle que joue le stress dans le développement de maladies telles que le cancer.
Il n’y a généralement rien d’inquiétant à ressentir du stress de temps à autre. Le cancer est une maladie difficile et recevoir un diagnostic peut vous stresser. Maîtriser votre stress peut vous aider à vous rétablir.