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Comment s’appelle la peur des maisons hantées ?
Il n’existe pas de nom officiel pour la peur des maisons hantées, mais de nombreuses personnes utilisent des termes qui ressemblent à de véritables phobies. Par exemple, vous pouvez entendre le terme non officiel de « hauntophobie ». Bien que de nombreuses personnes développent cette peur pendant leur enfance, la plupart des gens la surmontent en grandissant. Que se passe-t-il si ce n’est pas le cas ?
La peur des maisons hantées est-elle considérée comme une phobie ?
La plupart d’entre nous sommes un peu effrayés par un film d’horreur ou une exposition de maisons hantées pour Halloween. Alors comment savoir si votre peur des maisons hantées est une simple peur ou une phobie ?
Avoir peur d’une maison hantée fait partie du plaisir de nombreuses personnes ; elles ressentent cette peur mais la comprennent. Cependant, une phobie spécifique des maisons hantées ou de tout autre objet est un trouble anxieux qui peut perturber la vie d’une personne et s’aggraver avec le temps si elle n’est pas traitée.
Les peurs et les phobies peuvent toutes deux provoquer des étourdissements, des palpitations cardiaques, des nausées et un essoufflement. Les phobies, en revanche, provoquent des problèmes plus graves et, contrairement aux peurs normales, se caractérisent par une préoccupation pour les objets ou les situations.
Tenez compte des éléments suivants pour décider si vous avez une peur ou une phobie des maisons hantées.
- Votre niveau d’inconfort. Quelle est l’intensité de votre peur ? Avez-vous peur d’entrer dans une maison hantée ou simplement de conduire à proximité d’une maison hantée ? Êtes-vous un peu nerveux chez vous, à l’hôtel ou chez quelqu’un d’autre tard le soir lorsque vous entendez des bruits étranges, ou changez-vous complètement vos plans pour éviter cet endroit ?
- À quelle fréquence pensez-vous à votre peur ? Pensez-vous à votre peur à chaque Halloween ou est-ce que la simple pensée de votre peur déclenche vos symptômes ?
Les 3 types de phobies
Pour déterminer si la peur des maisons hantées fait partie d’une véritable phobie, il peut être utile de connaître les plus courantes. Il existe trois principaux types de phobies :
- Phobies sociales : Les phobies sociales impliquent une peur de certaines situations sociales.
- Agoraphobie : L’agoraphobie est un type de phobie dans lequel une personne a peur de se retrouver piégée ou de ne pas pouvoir quitter une situation. Elle est également définie comme la peur de sortir, comme dans le trouble panique avec agoraphobie.
- Phobies spécifiques : Les phobies spécifiques sont celles qui se manifestent par une peur irrationnelle d’un objet ou d’une situation spécifique. Les phobies spécifiques se répartissent en quatre types de base : peur de quelque chose dans l’environnement naturel (comme les tornades), peur des animaux (comme la peur des serpents), peur médicale (comme la peur du sang) ou peur situationnelle (comme la peur de conduire).
S’agit-il d’une phobie spécifique ou d’une agoraphobie ?
Une phobie des maisons hantées peut indiquer une phobie spécifique (une peur d’un certain objet ou d’une certaine situation) ou une agoraphobie (peur de ne pas pouvoir s’échapper vers un endroit sûr lorsque vous commencez à avoir une réaction phobique).
Traitement
En général, le traitement d’une phobie spécifique des maisons hantées est plus simple que celui de certaines autres phobies. Il est plus facile de rester à l’écart des maisons potentiellement hantées (du moins en général) que d’éviter un orage.
Pour quelqu’un qui n’a pas la phobie des maisons hantées, le traitement potentiel de cette phobie peut paraître simple, mais une phobie est une peur irrationnelle qui défie la logique. Il ne suffit pas de dire « Ne t’inquiète pas ». Un bon thérapeute peut aider quelqu’un à comprendre sa peur et à la surmonter plutôt qu’à la minimiser.
Il n’existe pas de traitement universel pour les personnes souffrant de phobies des maisons hantées, mais les approches utilisées pour d’autres phobies peuvent être utiles. Certains traitements pour des phobies spécifiques comprennent :
- Médicaments : Il existe plusieurs options de médicaments pour les personnes souffrant de phobies spécifiques ; cependant, les médicaments constituent souvent un traitement de deuxième intention et sont plus courants pour la phobie sociale que pour la peur d’un objet ou d’une situation spécifique. Par exemple, les benzodiazépines sont parfois utilisées pour traiter les symptômes de panique qui peuvent accompagner les phobies graves, mais elles doivent être utilisées avec parcimonie.
- Psychothérapie : La thérapie de santé mentale pour les phobies peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale , la thérapie d’exposition, l’inondation et le contre-conditionnement, une approche dans laquelle on apprend aux personnes à réagir à l’objet ou à la situation redoutée d’une nouvelle manière en pratiquant des techniques de relaxation. Même une thérapie en une seule séance est utile pour les jeunes souffrant de phobies spécifiques. Le ou les types de psychothérapie utilisés dépendront de votre thérapeute ainsi que de la gravité de votre phobie.
- Thérapie alternative : Les thérapies telles que l’hypnose ou les suppléments à base de plantes n’ont pas été étudiées autant que d’autres approches, mais les thérapies alternatives pour les phobies peuvent être utiles pour certains lorsqu’elles sont combinées aux autres traitements.
Un mot de Verywell
Certaines phobies spécifiques, comme celle des maisons hantées, peuvent paraître ridicules ou drôles pour certaines personnes, mais elles ne sont pas un sujet de plaisanterie pour ceux qui en souffrent. Les phobies spécifiques peuvent être une source d’embarras et donner à une personne le sentiment d’être isolée et hors de contrôle. L’un des aspects émotionnels les plus difficiles des phobies est qu’elles limitent la vie de cette façon. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes confronté à une peur ou à une phobie qui vous gêne dans votre vie quotidienne, parlez-en à un thérapeute spécialisé dans le traitement de l’anxiété.