Verywell / Ellen Lindner
Fermer ce lecteur vidéo
Table des matières
Principaux points à retenir
- Le Kanna est une plante indigène d’Afrique du Sud utilisée depuis des siècles comme remède à base de plantes et comme stimulant naturel de l’humeur.
- Aujourd’hui, certaines personnes prennent du kanna pour ses propriétés euphorisantes et anti-anxiété comme alternative aux drogues de fête.
- Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les risques d’une utilisation à long terme.
De nos jours, tout le monde semble chercher quelque chose pour se détendre. Dernièrement, la tendance est aux options entièrement naturelles plutôt qu’aux médicaments manufacturés.
En tant que remède à base de plantes et stimulant naturel de l’humeur, le kanna, ou Sceletium tortuosum, est une plante succulente originaire d’Afrique du Sud qui sert un but curatif, social et spirituel depuis des milliers d’années
Le kanna a récemment suscité beaucoup d’attention en tant qu’alternative moins risquée aux drogues de fête, car il a été rapporté qu’il avait un effet bienheureux sur les utilisateurs, mais quel est le verdict ?
Qu’est-ce que Kanna ?
« Historiquement, le kanna fait partie des pratiques traditionnelles du premier peuple d’Afrique du Sud, les Khoisan », explique le psychologue clinicien Vincenzo Sinisi, SAPA, HPCSA , fondateur de Therapy Route . « Les Khoisan ont peuplé certaines parties de ce qui est aujourd’hui l’Afrique du Sud avant même que ne le fassent les peuples africains considérés comme autochtones de la région aujourd’hui. »
On le consommait généralement sous forme de pincée de matière végétale fermentée et broyée, que l’on gardait sous la langue ou que l’on mâchait avant de l’avaler. Aujourd’hui, des extraits, du thé et des compléments alimentaires sont disponibles pour une ingestion plus facile.
Le monde occidental, et ses professionnels de la santé mentale en particulier, s’intéressent au kanna grâce à ses propriétés calmantes et éclaircissantes, qui peuvent faire des merveilles pour les personnes souffrant d’anxiété et de dépression .
Dans le cerveau, le kanna stimule naturellement la recapture de la sérotonine et renforce les mécanismes d’attention et de mémoire, réduisant efficacement le stress , améliorant l’humeur et favorisant la fonction cognitive .
Dr Monika Wassermann
Je suis tout à fait favorable à l’utilisation de ce complément comme alternative aux autres drogues de fête. Les gens sont susceptibles de ressentir des effets euphorisants similaires sans effets indésirables sur leur santé.
Étant lui-même originaire d’Afrique du Sud, Sinisi connaît les bienfaits du kanna grâce à sa propre utilisation et aux rapports de ses patients.
« Quand ça marche, ça marche sans aucun doute », explique Sinisi. « Environ deux heures après la consommation, les gens se sentent nettement plus calmes, plus satisfaits et plus heureux. Le monde semble comme si tout était comme il devrait être et la vie semble valoir la peine d’être vécue. »
Il note cependant que la recherche est limitée et que les études sont généralement de petite envergure ou basées sur des animaux. Une petite étude de preuve de concept suggère que les suppléments de kanna améliorent la fonction cognitive et ont même le potentiel de traiter les premiers stades de la maladie d’Alzheimer .
Utilisations récréatives et risques
Dans les médias, le kanna est présenté comme une alternative entièrement naturelle et légale aux drogues de fête comme la MDMA . Il existe même des retraites de médecine par les plantes qui intègrent le kanna dans des cérémonies censées changer la vie.
Mais Sinisi souligne que même si le kanna a des propriétés améliorant l’humeur qui peuvent vous permettre de vous sentir moins anxieux et inhibé, il ne vous fera probablement pas planer.
« Comparer le kanna à la MDMA, c’est comme comparer une forte dose de caféine à de la cocaïne », explique Sinisi. « De nombreuses personnes qui consomment de la MDMA pour faire la fête seront déçues par la subtilité des effets du kanna. »
La médecin généraliste Monika Wassermann a découvert le kanna il y a quelques années, mais a récemment elle-même expérimenté ses propriétés euphorisantes. En tant que substance ayant moins d’effets secondaires nocifs que des drogues comme la MDMA, le kanna semble être un choix plus judicieux, dit-elle.
« Je suis tout à fait favorable à l’utilisation de ce complément comme alternative aux autres drogues de fête », déclare Wassermann. « Les gens sont susceptibles de ressentir des effets euphorisants similaires sans effets indésirables sur leur santé, c’est donc plus sûr. »
Vincenzo Sinisi, SAPA, HPCSA
Une consommation trop fréquente peut réduire l’effet, ce qui ne peut être surmonté en augmentant la dose. Consommer du kanna en plus grande quantité augmente paradoxalement l’anxiété.
Mais pour les personnes ayant des antécédents de dépendance ou d’abus de substances , Sinisi déconseille d’essayer le kanna. Bien que le kanna ne soit pas addictif , il pourrait déclencher un comportement de recherche de drogue supplémentaire. Et il ne recommande pas une utilisation quotidienne à long terme dans aucun contexte.
« Une consommation trop fréquente peut réduire l’effet, et cela ne peut pas être surmonté en augmentant la dose », explique Sinisi. « Consommer du kanna en plus grande quantité augmente paradoxalement l’anxiété. »
Un surdosage de kanna peut provoquer des douleurs d’estomac, mais c’est en mélangeant le kanna avec d’autres substances que réside le véritable danger.
Wassermann met en garde contre la prise de kanna en même temps que des inhibiteurs de la MAO, de la MDMA, du 5HTP et/ou des antidépresseurs ISRS. Cette combinaison peut augmenter rapidement votre taux de sérotonine et entraîner de la fièvre, des frissons, une accélération du rythme cardiaque ou même la mort dans les cas graves.
Bien sûr, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vraiment comprendre la sécurité et le potentiel du kanna.
« Bien sûr, cette pratique est utilisée depuis longtemps dans le cadre de pratiques traditionnelles », explique Sinisi. « Mais son utilisation est régie par des normes culturelles qui ne reflètent pas forcément l’usage récréatif. »
Ce que cela signifie pour vous
Le kanna est une excellente option entièrement naturelle pour faire face aux symptômes de l’anxiété ou de la dépression. Mais il n’est pas considéré comme une solution à long terme. Consultez votre médecin avant d’intégrer le kanna à votre plan de traitement.