Fermer ce lecteur vidéo
L’intégrité contre le désespoir est la huitième et dernière étape de la théorie des stades du développement psychosocial d’Erik Erikson . Cette étape commence vers l’âge de 65 ans et se termine au décès. Les psychologues, les conseillers et les infirmières utilisent aujourd’hui les concepts des stades d’Erikson pour prodiguer soins aux patients âgés.
La théorie d’Erikson suggère que les individus passent par huit stades de développement distincts au cours de leur croissance et de leurs changements au cours de leur vie. Alors que de nombreuses théories du développement ont tendance à se concentrer uniquement sur les événements de l’enfance, Erikson a été l’un des rares théoriciens à considérer le développement tout au long de la vie. Il a également été l’un des premiers à considérer le processus de vieillissement lui-même comme faisant partie du développement humain.
À chaque étape du développement psychosocial, l’individu est confronté à une crise qui constitue un tournant dans son développement. La résolution réussie de cette crise conduit au développement d’une vertu psychologique qui contribue au bien-être psychologique général.
Au stade de l’intégrité par rapport au désespoir, le conflit clé se concentre sur la question de savoir si l’individu a mené ou non une vie significative et satisfaisante.
Table des matières
Ce qu’il faut savoir
- Conflit psychosocial : intégrité versus désespoir
- Question majeure : « Ai-je vécu une vie pleine de sens ? »
- Vertu fondamentale : la sagesse
- Événement(s) important(s) : Réflexion sur la vie
Qu’est-ce que l’intégrité par rapport au désespoir ?
L’intégrité contre le désespoir implique un regard rétrospectif sur la vie et le sentiment de satisfaction d’avoir bien vécu (intégrité) ou de regretter les choix et les occasions manquées (désespoir). Afin de comprendre cette étape, il est important de comprendre d’abord ce qu’Erikson entend par intégrité et désespoir.
L’intégrité , également connue sous le nom d’intégrité de l’ego, fait référence à la capacité d’une personne à regarder en arrière sur sa vie avec un sentiment d’accomplissement et de plénitude. Les caractéristiques de l’intégrité comprennent :
- Acceptation
- Un sentiment de plénitude
- Manque de regret
- Se sentir en paix
- Un sentiment de réussite
- Sentiments de sagesse et d’acceptation
Selon Erikson,
le désespoir désigne le fait de regarder en arrière avec des sentiments de regret, de honte ou de déception. Les caractéristiques du désespoir sont les suivantes :
- Amertume
- Regret
- Ruminer ses erreurs
- Avoir le sentiment que la vie a été gâchée
- Se sentir improductif
- Dépression
- Désespoir
La phase d’intégrité contre désespoir débute lorsque l’adulte vieillissant commence à s’attaquer au problème de sa mortalité. Le début de cette phase est souvent déclenché par des événements de la vie tels que la retraite, la perte d’un conjoint, la perte d’amis et de connaissances, le fait d’être confronté à une maladie en phase terminale et d’autres changements dans les rôles majeurs de la vie
Au cours de la phase d’intégrité contre désespoir, les gens réfléchissent à la vie qu’ils ont vécue et en ressortent soit avec un sentiment d’accomplissement d’une vie bien vécue, soit avec un sentiment de regret et de désespoir face à une vie mal vécue.
Avantages de l’intégrité
Il y a un certain nombre d’avantages à parvenir à un sentiment d’intégrité à ce stade de la vie. Ces avantages comprennent :
- Intégrité de l’ego : Résoudre avec succès la crise à ce stade conduit au développement de ce qu’Erikson appelle l’ intégrité de l’ego .
- Paix et épanouissement : les gens sont capables de regarder en arrière sur leur vie avec un sentiment de contentement et d’affronter la fin de vie avec un sentiment de sagesse et sans regrets
- Sagesse : Erikson a défini cette sagesse comme une « préoccupation éclairée et détachée de la vie elle-même, même face à la mort elle-même ».
Ceux qui sont fiers de leurs réalisations ressentiront un sentiment d’intégrité. Réussir cette phase signifie regarder en arrière avec peu de regrets et un sentiment général de satisfaction. Ces individus atteindront la sagesse, même face à la mort
Causes de l’intégrité et du désespoir
Plusieurs facteurs peuvent influencer le stade de l’intégrité par rapport au désespoir du développement psychosocial. Parmi les facteurs qui influencent l’issue de cette étape, on peut citer :
- Famille : Avoir des relations de soutien est un aspect important du développement de l’intégrité et de la sagesse.
- Travail : Les personnes qui ressentent de la fierté dans leur travail et leurs réalisations sont plus susceptibles d’éprouver des sentiments d’épanouissement à cette étape de leur vie.
- Contributions : Ceux qui atteignent ce stade en ayant le sentiment d’avoir apporté une contribution précieuse au monde sont plus susceptibles d’acquérir un sentiment d’intégrité. Cela implique souvent de contribuer à des choses qui leur survivront par le biais de leurs enfants, de leurs amitiés, de leurs mentorats, de leur travail ou de leur engagement communautaire.
Conséquences du désespoir
Le désespoir peut avoir de graves conséquences sur la santé et le bien-être d’une personne qui se trouve en fin de vie. Les recherches suggèrent que l’intégrité de l’ego et le désespoir sont des indicateurs importants du développement de l’espace de vie et du bien-être
Certaines des conséquences du désespoir incluent :
- Augmentation des symptômes dépressifs : les sentiments de désespoir à ce stade de la vie peuvent être marqués par des sentiments de mauvaise humeur, de désespoir, de tristesse et d’inutilité, qui sont également des symptômes de dépression.
- Regret accru : les personnes qui regardent leur vie avec désespoir sont plus susceptibles de ruminer leurs erreurs et de regretter la vie qu’elles ont vécue.
- Diminution de la satisfaction de vie : Lorsque gens ressentent du désespoir à ce stade, ils sont également moins susceptibles d’être satisfaits de leur vie future. Cela peut avoir un effet sur leur capacité à faire face au stress et diminuer leur résilience .
Ceux qui échouent à ce stade auront le sentiment d’avoir gâché leur vie et éprouveront de nombreux regrets. Ils ressentiront de l’amertume et du désespoir.
Comment améliorer l’intégrité
Cette étape du développement psychosocial dépend souvent de nombreux événements survenus au cours des périodes antérieures de la vie. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour développer un plus grand sens de l’intégrité de l’ego à mesure que vous vieillissez.
- Commencez tôt : les choses que vous faites pendant votre cinquantaine joueront un rôle dans vos sentiments à l’égard de la vie à mesure que vous vieillissez. Concentrez-vous sur des activités qui favoriseront votre bien-être émotionnel à mesure que vous vieillissez, comme vous impliquer dans votre communauté et renforcer vos relations pour vous assurer de disposer d’un solide réseau de soutien social .
- Recherchez des relations significatives : les relations de qualité avec les personnes qui vous sont chères et qui se soucient de vous sont importantes. Concentrez-vous sur ces relations et efforcez-vous de faire la paix avec celles qui ne sont peut-être pas aussi solides.
- Recadrez votre façon de penser : plutôt que de ruminer vos regrets ou de souhaiter pouvoir changer le passé, concentrez-vous sur la façon dont vous envisagez ces événements. Par exemple, vous pouvez vous concentrer sur ce que vous avez appris de ces expériences plutôt que de vous attarder sur ce que vous souhaiteriez faire différemment.
- Pratiquez la gratitude : concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie plutôt que de prêter une attention excessive aux aspects négatifs.
Comment réduire le désespoir
Si vous ressentez un sentiment de désespoir en vieillissant, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer votre bien-être. Voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre :
- Tendez la main aux autres : concentrez-vous sur le développement du soutien social. Parler de vos sentiments avec vos amis et votre famille peut vous aider, ou recherchez de nouveaux liens en participant à des groupes ou organisations communautaires.
- Concentrez-vous sur le positif : pensez aux souvenirs et aux événements qui vous ont apporté des sentiments de fierté et de bonheur.
- Explorez de nouvelles expériences : Recherchez des activités qui vous apportent du plaisir et de la joie ici et maintenant.
- Engagez-vous dans une pratique spirituelle : Trouvez des moyens d’explorer votre spiritualité , ce qui peut vous aider à ressentir des sentiments de paix et de bien-être.
- Demandez de l’aide : Si vous continuez à lutter contre le désespoir, envisagez d’en parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Vous présentez peut-être des symptômes d’une maladie comme la dépression ou l’anxiété. Votre médecin peut vous recommander des traitements qui vous aideront.
Un mot de Verywell
Selon la théorie d’Erikson, les individus ne sont pas systématiquement intègres ou désespérés. Au contraire, la plupart des individus en bonne santé connaissent un équilibre entre les deux lorsqu’ils commencent à donner un sens à leur vie. Comprendre les facteurs qui contribuent à l’intégrité par rapport au désespoir peut aider les gens à maximiser leur bien-être lorsqu’ils entrent dans les dernières années de leur vie.