Très bien / Julie Bang
Fermer ce lecteur vidéo
Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
Suivez maintenant : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Table des matières
Rencontrez le Dr Myron Rolle
Le Dr Myron Rolle est un ancien joueur de la NFL devenu neurochirurgien. À l’université, il a reçu une bourse Rhodes, ce qui l’a obligé à faire un choix entre être recruté par la NFL ou poursuivre ses études. Il a choisi de poursuivre ses études.
Il a rejoint la NFL plus tard, mais n’a joué au football que quelques années de plus. Il a décidé d’aller à la faculté de médecine et travaille maintenant comme résident en neurochirurgie à l’hôpital général de Havard-Massachusetts.
Il est également l’auteur d’un nouveau livre intitulé « The 2% Way ». Dans ce livre, il décrit comment ses efforts pour devenir 2% chaque jour l’ont aidé à atteindre ses objectifs sur le terrain de sport, à l’université et dans la vie.
Pourquoi le Dr Rolle est mentalement fort
Le Dr Rolle montre comment le fait de s’efforcer de devenir un peu meilleur chaque jour l’a aidé à accomplir tant de choses dans sa vie. Et il partage généreusement ses stratégies avec d’autres personnes.
En plus d’aider les gens grâce à ses connaissances, il partage également des ressources. Il est le fondateur et président de la Fondation Myron L. Rolle, une organisation à but non lucratif qui se consacre au soutien de la santé mondiale, du bien-être, de l’éducation et d’autres initiatives en faveur des enfants et des familles dans le besoin.
Il parle de l’importance d’avoir un but, de donner aux autres et de travailler dur pour atteindre son plus grand potentiel.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Comment le Dr Rolle a découvert la méthode des 2 % et comment il a commencé à l’appliquer à de nombreux domaines différents de sa vie
- Comment décomposer un grand objectif en étapes d’action plus petites
- Comment reconnaître les personnes qui vous soutiennent
- Comment rester motivé lorsque vous vous attaquez à un défi difficile
- Pourquoi il est si important de continuer à travailler sur soi-même
- Comment trouver un sens et un but dans les choses que vous faites (et pourquoi cela est si important)
- Comment arrêter de se comparer aux autres
- La science qui explique pourquoi la méthode des 2 % fonctionne si bien
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Beaucoup de gens parlent d’ acceptation de soi et de l’importance d’être satisfait de soi-même. D’autres parlent du désir permanent de s’améliorer. Cela peut parfois être un peu déroutant.
Heureusement, vous pouvez pratiquer à la fois l’acceptation de soi et l’amélioration de soi. Vous pouvez vous aimer tel que vous êtes en ce moment tout en reconnaissant que vous pouvez continuer à perfectionner vos compétences.
Les stratégies du Dr Rolle pour améliorer votre vie à 2 % ne signifient pas que vous ne pouvez pas vous aimer dès maintenant. Au contraire, adopter sa philosophie signifie simplement que vous souhaitez continuer à évoluer chaque jour, ce qui pourrait donner plus de sens et de but à votre vie quotidienne.
Citations du Dr Rolle
Dr Myron Rolle
Si vous réalisez ces petits progrès, ces petites victoires dans un mois, dans six mois, dans un an, vous pourrez regarder en arrière et dire : regardez le chemin parcouru.
- « Vous n’avez pas besoin d’être cent pour cent meilleur demain. Vous n’avez pas besoin d’atteindre tous vos objectifs demain. Faites simplement un petit pas chaque jour. Décomposez-le étape par étape. »
- « Vous ne connaissez même pas les gens qui vous observent dans votre vie. Au fil de votre carrière, de votre parcours professionnel, ils vous disent : « Il y a quelque chose de spécial chez cette jeune femme, chez ce jeune homme. Et si je peux m’approprier un peu de ce qu’ils ont, je pourrai m’améliorer. » Et puis, c’est comme un effet domino. Cela continue à travers les générations. »
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Liens et ressources
- Suivez le Dr Rolle sur Instagram : @myronlrolle
- Découvrez le livre du Dr Rolle : The 2% Way
Si vous avez aimé cet épisode, vous aimerez peut-être aussi ces épisodes