L’anxiété est-elle une maladie mentale ?

L’anxiété est quelque chose que tout le monde ressent de temps à autre. Vous vous sentez nerveux, vous avez des papillons dans le ventre ou vous avez du mal à arrêter de penser à quelque chose qui vous stresse. Si vous souffrez d’anxiété, vous vous demandez peut-être si l’anxiété est une maladie mentale.

Voyons ce qui fait qu’une chose est une maladie mentale, dans quels cas l’anxiété est un symptôme d’une maladie mentale et comment obtenir un diagnostic et un traitement pour un trouble anxieux.

Qu’est-ce qu’une maladie mentale?

Les maladies mentales sont des troubles psychiatriques qui affectent l’humeur, le comportement et les pensées d’une personne. Elles sont courantes : environ 1 personne sur 5 souffre de maladies mentales et jusqu’à 4 % des personnes souffrent d’une forme grave de maladie mentale. Pour qu’une maladie soit considérée comme mentale, elle doit avoir un impact significatif sur votre fonctionnement quotidien.

Certaines personnes souffrent de troubles mentaux à court terme, mais pour beaucoup, la maladie mentale est un problème à vie qui nécessite une attention particulière et un traitement efficace. Si elles ne sont pas traitées, de nombreuses maladies mentales rendent difficile le fait d’être une personne pleinement fonctionnelle et peuvent affecter l’emploi, les relations et la dynamique familiale. Heureusement, les maladies mentales sont traitables et les personnes atteintes de maladies mentales peuvent vivre pleinement leur vie.

Il existe de nombreux types de maladies mentales. Parmi les maladies mentales les plus courantes, on trouve :

• Dépression, y compris la dépression unipolaire et la dépression bipolaire
• Troubles anxieux
• Troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité limite et le trouble de la personnalité narcissique
• Troubles psychotiques
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Trouble lié à la toxicomanie
• Troubles de l’alimentation

L’anxiété est-elle une maladie mentale ?

L’anxiété n’est pas en soi une maladie mentale. La plupart des gens ressentent de l’anxiété à différents moments de leur vie. Vous pouvez ressentir de l’anxiété avant de faire une présentation au travail ou à l’école. Vous pouvez en ressentir avant de rencontrer quelqu’un de nouveau ou de commencer un nouvel emploi. Vous pouvez en ressentir si vous êtes en danger d’une manière ou d’une autre, ou si votre proche l’est.

Parfois, l’anxiété peut être le signe d’une maladie mentale. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, mais tous ont quelques caractéristiques en commun :

• Les troubles anxieux peuvent perturber votre vie et rendre votre fonctionnement difficile
• La peur et l’anxiété que vous ressentez peuvent être intenses et accablantes, et il peut être difficile de faire disparaître ces sentiments
• Avec un trouble anxieux, par opposition au simple fait de ressentir de l’anxiété dans la vie, vous percevez souvent des menaces qui n’existent pas ou vous éprouvez une réaction exagérée à une menace

Les troubles anxieux sont assez répandus. On estime qu’environ 30 % des adultes souffriront d’un trouble anxieux au cours de leur vie. Des études ont montré que certaines populations sont plus sensibles aux troubles anxieux que d’autres. Par exemple, les femmes, les personnes atteintes de maladies chroniques et les jeunes sont plus susceptibles de souffrir d’un trouble anxieux.

Les troubles anxieux peuvent prendre de nombreuses formes. Parmi les troubles anxieux les plus courants, on trouve :

• Trouble d’anxiété généralisée
• Trouble panique
• Trouble d’anxiété sociale
• Trouble obsessionnel compulsif
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Phobies

Comment l’anxiété est-elle diagnostiquée ?

Si vous ne savez pas si vous souffrez d’anxiété simple ou d’un trouble anxieux, il est important que vous receviez un diagnostic approprié. Votre médecin généraliste doit être votre premier recours. Étant donné que l’anxiété partage parfois des symptômes avec des problèmes de santé, notamment des troubles thyroïdiens et des problèmes cardiaques, il est important d’écarter ces derniers

Si votre médecin pense que vous souffrez d’un trouble anxieux, il vous orientera probablement vers un thérapeute agréé ou un psychiatre pour établir un diagnostic

Les diagnostics de troubles de santé mentale sont établis après une rencontre avec un thérapeute pour discuter des symptômes et des expériences. Les thérapeutes utilisent le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) pour diagnostiquer des troubles anxieux spécifiques, en fonction des informations qu’ils recueillent auprès de vous

Traitement de l’anxiété

Le traitement des troubles anxieux implique généralement une approche multifactorielle : une combinaison de thérapie, de médicaments et de changements de mode de vie.

Thérapie

Participer à une thérapie par la parole avec un conseiller ou un thérapeute agréé est une excellente façon de gérer votre anxiété. Votre thérapeute peut vous aider à identifier les situations qui déclenchent votre anxiété et à trouver des techniques pour vous aider à surmonter ces sentiments.

Médicament

De nombreuses personnes trouvent que les médicaments peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété. Souvent, les personnes anxieuses se voient prescrire des antidépresseurs ( ISRS ) pour la gestion globale des symptômes. Des médicaments anxiolytiques (généralement des benzodiazépines), qui peuvent aider dans des cas spécifiques d’anxiété (comme les crises de panique) sont également souvent utilisés. Vous devriez parler à votre médecin ou à votre psychiatre pour savoir quel est le meilleur médicament pour vous.

Changements de style de vie

Les personnes anxieuses ont intérêt à modifier leur mode de vie. Des études ont par exemple montré qu’un sommeil suffisant peut atténuer les symptômes de l’anxiété. Les chercheurs ont également constaté que la pratique de techniques de relaxation et la pratique régulière de la méditation peuvent aider.

Réduire le stress, faire de l’exercice et réduire la consommation de caféine peuvent également atténuer les symptômes de l’anxiété

Un mot de Verywell

Si vous êtes confronté à l’anxiété pour la première fois ou si vous la ressentez régulièrement, vous vous demandez peut-être si vous souffrez d’une maladie mentale. Si votre anxiété est gérable, ne perturbe pas votre vie et est ressentie en relation avec une situation stressante spécifique, vous ressentez peut-être l’anxiété comme une émotion humaine normale. Cependant, si l’anxiété est intense, qu’elle vous empêche de fonctionner et qu’elle est hors de votre contrôle, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux

Quelle que soit votre situation, vos sentiments comptent et il n’y a aucune honte à ressentir de l’anxiété ou à souffrir d’un trouble anxieux. Il est important de savoir qu’il existe de l’aide. L’anxiété et les troubles anxieux peuvent être gérés et traités. Veuillez contacter votre médecin ou un conseiller en santé mentale pour obtenir de l’aide.