6 modi in cui essere un vicino migliore può ridurre lo stress

I nostri ambienti spesso hanno un impatto su come ci sentiamo , compresi i nostri quartieri. Se vivi in ​​una zona rumorosa o vicino a vicini che non sono stati così gentili con te, la tua salute mentale può subire un colpo.

Quindi, vale la pena esaminare i dintorni del tuo quartiere per capire quale aspetto ti sta causando stress. Anche se potresti non avere molto controllo sul rumore nel tuo quartiere, puoi impegnarti per migliorare i tuoi rapporti con i vicini.

Cerca di socializzare più spesso con i vicini

Lo sappiamo, questo sembra un incubo per i casalinghi e gli eremiti, ma vale la pena uscire dalla propria zona di comfort e dire almeno “ciao” ogni tanto. Si può anche iniziare con un semplice saluto.

Considerando che molte persone sono impegnate o hanno a che fare con le proprie cose della vita, potremmo non riuscire a collegarci con amici e familiari così spesso come vorremmo. Quindi, fermarsi per una chiacchierata veloce con un vicino di casa è un buon modo per far scorrere i succhi sociali.

Mantenere i nostri legami con la comunità è salutare anche per il nostro benessere generale. Durante situazioni stressanti, i nostri sistemi di supporto sociale possono proteggerci dalle conseguenze emotive e mentali dello stress.

Offri aiuto ai tuoi vicini

Alcune persone amano cucinare e altre persone potrebbero divertirsi a piantare fiori. Se ami cucinare o infornare, potresti portare dei biscotti appena sfornati al tuo vicino che ha un debole per i dolci. Se vedi il tuo vicino lavorare nel suo giardino, offriti di aiutarlo a piantare qualche fiore, soprattutto se sei stato benedetto con il pollice verde.

Se arrivi al punto in cui ti fidi davvero dei tuoi vicini, puoi offrirti di fare da babysitter o di organizzare delle partite per i tuoi figli, se hanno più o meno la stessa età.

Magari l’auto di un vicino si è rotta e ha bisogno di un passaggio per andare al lavoro: puoi offrirti di accompagnarlo dal meccanico quando la sua auto sarà pronta.

Crea un senso di sicurezza con i tuoi vicini

È sempre bello sapere che altre persone si prendono cura di te. Diciamo che è molto tardi la sera e il tuo vicino ti chiama per farti sapere che ha visto qualcuno vicino a casa tua. A quel punto hai il tempo di chiamare la polizia e fare qualcosa per un possibile intruso.

Coltivare relazioni sane con i vicini può darci un senso di sicurezza . La sicurezza ci fa sentire al sicuro. Quando ci sentiamo al sicuro, ciò consente al nostro sistema nervoso di funzionare correttamente, il che, a sua volta, supporta la nostra salute fisica.

Mantieni la tua casa bella (nel rispetto del tuo budget)

Siamo tutti stati circondati da vicini che non si prendono cura molto bene delle loro case e questo è un vero pugno nell’occhio. Ora, mentre mantenere una casa può essere costoso per alcune persone, qualcosa di semplice come tagliare l’erba può fare miracoli per il tuo giardino.

Le case ben tenute sono più invitanti e contribuiranno a creare migliori rapporti con i vicini, che potrebbero sentirsi più propensi a farti visita se la tua casa sembra abbastanza accogliente.

Renditi più disponibile

Se ti senti a tuo agio a fare jogging o a portare a spasso il cane nel nostro quartiere, potresti incontrare spesso i vicini e approfittare di queste occasioni per fare due chiacchiere.

Anche se non tutti ricambieranno immediatamente la cordialità, è un modo rapido per conoscere persone e costruire relazioni, anche se si vive vicini da anni e non ci si è mai rivolti molte parole.

Offriti di essere un orecchio che ascolta

A tutti capita di vivere eventi tragici e dolorosi prima o poi nella vita: né tu né i tuoi vicini ne siete immuni.

Diciamo che scopri che la madre del tuo vicino è morta. Dopo avergli dato un po’ di tempo per elaborare il lutto, potresti andare a trovarlo e porgergli le tue condoglianze di persona. Forse ti offrirai di aiutarlo con alcune faccende se si sta crogiolando nel dolore e non riesce ad alzarsi dal letto.

Quando attraversi un evento stressante come un licenziamento o una rottura sentimentale , il tuo vicino probabilmente sarà lì per te nello stesso modo in cui tu lo sei stato per lui. Sapere che qualcuno ti copre le spalle e ti ascolta senza giudizio è sicuro che allevierà il tuo stress nei momenti difficili.