Perché anche le persone felici si deprimono con il cantautore multi-platino Andy Grammer

Incontra Andy Grammer

Andy Grammer è un cantante, cantautore e produttore discografico. È famoso soprattutto per la sua canzone “Honey, I’m Good”, che ha raggiunto il numero 9 nella Billboard Hot 100.

La sua musica è edificante, ma si è sentito depresso durante la pandemia . Ora, racconta come è andato in terapia, cosa ha imparato e perché chiunque può sviluppare la depressione.

Perché Andy Grammer è mentalmente forte

Andy avrebbe potuto tenere privata la sua battaglia contro la depressione. Dopotutto, parlare delle sue lotte con la salute mentale avrebbe potuto influenzare la sua carriera, visto che parla tanto di gioia e felicità .

Cosa ascolterai nello show

• Come Andy ha riconosciuto di essere depresso
• Com’è parlare di depressione quando la sua musica è nota per essere allegra
• Come Andy sta affrontando lo stigma associato al chiedere aiuto
• Perché i risultati di Andy erano alti e il suo benessere era così basso 
• Perché Andy ha iniziato a vedere uno psicologo
• Cosa ha imparato su se stesso in terapia
• Com’è stato rivelare alla gente di non averlo del tutto
• Cosa significa “vivere nella tua verità”
• Come trovare il coraggio di chiedere aiuto
• Come Andy sta praticando l’accettazione di sé
• Cosa significa avere un pensiero “bianco o nero” e come Andy lo affronta
• Il legame tra solitudine e problemi di salute mentale
• Come godersi una sana solitudine
• Come entrare veramente in contatto con le persone
• Perché Andy ha scritto una canzone per la sua madrina e come ha portato altre persone a condividere i propri sentimenti con qualcuno che le ha supportate

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

A volte si pensa che la depressione colpisca solo chi si trova in situazioni difficili.

Ci sono molti fattori che influenzano la salute mentale e la depressione. L’ambiente attuale è uno di questi fattori. Ma anche la biologia e le esperienze di vite passate giocano un ruolo. 

Potresti avere una relazione felice, lavorare in un lavoro che ti piace e vivere una bella vita in generale e sviluppare comunque un problema di salute mentale, come depressione o ansia . Sviluppare un problema di salute mentale non significa che sei debole o che hai fatto qualcosa di sbagliato.

Citazioni di Andy

• “Penso che molte persone mi vedano come un ragazzo felice che fa musica gioiosa [e] edificante. Quindi, spero, c’è qualcosa nel ‘se il ragazzo felice era depresso, forse questo ti dà il permesso di essere depresso.'”
• “Di solito mi presentavo alla seduta di terapia e dicevo: ‘Non ho niente di cui parlare’. Poi passava un’ora e pensavo: ‘Oh, ho parlato tutto il tempo'”.
• “Benvenuti al gioco dell’essere umano. Questa cosa che non vuoi fare o che hai paura di fare fa parte dell’essere umano. Buttati. Andiamo. Ti prometto che starai bene.”
• “Se ti trovi in ​​un momento in cui sei depresso , infelice o turbato, probabilmente ci sono cose che potresti fare diversamente e che funzionerebbero meglio per te.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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