Brené Brown: una paladina della connessione umana, della vulnerabilità e della vita autentica

Negli ultimi due decenni, Brené Brown ha avuto la missione di promuovere una profonda connessione umana . Professoressa presso l’University of Houston Graduate College of Social Work, ha dedicato gran parte della sua ricerca a temi quali vulnerabilità , empatia , amore e coraggio.

Il suo lavoro è culminato in una serie di libri bestseller del New York Times, tradotti in oltre 30 lingue, e puoi ascoltarla come conduttrice di due podcast pluripremiati: Unlocking Us e Dare to Lead. 

Brown è anche un’oratrice pubblica acclamata a livello internazionale, che ha tenuto il discorso principale al South by Southwest (SXSW), alle Nazioni Unite e al TEDx. A tutt’oggi, il suo intervento al TEDxHouston sul potere della vulnerabilità è uno dei più visti al mondo, con oltre 60 milioni di visualizzazioni e in aumento.

Come se non bastasse, Brown è anche la prima ricercatrice con una lezione filmata in streaming su Netflix e, a marzo 2022, la HBO ha lanciato uno show incentrato sul suo recente libro, “Atlas of the Heart”.

La ricerca di Brené Brown

Brené Brown concentra la sua ricerca sulla connessione umana: la nostra capacità unica di entrare in empatia con gli altri, il nostro desiderio e la nostra capacità di appartenenza e la nostra capacità di amare profondamente. 

Durante il dottorato, afferma che il potere della statistica e “le linee pulite della ricerca quantitativa” la attraevano, ma lungo il percorso si è innamorata della ricchezza e della profondità della ricerca qualitativa.

“La narrazione è il mio DNA e non ho resistito all’idea della ricerca come strumento per catturare storie”, scrive Brown sul suo sito web. “Le storie sono dati con un’anima e nessuna metodologia lo onora più della teoria fondata. Il mandato della teoria fondata è di sviluppare teorie basate sulle esperienze vissute dalle persone piuttosto che provare o confutare teorie esistenti”. 

Questa nozione è stata ulteriormente consolidata nella sua ricerca quando ha evidenziato che una preoccupazione primaria che le persone hanno riguardo alla connessione è una vera e propria paura della disconnessione . Tale paura spesso sorge quando dubitiamo o sminuiamo noi stessi, ruminiamo sui fallimenti o proviamo vergogna , o mettiamo in dubbio il nostro valore di appartenere a relazioni arricchenti. 

“Ho imparato che risolviamo questa preoccupazione comprendendo le nostre vulnerabilità e coltivando empatia, coraggio e compassione, ciò che chiamo resilienza alla vergogna”, scrive Brown. “Quando ho realizzato per la prima volta e ho risentito dell’importanza di abbracciare la vulnerabilità e vivere una vita Wholehearted, dicevo alla gente che ero stato dirottato dai miei stessi dati. Ora so che sono stato salvato da loro”.

Il suo impatto sulla salute mentale

Dire che Brené Brown ha avuto un impatto profondo nel campo della salute mentale sarebbe un eufemismo. Le sue parole sono profondamente convincenti e gettano luce su sentimenti complessi come vulnerabilità, vergogna, amore e rimpianto .

Attraverso il suo candore, il suo umorismo e la sua narrazione, Brown è in grado di scomporre argomenti complicati in un modo che risuona con le persone che si sono sentite perse, senza speranza , insicure e inascoltate. Ha persino attinto ai cuori e alla psiche di persone che potrebbero aver capito, ascoltandola parlare, di avere ancora spazio per crescere.

I libri di Brown hanno ricevuto simili elogi anche da persone comuni. Un recensore che ha letto ” Atlas of the Heart ” scrive: “Brené spiega le emozioni in un modo che non ho mai sperimentato, e sono sulla mia strada per conoscere me stesso da 30 anni… Grazie Brené. Hai cambiato ‘me'”.

In fin dei conti, attraverso i suoi libri, podcast e discorsi, ha motivato e cambiato le persone invitandole ad andare più a fondo, a provare empatia per gli altri e a vivere vite più significative e appaganti. 

Connettiti con il lavoro di Brené Brown

Fin dall’inizio della sua carriera nel campo della salute mentale, Brown ha dedicato tempo e ricerca alla comprensione del modo in cui gli esseri umani interagiscono e di come possiamo migliorare noi stessi e gli uni per gli altri. Ecco perché l’abbiamo scelta come una delle MindWell Guide 25.

Se la ricerca, il punto di vista e l’approccio unico di Brené Brown ti ispirano, ti invitiamo a esplorare personalmente il suo lavoro.

Conferenze TEDx

• Il potere della vulnerabilità
• Ascoltare la vergogna

Podcast

• Unlocking Us : un podcast di psicologia e auto-aiuto in cui Brown si impegna in conversazioni che svelano le parti più profonde di ciò che ci rende unicamente umani. Scopri come essere genitori, amare, vivere e guidare con più autenticità, coraggio e anima. 
• Osate guidare : in questo podcast di auto-aiuto, Brown dialoga con fautori del cambiamento, promotori di cambiamenti culturali e “piantagrane” noti per la loro innovazione, creatività e decisioni coraggiose. 

Libri

• ” Atlante del cuore : mappatura delle connessioni significative e del linguaggio dell’esperienza umana” 
• ” Sei la tua cosa migliore : vulnerabilità, vergogna, resilienza e l’esperienza nera” 
• ” I doni dell’imperfezione : la tua guida per una vita con tutto il cuore”
• ” Osa guidare : lavoro coraggioso. Conversazioni difficili. Cuori interi.”
• ” Affrontare la natura selvaggia : la ricerca della vera appartenenza e il coraggio di stare da soli”
• ” Il potere della vulnerabilità : insegnamenti di autenticità, connessione e coraggio”