Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 107
Ci sono molti vantaggi indiscussi nell’essere una persona positiva e ottimista . E se non sei una persona positiva per natura, puoi imparare a diventarlo.
Parte dell’essere una persona positiva potrebbe comportare la ricerca del lato positivo anche nelle difficoltà. Forse puoi anche riconoscere i momenti della tua vita in cui sei stato in grado di vedere come qualcosa di buono è venuto fuori da qualcosa di veramente brutto.
Come se una rottura ti avesse permesso di incontrare qualcuno di meglio. O forse la perdita del lavoro ti avesse aiutato a scoprire una forza interiore che non sapevi nemmeno di avere.
Probabilmente hai anche incontrato persone che ti incoraggiano a guardare il lato positivo. Ad esempio, forse tua madre ti ricorda che “qualcosa di meglio arriverà” quando non verrai assunto. O forse il tuo amico dice “Beh, almeno è in un posto migliore”, quando muore il tuo cane.
Dovresti dare ascolto a questi tentativi di ricordarti il lato positivo? Dovresti cercare il lato positivo quando i benefici non sono evidenti? Queste sono alcune delle domande a cui mi rivolgo nel Friday Fix di oggi.
Vi svelerò cosa dice la ricerca sul guardare il lato positivo e come ciò potrebbe influire sulla vostra salute mentale e fisica.
Ulteriori informazioni sul podcast
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.