Come sopravvivere in un ambiente di lavoro tossico con l’autrice di bestseller Heather Monahan

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Incontra Heather Monahan

Heather Monahan è un’esperta di business e fondatrice di Boss in Heels. Trascorre gran parte del suo tempo insegnando alle persone come ottenere la sicurezza di cui hanno bisogno per raggiungere i propri obiettivi.

Il suo primo libro, “Confidence Creator”, è stato un best-seller. È anche la conduttrice del famoso podcast “Creating Confidence”.

Il suo ultimo libro, “Overcome Your Villains”, delinea strategie per superare le avversità. In esso, rivela come il licenziamento dal suo lavoro in una società americana l’abbia portata a diventare un’imprenditrice di successo.  

Perché Heather Monahan è mentalmente forte

Heather ha avuto una carriera di successo nell’America aziendale. È stata colta di sorpresa quando è stata licenziata. 

Condivide con il suo pubblico ciò che ha imparato lungo il cammino. Racconta di come ha acquisito la sicurezza di cui aveva bisogno per avere successo, di come ha superato le convinzioni autolimitanti e di come ha trasformato le avversità in un’opportunità.

Cosa ascolterai nello show

• I segnali che hanno fatto capire a Heather che si trovava in un ambiente di lavoro tossico (e perché inizialmente li ha licenziati)
• Perché avere a che fare con persone passive aggressive può essere persino peggio che avere a che fare con un bullo diretto
• Come Heather affronta i dubbi su se stessa
• Come tenere un diario può aiutarti a collegare i puntini nella tua vita
• Il processo in tre fasi di Heather per superare le avversità
• Come affrontare i tuoi cattivi
• Come Heather sceglie di relazionarsi con le persone negative 
• Come aumentare del 90% le probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi
• Come diffondere energia positiva nel mondo

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

A volte le persone credono di dover essere mentalmente abbastanza forti da sopportare qualsiasi cosa, incluso un ambiente di lavoro tossico. Ma l’ambiente gioca un ruolo enorme nella tua salute mentale. 

Quando ti trovi in ​​una situazione malsana, sprecherai molta della tua energia mentale nel tentativo di rimanere in salute. Che tu abbia a che fare con un bullo o che tu stia cercando di rimanere organizzato in uno spazio caotico, avrai meno energia da dedicare ai tuoi obiettivi quando ti troverai in circostanze difficili.

Ovviamente, non puoi sempre trovarti in un ambiente sano. Ma è importante riconoscere il prezzo che un ambiente malsano ti impone, così da poter prendere le decisioni migliori per te stesso andando avanti.

Citazioni di Heather

• “Le persone scrivono la lista della spesa ogni, sai, settimana, perché nessuno vuole dimenticare i Baked Lays dei propri figli. Ma nessuno scrive ciò che è così importante per loro e per la loro vita. E il motivo per cui le persone scrivono le cose è che hai il 90% di probabilità in più di riuscirci.”
• “Quando metti una carota in acqua bollente, diventa morbida. Quando metti un uovo in acqua bollente, diventa molto duro. Quando metti un chicco di caffè in acqua bollente e calda, il chicco di caffè trasforma l’acqua in caffè. Quindi ognuno dei tre ha un approccio diverso. Ciò significa che fondamentalmente puoi essere abbattuto dalle difficoltà, come la carota, e diventare semplicemente morbido e trasformarti in una pozzanghera. Puoi diventare duro, arrabbiato e negativo, come l’uovo sodo, oppure puoi essere come il chicco di caffè e dire: “Non mi piace questa situazione negativa”.”
• “Non sai mai cosa sta passando un’altra persona. Quindi provo a immaginare cosa succederebbe se quella persona perdesse qualcuno nella sua vita? Non conosco le sue difficoltà finanziarie . Non conosco la sua situazione sanitaria. Perché non metto in circolo delle buone energie e vedo cosa mi torna indietro?”
• “O lascio che le persone si sentano meglio con me stessa, rinvigorita e piena di energia, oppure me ne vado sentendomi esausta.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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