Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 166
Ti capita mai di avere la sensazione che il tuo cervello non riesca a prendere un’altra decisione ? Le scelte semplici ti sembrano a volte opprimenti? Se è così, potresti essere affetto da stanchezza decisionale.
È un vero problema che può riguardare tutti noi. I nostri muscoli mentali decisionali hanno solo una certa energia. E quando queste riserve sono esaurite, il processo decisionale può rapidamente precipitare.
Per alcune persone, la stanchezza decisionale porta a fare scelte sbagliate . Per altri, la stanchezza rende quasi impossibile decidere su qualsiasi cosa.
Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per combattere la stanchezza decisionale. Pochi semplici cambiamenti nel modo in cui gestisci la tua giornata possono fare una grande differenza per la tua potenza cerebrale .
Nella puntata di oggi condividerò con voi le insidie della fatica decisionale e le cinque cose che potete fare per evitarla.
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Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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