Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 80
Tutti provano dolore . Eppure, parliamo raramente delle nostre esperienze . La maggior parte di noi si sente a disagio nel parlare della morte . Farlo ci ricorda che siamo tutti semplici mortali.
Non sappiamo nemmeno cosa dire a qualcuno che è in lutto. Quindi a volte evitiamo di dire qualsiasi cosa perché non vogliamo rischiare di dire la cosa “sbagliata”. Oppure, cerchiamo di rallegrare qualcuno nel mezzo del suo dolore perché pensiamo che dovrebbe sentirsi meglio.
Ma il dolore è il processo attraverso cui guariamo. E restare forti nel dolore non significa non piangere o non sentirsi tristi. Significa permettersi di elaborare emozioni scomode in modo da poter guarire.
Quindi, nel Friday Fix di oggi, chiarisco alcuni dei più grandi equivoci sul dolore. Condivido anche come rimanere mentalmente forti quando si sta elaborando il dolore.
Ulteriori informazioni sul podcast
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