Cos’è una fissazione?

Una fissazione è una pulsione ossessiva che può essere messa in atto o meno e che coinvolge un oggetto, un concetto o una persona.

Inizialmente introdotta da Sigmund Freud, una fissazione è una concentrazione persistente delle energie di ricerca del piacere dell’id in una fase iniziale dello sviluppo psicosessuale. Le fissazioni orali, anali e falliche si verificano quando un problema o un conflitto in una fase psicosessuale rimane irrisolto, lasciando l’individuo concentrato su questa fase e incapace di passare alla successiva.

Ad esempio, gli individui con fissazioni orali potrebbero avere problemi con l’alcol, il fumo, il cibo o mangiarsi le unghie.

Come si sviluppano le fissazioni

Secondo lo psicoanalista Sigmund Freud , i bambini si sviluppano attraverso una serie di fasi psicosessuali durante le quali le energie libidiche dell’Es si concentrano su diverse aree del corpo.

Durante la fase anale, ad esempio, un bambino presumibilmente ottiene un senso di soddisfazione e realizzazione controllando i suoi movimenti intestinali e della vescica. Quindi cosa c’entra questo con lo sviluppo di una fissazione?

Freud credeva che lo sviluppo di una personalità adulta sana fosse il risultato del completamento con successo di ciascuna delle fasi psicosessuali. In ogni fase dello sviluppo, i bambini affrontano un conflitto che deve essere risolto per poter passare con successo alla fase successiva. Il modo in cui questo conflitto viene risolto gioca un ruolo nella formazione della personalità adulta.

Non riuscire a completare con successo una fase, suggerì Freud, avrebbe fatto sì che quella persona rimanesse essenzialmente “bloccata”. In altre parole, si sarebbe fissata a quel punto dello sviluppo. Freud credeva anche che le fissazioni potessero verificarsi se una particolare fase avesse lasciato un’impressione dominante sulla personalità di un individuo.

Risolvere i conflitti psicosessuali richiede una notevole quantità di energia della libido. Se una grande quantità di questa energia viene spesa in un particolare punto dello sviluppo, gli eventi di quella fase potrebbero alla fine lasciare un’impressione più forte sulla personalità di quell’individuo.

Esempi di fissazioni

Esistono molteplici modi in cui le tre fissazioni sopra menzionate possono manifestarsi in individui diversi.

Fissazioni orali

La fase orale tende a verificarsi tra la nascita e circa 18 mesi di età, periodo durante il quale le esigenze orali (di alimentazione) del bambino sono soddisfatte, sovrastimolate o non soddisfatte. Ad esempio, Freud potrebbe suggerire che se un bambino ha problemi durante il processo di svezzamento, potrebbe sviluppare una fissazione orale.

Freud potrebbe anche suggerire che mangiarsi le unghie, fumare, masticare gomme e bere eccessivamente siano segni di una fissazione orale. Ciò indicherebbe che l’individuo non ha risolto i conflitti primari durante la fase iniziale dello sviluppo psicosessuale, la fase orale.

Fissazioni anali

La seconda fase dello sviluppo psicosessuale è nota come fase anale perché è principalmente focalizzata sul controllo dei movimenti intestinali. Le fissazioni a questo punto dello sviluppo possono portare a ciò che Freud ha chiamato personalità anale-ritentiva e anale-espulsiva.

• Individui con ritenzione anale : questo gruppo potrebbe aver sperimentato un addestramento al vasino eccessivamente rigido e duro durante l’infanzia e potrebbe crescere diventando eccessivamente ossessionato dall’ordine e dalla pulizia.
• Individui anali-espulsivi : d’altro canto, gli individui anali-espulsivi potrebbero aver avuto un addestramento al vasino molto lasco, che li ha portati a essere molto disordinati e disordinati da adulti.

In entrambi i casi, entrambi i tipi di fissazione derivano dalla mancata risoluzione del conflitto critico che si verifica durante questa fase dello sviluppo.

Fissazioni falliche

La fase fallica dello sviluppo è principalmente focalizzata sull’identificazione con il genitore dello stesso sesso. Freud suggerì che le fissazioni a questo punto potrebbero portare a personalità adulte eccessivamente vanitose, esibizioniste e sessualmente aggressive.

In questa fase, i ragazzi possono sviluppare quello che Freud chiamava un complesso di Edipo . Le ragazze possono sviluppare un problema analogo noto come complesso di Elettra . Se non risolti, questi complessi possono persistere e continuare a influenzare il comportamento fino all’età adulta.

Trattamenti per la fissazione

Quindi, come vengono risolte esattamente le fissazioni? Secondo la teoria psicoanalitica di Freud , il processo di transfert svolge un ruolo importante nel trattamento di tali fissazioni. In sostanza, una vecchia fissazione viene trasferita a una nuova, consentendo alla persona di affrontare consapevolmente il problema.

Terapia

L’obiettivo della terapia psicoanalitica è di utilizzare il processo di transfert per liberare le energie delle fissazioni. Il terapeuta può discutere con il cliente i modelli di reazioni e atteggiamenti che osserva che il cliente proietta inconsciamente su di lui. Ciò gli consente di aiutare il cliente a portare i suoi sentimenti inconsci del passato alla consapevolezza cosciente.

Se non sei uno che ama i metodi psicoanalitici, tieni presente che i risultati terapeutici più efficaci riflettono la relazione cliente/terapeuta, non la teoria o i metodi utilizzati dal terapeuta. Se decidi di vedere un terapeuta, assicurati di sentirti a tuo agio con lui e di fidarti di lui. Altri metodi terapeutici da considerare:

• La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può essere utilizzata per affrontare i pensieri, le emozioni e i modelli comportamentali che il cliente vorrebbe cambiare.
• La desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari (EMDR) può essere un’opzione utile per le persone che hanno vissuto esperienze traumatiche in passato.
• La psicoterapia assistita dai cavalli (EAP) può essere un’ottima opzione per chi preferisce svolgere la terapia all’aperto anziché in ufficio.
• Metodi terapeutici incentrati sul trauma : possono includere la terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma e la desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari.

Bisogna tenere presente che molti terapeuti tendono ad adottare un approccio eclettico quando si tratta di scegliere il quadro terapeutico.

Auto-aiuto

A seconda della complessità del problema su cui vorresti lavorare, ci sono varie tecniche che puoi provare da solo. Queste includono:

• Mindfulness : questo metodo può essere utilizzato per entrare in contatto con il proprio corpo, sviluppare una comprensione più profonda dei propri processi di pensiero e può anche ridurre lo stress.
• Esercizio fisico : fare regolarmente esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress generale e può essere un modo per sostituire abitudini che si desidera modificare, come mangiarsi le unghie o fumare.
• Tecniche di rilassamento : vari metodi di rilassamento, tra cui il rilassamento muscolare progressivo , la visualizzazione e gli esercizi di respirazione, possono aiutare a ridurre lo stress, alleviare la tensione e riconcentrare l’energia verso l’interno.
• Tenere un diario : prendere l’abitudine di tenere un diario può aiutarti a riflettere sulla tua fissazione specifica e a comprendere meglio in che modo influisce sui tuoi pensieri, sulle tue emozioni e sui tuoi comportamenti.
• Affermazioni : recitare a te stesso affermazioni positive o scriverle può aiutarti a riconcentrare le tue energie sui tuoi punti di forza.

Una parola da Verywell

Le fissazioni erano importanti per le teorie freudiane e molte neo-freudiane. Un problema importante è che mentre i primi teorici collegavano le fissazioni a specifici eventi infantili, è difficile o impossibile collegare le fissazioni adulte come mangiarsi le unghie a uno specifico conflitto scatenante nella prima infanzia.

Se hai un comportamento problematico o una fissazione su un oggetto o un’abitudine particolare, ci sono cose che puoi fare per superare tali tendenze. Le terapie comportamentali , cognitive e cognitivo-comportamentali, ad esempio, sono spesso utilizzate per sviluppare modelli di pensiero e comportamento più nuovi e produttivi.