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Una profezia che si autoavvera è un’aspettativa o una convinzione che può influenzare i tuoi comportamenti, facendo sì che la convinzione stessa si avveri.
L’idea alla base di una profezia che si autoavvera, nota anche come effetto Pigmalione, è che la tua convinzione su ciò che accadrà guida le azioni che alla fine faranno sì che quel risultato si realizzi.
Se ti aspetti che tutto vada storto, potresti impegnarti meno o non prendere le misure che potrebbero cambiare le cose, il che significa che aspettarsi il peggio porta fuori il peggio.
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Segnali di una profezia che si autoavvera
Ci sono alcuni segnali chiave che potrebbero indicare che potresti essere intrappolato in una profezia che si autoavvera. Se ti ritrovi:
- Fare spesso previsioni pessimistiche sul futuro
- Rimuginare sulle brutte esperienze del passato
- Concentrandosi principalmente sugli aspetti negativi di ogni data situazione
- Credere che le tue previsioni negative siano inevitabili e che non hai alcun controllo su di esse
Le profezie che si autoavverano non sono sempre negative. A volte, le aspettative positive possono ispirare azioni che ti aiutano ad avere più successo nel raggiungere i tuoi obiettivi. Ma quando la tua profezia che si autoavvera è basata su aspettative negative, può frenarti e impedirti di raggiungere il tuo pieno potenziale.
Ricapitolare
Il pessimismo e la riflessione possono essere segnali di profezie che si autoavverano, ma queste convinzioni possono anche essere positive e aiutarti a motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Tipi di profezie che si autoavverano
Esistono due tipi principali di profezie che si autoavverano:
- Le profezie autoimposte si basano sulle tue aspettative
- Le profezie imposte dagli altri si basano su ciò che altre persone si aspettano che accada
Esempi
Alcuni esempi di profezie autoimposte includono credere che farai male a un esame e poi fallire il test, o pensare che non otterrai il lavoro e poi non ottenerlo. In entrambi i casi, le tue convinzioni hanno influenzato il tuo comportamento e le tue prestazioni, contribuendo al raggiungimento del risultato atteso.
Leggere l’oroscopo e credere che avrai una giornata terribile in base alle sue previsioni è un esempio di profezie imposte da altri. I genitori che credono che i loro figli non avranno successo negli studi possono far sì che le loro previsioni si avverino ponendo poca enfasi sugli studi.
Le profezie che si autoavverano possono essere molto più serie, tuttavia. Tali aspettative possono contribuire al modo in cui ci si aspetta che le altre persone si comportino, il che può giocare un ruolo negli stereotipi, nel razzismo e nella discriminazione.
Utilizzi delle profezie che si autoavverano
Quando si usano profezie che si autoavverano per raggiungere obiettivi, è essenziale avere una prospettiva positiva e concentrarsi sulle azioni che si possono intraprendere per ottenere il risultato desiderato. Credere di poter avere successo è una parte essenziale per farlo accadere.
Inoltre, potresti trovare utile identificare le profezie autoimposte che potrebbero frenarti e impegnarti per cambiare il tuo modo di pensare. Se continui ad aspettarti che le cose vadano male, probabilmente saboterai te stesso . Tuttavia, se inizi a credere che le cose andranno bene, sarai più propenso ad agire e apportare un cambiamento positivo nella tua vita.
È anche importante essere consapevoli delle profezie imposte dagli altri. Presta attenzione alle aspettative di chi ti circonda e a come potrebbero influenzare il tuo comportamento. Assicurati di rimanere fedele ai tuoi obiettivi e alle tue convinzioni, anche di fronte alle aspettative degli altri.
Impatto di una profezia che si autoavvera
Le profezie che si autoavverano possono avere un impatto significativo su comportamenti, convinzioni, atteggiamenti e motivazione . Quando si tratta di profezie che si autoavverano, ci sono alcuni punti chiave da tenere a mente.
Scuola, sanità e altri settori
La ricerca suggerisce che le aspettative delle persone possono influenzare i risultati in ambito di ricerca, tribunale, classe, business e assistenza sanitaria. Le aspettative delle persone possono avere un impatto sulle risposte dei partecipanti allo studio, dei giurati, degli studenti, dei dipendenti e dei pazienti.
Uso di sostanze e trattamento
Uno studio ha scoperto che le convinzioni dei genitori sul valore del loro coinvolgimento in un programma contro l’abuso di sostanze stupefacenti tra gli adolescenti erano in grado di prevedere il consumo di alcol dei loro figli. Tali risultati sono un esempio di come le profezie imposte da altri possano influenzare i risultati.
I ricercatori hanno anche scoperto che le profezie che si autoavverano influenzano l’esperienza soggettiva del consumo di alcol in modi che non sono direttamente correlati agli effetti fisiologici dell’alcol.
Ad esempio, le persone che si aspettano di mettersi in imbarazzo o di diventare aggressive dopo aver bevuto hanno maggiori probabilità di adottare tali comportamenti.
Funzionamento sociale
È stato anche dimostrato che avere aspettative sociali negative sui coetanei è un predittore a lungo termine del funzionamento sociale. Tali risultati suggeriscono che le profezie autoavverantisi che emergono durante l’adolescenza possono continuare a influenzare il comportamento fino all’età adulta.
Motivazione e autostima
Inoltre, le profezie che si autoavverano possono avere un impatto significativo sulla motivazione e sull’autostima . Quando non credi nella tua capacità di avere successo, può essere difficile mantenere la motivazione e rimanere concentrato sui tuoi obiettivi. Non credere nella tua capacità di avere successo può anche portare a sentimenti di insicurezza, dubbio e scarsa autoefficacia .
Ricapitolare
Le convinzioni che si autoavverano possono avere un impatto significativo sui risultati in vari contesti, tra cui scuola, lavoro e salute.
Come evitare le profezie negative che si autoavverano
Ci sono diverse cose che le persone possono fare per evitare che le dannose profezie che si autoavverano:
- Sii consapevole delle tue profezie autoimposte : è essenziale essere consapevoli del potenziale impatto che le aspettative possono avere sul tuo comportamento. Se credi che le cose non andranno bene, è probabile che agirai in un modo che renderà questo risultato più probabile.
- Impegnati nei tuoi obiettivi e nelle tue convinzioni : rimani fedele ai tuoi obiettivi e alle tue convinzioni, anche di fronte alle aspettative degli altri.
- Riconosci come le aspettative degli altri influenzano le tue convinzioni su te stesso : fai attenzione alle aspettative di chi ti circonda e a come potrebbero influenzare il tuo comportamento. Assicurati di rimanere concentrato sui tuoi obiettivi e non lasciare che gli altri impongano le tue azioni.
- Pratica l’autocompassione : non punirti quando non soddisfi le tue aspettative. Accetta di aver commesso un errore e impara da esso. Vai avanti e concentrati su cosa puoi fare diversamente la prossima volta.
Comprendendo gli effetti delle profezie che si autoavverano, puoi lavorare per contrastare qualsiasi schema di pensiero negativo che potrebbe frenarti. Sii proattivo nell’identificare qualsiasi convinzione o aspettativa che potrebbe limitare il tuo potenziale e prendi provvedimenti per cambiarle. Con la pratica, puoi imparare a rompere ed evitare le profezie negative che si autoavverano e raggiungere i tuoi obiettivi .
Riepilogo
Una profezia che si autoavvera è una situazione in cui le aspettative di qualcuno su una particolare situazione fanno sì che quella situazione si avveri. Dimostra che avere una prospettiva positiva e concentrarsi sulle azioni che puoi intraprendere per ottenere il risultato desiderato è importante per il successo.