Chiudi questo lettore video
“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
Segui ora : Apple Podcast / Spotify / Google Podcast
Indice
Venerdì Fix: Episodio 187
Molte persone vengono nel mio studio terapeutico non perché vogliono cambiare se stesse, ma perché vogliono cambiare qualcun altro.
Ricevo spesso domande del tipo: “Puoi parlare al mio partner del suo problema con l’alcol per me?” oppure “Puoi incontrare mia figlia per dirle che deve smetterla di uscire con uomini con così tanti problemi ? Non fa bene ai suoi figli vedere questo”.
Non biasimo nessuna di queste persone per sentirsi disperata nel voler cambiare il comportamento di qualcun altro. Quando vediamo i nostri cari fare cose che percepiamo come malsane o autodistruttive , vogliamo passare all’azione e aiutarli a fare le cose in modo diverso, anche se potrebbero non vedere il danno che vediamo noi.
Ma i nostri tentativi di far cambiare le cose agli altri spesso si ritorcono contro.
Fare la predica a qualcuno, istruirlo sul perché le sue abitudini sono malsane o supplicarlo di cambiare non funziona. Infatti, quelle strategie potrebbero accidentalmente rinforzare quei comportamenti.
Nemmeno una lezione da un terapeuta funziona. Quindi le persone che vogliono che io parli con i loro familiari restano spesso deluse nello scoprire che un appuntamento con me (o con qualsiasi altro terapeuta) non è probabile che dia loro i risultati che stanno cercando.
Quindi, mentre non puoi forzare qualcun altro a cambiare il suo comportamento , puoi influenzarlo. Infatti, più la tua relazione è stretta con qualcun altro, più è probabile che tu abbia un’influenza sulle scelte che fa.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, spiego come puoi influenzare la persona amata e, magari, persino aiutarla a creare un cambiamento positivo .
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Scarica la trascrizione
Se ti è piaciuto questo episodio, potrebbero piacerti anche questi episodi: