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Il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD) è un disturbo neuroevolutivo che solitamente insorge durante l’infanzia e persiste per tutta l’età adulta. I sintomi più comuni dell’ADHD sono impulsività , disattenzione e iperattività .
Esistono molteplici interventi terapeutici che aiutano a gestire questi sintomi sia nei bambini che negli adulti, come , psicoterapie , terapie comportamentali , sane abitudini di vita e medicina alternativa complementare (CAM) .
Le terapie CAM sono un approccio terapeutico più olistico che si concentra sulla connessione tra mente e corpo. Una terapia CAM specifica che è un intervento semplice ma efficace è l’uso di oli essenziali.
Indice
Benefici degli oli essenziali
È stato dimostrato che gli oli essenziali offrono vari benefici. L’uso di oli essenziali può migliorare l’ umore , ridurre l’ansia, rilassare la mente, aumentare la produttività, ridurre i sintomi di sinusite o allergia e molto altro.
Cosa sono gli oli essenziali?
Secondo Hanif e colleghi, “gli oli essenziali (EO) sono materiali altamente concentrati estratti da foglie, steli, fiori, semi, radici, scorze di frutta, resine o cortecce”. Sono spesso diluiti e implementati nei cosmetici per capelli o pelle, così come in alimenti e bevande.
Un modo molto popolare per sperimentare sia l’aroma che i benefici degli oli essenziali è attraverso l’olfatto. Il modo migliore per farlo è diffondere l’olio usando un diffusore, che riempirà la stanza con l’aroma dell’olio.
Un’altra opzione è inalare l’olio direttamente o diluirlo e applicarlo su alcune aree della pelle, come il polso, per annusarlo. Ogni olio essenziale offre benefici diversi e alcuni condividono effetti simili.
L’impatto degli oli essenziali sull’ADHD
Di recente, la ricerca sull’ADHD ha esplorato l’impatto che gli oli essenziali hanno come intervento complementare per la gestione dei sintomi dell’ADHD. Gli esperti hanno scoperto i potenziali benefici che gli oli essenziali possono avere sui disturbi neurologici.
Sebbene non vi siano prove definitive che gli oli essenziali migliorino in generale i sintomi dell’ADHD, alcuni oli possono aiutare a promuovere la calma, rafforzare la concentrazione e influenzare positivamente l’umore, il che può potenzialmente apportare benefici alle persone affette da ADHD.
Oli essenziali usati per trattare i sintomi dell’ADHD
Esistono diversi tipi di oli essenziali, ognuno con effetti simili: si tratta di trovare quello più adatto a te.
Aroma floreale
I profumi floreali promuovono il rilassamento, la tranquillità e la calma. Questi oli possono avere un effetto positivo su iperattività, impulsività e irrequietezza.
I seguenti sono oli profumati ai fiori:
- Lavanda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Valeriana
- Rosa
- Agnocasto
Aroma di agrumi
Gli oli essenziali di agrumi aiutano ad aumentare l’energia e l’umore, a ridurre lo stress e a favorire la digestione. Possono aiutare a contrastare i possibili sintomi concomitanti di ansia e depressione.
I seguenti sono oli profumati agli agrumi:
- Bergamotto
- Arancia dolce
- Mandarino
Aroma canforaceo
La canfora è una sostanza derivata dalla corteccia degli alberi che ha proprietà medicinali e un profumo di mentolo. Rafforza il sistema immunitario, aiuta le funzioni respiratorie e riduce allergie e congestione, alleviando lo stress.
I seguenti sono oli profumati canforacei:
- Eucalipto
- Menta piperita
Aromi erbacei, legnosi, terrosi e speziati
Ci sono altri aromi che giovano a chi soffre di ADHD, come i profumi erbacei (erbacei), legnosi, terrosi e speziati. Di solito, questi tipi di oli aiutano con la chiarezza , la memoria , la digestione, i mal di testa e rafforzano l’immunità. Possono anche aiutare con l’ansia, la depressione e il sonno.
Tra questi oli essenziali rientrano:
Erbaceo
- Rosmarino
- Salvia della chiarezza
- Camomilla
- Geranio
Legnoso
- Incenso
- Legno di cedro
- Sandalo
Speziato
- Noce moscata
Terroso
- Patchouli
Acquistare oli essenziali
Se a te o a tuo figlio è stata diagnosticata l’ADHD e state valutando opzioni olistiche da aggiungere alla vostra routine quotidiana per alleviare i sintomi, potreste prendere in considerazione alcuni degli oli essenziali sopra elencati.
Sono facili da acquistare online o nei negozi di alimenti biologici o vitaminici. Gli oli essenziali sono anche poco costosi e solitamente non presentano effetti collaterali o reazioni allergiche.
Assicurati che gli oli che decidi di usare non derivino da una pianta a cui tu o chiunque altro sia allergico. Inoltre, visualizza tutti gli ingredienti aggiuntivi per assicurarti di non avere una reazione allergica.
Tenere in considerazione la concentrazione e la potenza dell’olio quando entra in contatto con la pelle, inoltre diluire l’olio prima di applicarlo sulla pelle. Assicurarsi che l’olio provenga da una fonte affidabile che produce prodotti puri e di alta qualità.
Si consiglia di valutare con il proprio medico l’idea di utilizzare gli oli essenziali per accertarsi che non interferiscano con eventuali trattamenti per l’ADHD attualmente in atto.
Una parola da Verywell
Se hai deciso di provare gli oli essenziali per trattare i sintomi dell’ADHD, tieni presente che ogni persona è diversa; alcuni oli che possono giovare ad altri potrebbero non essere adatti a te. Potresti dover provare alcuni oli diversi per vedere quale funziona meglio per te. Inoltre, potresti scoprire che gli oli essenziali non alleviano nessuno dei tuoi sintomi dell’ADHD e va bene anche così: questa terapia CAM potrebbe non fare al caso tuo. Un professionista della salute mentale specializzato nel trattamento dell’ADHD sarà in grado di aiutarti a valutare altre opzioni di trattamento.