Scoprire le strategie di auto-aiuto che funzionano con Jared Watson, cantante dei Dirty Heads

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Incontra Jared Watson

Jared Watson è il co-fondatore e cantante principale della band Dirty Heads. I Dirty Heads sono una band reggae, hip-hop e rock di Huntington Beach, California. 

La band ha avuto diversi grandi successi, tra cui “Lay Me Down”, che ha raggiunto la classifica Alternative Songs di Billboard nel 2010. Il loro album, Sound of Change, ha debuttato al n. 8 nella Billboard Top 200 nel 2014. 

Il successo della band ha fatto sì che Jared abbia trascorso gran parte della sua vita adulta in tour. Dice che “faceva festa per vivere”, il che lo ha portato a un problema di droga e alcol . Da allora è diventato sobrio e ha spianato la sua strada verso il benessere. 

Perché Jared Watson è mentalmente forte

Jared parla apertamente delle sue passate lotte con la dipendenza e di come è tornato sobrio. Chiarisce che non ha semplicemente adottato le strategie o i modi di pensare di qualcun altro, ma ha invece sperimentato finché non ha trovato ciò che funziona meglio per lui.

Cosa ascolterai nello show

• Perché Jared non ha mai dubitato che la sua band avrebbe avuto successo
• Come si è sviluppata la dipendenza di Jared dall’alcol e dalle pillole
• Cosa lo ha spinto a voler tornare sobrio?
• Come ha spianato la sua strada verso la guarigione
• Perché ha iniziato a trattarsi come un esperimento scientifico
• Come ha scoperto la dieta, l’esercizio fisico e la routine di auto-aiuto migliori per se stesso
• Perché crede nei bagni di ghiaccio e cosa fanno per lui
• I passi che sta compiendo per restare sobrio
• Perché pensa che la respirazione sia così importante
• Come si spinge a fare cose che non vuole fare
• Come gestisce la sua salute mentale con dieta, esercizio fisico e strategie di auto-aiuto

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Anche se in giro ci sono molti consigli su cosa dovresti fare per diventare la versione migliore di te stesso, non le stesse cose funzionano per tutti.

Potresti aver bisogno di mescolare e abbinare diverse strategie di auto-aiuto per diventare la versione migliore e più forte di te stesso. Jared fornisce un’ottima tabella di marcia per identificare come puoi scoprire cosa funziona meglio per il tuo cervello e il tuo corpo.

Citazioni di Jared

• “Non bevevo per sentirmi bene. Bevevo per superare la giornata, come bevevo per mantenermi. Non c’era più euforia. Non c’era più divertimento.”
• “Oggi farò qualcosa che fa davvero schifo. E potrebbe richiedere solo 30 minuti, ma lo farò e basta. E dall’altra parte, mi sentirò meglio e sarò una persona migliore per tutti quelli che mi circondano.”
• “Tutta quella storia delle mogli in cui tua nonna e tua madre dicevano che la maggior parte dei tuoi problemi sono dovuti al fatto che non bevi abbastanza acqua è vera. È incredibilmente vera. Soprattutto per la salute mentale .”
• “Voglio scoprire esattamente cosa funziona. Cosa è ottimale per me?”
• “Ogni essere umano è diverso. Sta a te scoprire cosa aiuta il tuo corpo a sentirsi bene.”
• “Posso semplicemente essere la cavia. Come se dovessi fare tutte queste cose strane su me stessa e vedere cosa funziona.”

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.

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