12 Tekenen van een Kwetsbare Narcist

Hoewel kwetsbaar narcisme een groot gevoel van eigen belangrijkheid, recht op iets en de behoefte aan bewondering met zich meebrengt, wordt het ook gekenmerkt door gevoelens van onzekerheid, een laag zelfbeeld en overgevoeligheid voor kritiek.

Mensen met dit type narcisme zijn vaak kwetsbaarder voor afwijzing en hebben moeite met het vormen van betekenisvolle relaties. Ze kunnen ook snel overweldigd raken en moeite hebben met het omgaan met stress.

Hoe herken je een kwetsbare narcist?

Dr. Jay Serle, LMFT, Ph.D., merkt op: “Een kwetsbare narcist beschrijft iemand die overgevoelig is voor afwijzing en extreem zelfbewust. Ze hebben ook de neiging onzeker te zijn. Ze worden boos of beledigd als ze niet op een voetstuk worden geplaatst. Een persoon met kwetsbaar narcisme is zeer gevoelig voor kritiek. Mensen met kwetsbaar narcisme hebben vaak geen empathie. Als ze empathie tonen, gebruiken ze dat om hun eigen belangrijkheid op te bouwen.”

Hoewel het onmogelijk is om iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS) te diagnosticeren zonder een professionele evaluatie, zijn er signalen die kunnen aangeven dat u te maken hebt met een persoon met kwetsbaar narcisme

Hieronder staan ​​12 signalen dat je een kwetsbare narcist bent.

Moeilijkheden met het omgaan met kritiek

Mensen die lijden aan narcistische kwetsbaarheid hebben vaak moeite met het accepteren van kritiek, zelfs als deze constructief is. Ze kunnen defensief of agressief worden wanneer ze met welke vorm van feedback dan ook worden geconfronteerd.

Behoefte aan voortdurende lof

Mensen die kwetsbare narcisten zijn, hebben vaak buitensporig veel aandacht en bevestiging van anderen nodig om zich goed over zichzelf te voelen. Deze behoefte aan buitensporige externe bevestiging kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en angst als ze niet de aandacht krijgen waar ze naar verlangen.

Onduidelijk Zelfgevoel

Mensen met narcistische kwetsbaarheid hebben vaak moeite om hun eigen emoties en behoeften te identificeren. Dit gebrek aan duidelijkheid over hun eigen identiteit kan leiden tot gevoelens van verwarring en leegte die moeilijk te overwinnen kunnen zijn.

Manipulatieve neigingen

Mensen die met narcistische kwetsbaarheid leven, gebruiken vaak manipulatie als een manier om uit situaties te krijgen wat ze willen. Ze proberen mensen te manipuleren om ze te geven wat ze willen door schuld of schaamte als hefboom te gebruiken.

Onvermogen om empathie te tonen

Een veelvoorkomende eigenschap van kwetsbare narcisten is dat ze zich niet in de schoenen van een ander kunnen verplaatsen en niet kunnen begrijpen hoe hun acties iemand anders emotioneel of mentaal kunnen beïnvloeden.

Moeilijkheden bij het vormen van relaties

Omdat kwetsbare narcisten de neiging hebben om te veel op zichzelf te focussen, vinden ze het vaak lastig om zinvolle connecties met andere mensen te vormen. Dit onvermogen om connecties met anderen te maken, kan ervoor zorgen dat ze zich geïsoleerd, eenzaam en onbegrepen voelen.

Gedrag controleren

Personen die leven met narcistische kwetsbaarheid kunnen wanhopig proberen om elk aspect van hun leven te controleren, inclusief het leven van andere mensen. Ze kunnen proberen om alles te micromanagen, van gesprekken en beslissingen tot activiteiten.

Jaloezie en afgunst

Kwetsbare narcisten voelen zich vaak jaloers of afgunstig op de mensen om hen heen. Dit kan leiden tot negatieve vergelijkingen en overdreven competitief gedrag, wat het moeilijk kan maken om gezonde relaties te onderhouden.

Moeilijkheden om anderen te vertrouwen

Kwetsbare narcisten hebben vaak moeite met het vertrouwen van mensen , zelfs degenen die het dichtst bij hen staan. Ze kunnen wantrouwend zijn over de motieven van anderen, waardoor ze mensen op afstand houden om zichzelf te beschermen tegen mogelijke pijn. Deze gevoelens van wantrouwen kunnen hen ervan weerhouden om zinvolle verbindingen met anderen aan te gaan.

De schuld op anderen projecteren

Wanneer de dingen niet gaan zoals zij dat willen, geven narcisten vaak anderen de schuld in plaats van bij zichzelf te zoeken naar verklaringen voor het feit dat de dingen niet gaan zoals zij dat willen.

Arme grenzen

Personen met deze kwetsbaarheid kunnen moeite hebben met het stellen van gezonde grenzen tussen zichzelf en andere mensen. Dit onvermogen leidt hen tot situaties waarin hun behoeften niet in overweging worden genomen of gerespecteerd, wat na verloop van tijd tot wrok en conflicten kan leiden.  

Angst voor verlating

Mensen met deze persoonlijkheidskwetsbaarheid kunnen worstelen met een diepe angst om verlaten te worden . Ze kunnen zich te vastklampen aan mensen of overdreven bezitterig worden om te voorkomen dat anderen hen verlaten. Dit soort gedrag kan zeer schadelijk zijn en moeilijk te doorbreken zonder de juiste hulp.

Oorzaken van kwetsbaar narcisme

Sommige gevallen van narcistische kwetsbaarheid kunnen worden herleid tot kindermishandeling of verwaarlozing, maar de exacte oorzaak is niet bekend. Het is waarschijnlijk complex en omvat genetische en biologische kwetsbaarheden, samen met ouder-kindinteracties die te veel onrealistische aanbidding en te weinig validatie omvatten die overeenkomt met de werkelijke levenservaring van het kind. Andere bijdragen uit de kindertijd, omgeving en cultuur kunnen ook een rol spelen.

Dit kan ertoe leiden dat kinderen zich als volwassene meer op zichzelf en hun eigen behoeften gaan richten, als manier om goed te maken wat ze in hun jeugd niet hebben meegekregen.

Hoe om te gaan met een kwetsbare narcist

Het kan moeilijk zijn om met iemand om te gaan die leeft met narcistische kwetsbaarheid, maar het is niet onmogelijk. De sleutel is het stellen en handhaven van gezonde grenzen terwijl je probeert empathie te tonen voor de worstelingen van het individu.

“Terwijl kwetsbare narcisten koste wat kost directe confrontaties proberen te vermijden, zijn ze grote fans van passief-agressieve beledigingen, vooral als ze zich bedreigd voelen. Ze blijven het ontkennen als je ze erop aanspreekt,” zegt Katie Adams, Qualified Trainer, Mental Health First Aid Trainer &; Psychologist bij  Skills Training Group . “Mensen met NPD hebben een sterke behoefte aan geloofwaardige ontkenning. Het is een essentieel wapen in hun arsenaal. Mensen met serieuze problemen zullen op een passief-agressieve manier proberen je zwakke plekken te pakken. Je moet dergelijk emotioneel toxisch gedrag niet tolereren.”

Hier zijn nog enkele tips voor het omgaan met een kwetsbare narcist in uw leven:

• Neem tijd voor jezelf : Reserveer regelmatig “me-time” om je op jezelf te concentreren, dingen te doen die je leuk vindt, te zorgen voor je eigen behoeften en wensen, enz. Dit geeft je een pauze van de uitputtende energie van een kwetsbare narcist en helpt je om je eerst te concentreren op het zorgen voor je eigen mentale gezondheid.
• Communiceer kalm : Als er een probleem is tussen jou en een kwetsbare narcist, probeer dan zo kalm en objectief mogelijk te communiceren. Leg uit hoe hun gedrag je laat voelen en probeer open te staan ​​om naar hun perspectief te luisteren als ze bereid zijn om erover te praten.
• Stel grenzen : zorg ervoor dat je grenzen stelt en handhaaft die gezond voor je zijn. Dit kan betekenen dat je grenzen stelt aan hoeveel tijd je met ze doorbrengt, bepaalde verzoeken of uitnodigingen afwijst, etc. Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om je eigen behoeften voorop te stellen als je te maken hebt met een kwetsbare narcist.
• Zoek professionele hulp : Als de situatie te overweldigend aanvoelt of als uw pogingen om te communiceren met de narcist niet succesvol zijn, kan het zoeken van hulp van buitenaf bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg nuttig zijn voor beide partijen. Een therapeut kan inzicht bieden in waarom de persoon zich op een bepaalde manier gedraagt ​​en ook strategieën bieden voor coping en gezonde communicatietechnieken.

Kan een kwetsbare narcist liefhebben?

Ja, een kwetsbare narcist kan liefhebben , maar het kan moeilijk voor hen zijn om hun gevoelens op een gezonde manier te uiten. Ze kunnen worstelen met intimiteit en intimiteit-gerelateerde problemen zoals vertrouwen en kwetsbaarheid vanwege hun eerdere ervaringen, maar als ze bereid zijn om aan deze dingen te werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunnen ze leren hoe ze zinvolle verbindingen met anderen kunnen vormen.

Hebben kwetsbare narcisten empathie?

Ja, een kwetsbare narcist kan empathie hebben, maar ze kunnen vaak moeite hebben om zich in de schoenen van iemand anders te verplaatsen en begrip te tonen voor de perspectieven van anderen. Vooral als hun gevoel van eigenwaarde bedreigd voelt. Maar nogmaals, met de hulp van een therapeut kunnen ze werken aan het ontwikkelen van hun empathie.

Kwetsbaar narcisme versus andere soorten narcisme

Het is belangrijk om op te merken dat kwetsbaar narcisme verschilt van andere soorten narcisme , zoals groots of kwaadaardig narcisme. Hoewel kwetsbare narcisten nog steeds een gevoel van recht en superioriteit kunnen voelen, is hun gedrag meestal niet kwaadaardig zoals het zou zijn bij groots of kwaadaardig narcisme.

Kwetsbare narcisten vinden het vaak moeilijk om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen daden en geven in plaats daarvan anderen de schuld. Toch zijn ze misschien eerder bereid om hulp te zoeken, gezien de emotionele pijn die ze vaak ervaren.

Met de juiste hulp en motivatie kunnen mensen met kwetsbaar narcisme leren hoe ze hun eigen behoeften beter kunnen identificeren en tegelijkertijd de behoeften van de mensen om hen heen kunnen respecteren. Zo voelen alle betrokkenen zich veilig, gehoord, gewaardeerd en begrepen.