Discipline is het lot met bestsellerauteur Ryan Holiday

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Maak kennis met Ryan Holiday 

Ryan Holiday is een nummer één New York Times bestsellerauteur en mediastrateeg. Hij heeft meer dan een dozijn boeken geschreven, waaronder “Ego Is the Enemy,” “The Daily Stoic,” “The Obstacle Is the Way,” en “Stillness Is the Key.”

Hij is ook de presentator van een populaire podcast genaamd “The Daily Stoic”.

Zijn nieuwste boek, “Discipline Is Destiny”, is onderdeel van een serie die hij heeft geschreven over “De Stoïcijnse Deugden”.

Waarom Ryan Holiday mentaal sterk is

Ryan bestudeert stoïcisme en zijn boek reflecteert op wat hij heeft geleerd. Hij neemt complexe ideeën en presenteert ze op een heel eenvoudige manier.

Hij gebruikt historische voorbeelden en legt uit hoe je de principes kunt toepassen op het moderne leven. 

Hij deelt ook enkele manieren waarop hij de principes toepast in zijn dagelijks leven. Maar hij is eerlijk over de worstelingen die hij onderweg heeft. Zo staat er bijvoorbeeld een sectie achterin zijn boek over hoe hij worstelde om gedisciplineerd te blijven tijdens het schrijven ervan.

Wat u in de show zult horen

• Waarom de meesten van ons het woord ‘discipline’ niet leuk vinden
• Het verschil tussen gedisciplineerd zijn en lange uren werken
• Waarom mensen die geen discipline hebben, niet echt meer plezier hebben
• Hoe discipline op één gebied zich kan verspreiden naar andere gebieden in je leven
• Waar te beginnen als je moeite hebt met discipline
• Waarom meer discipline je een gelukkiger mens maakt
• De gebieden in je leven waar je discipline kunt ontwikkelen
• Hoe je omstandigheden creëert die je helpen om gedisciplineerder te worden
• Waarom de manier waarop je je kleedt ertoe doet
• Waarom meer rust een onderdeel kan zijn van een gedisciplineerd leven
• Hoe weet je wat je prioriteiten werkelijk zijn?

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Er is een duidelijk verband tussen discipline en mentale gezondheid . Een gebrek aan discipline kan leiden tot chaos, wat angst kan aanwakkeren of kan leiden tot depressie .

Maar mentale gezondheidsproblemen kunnen het soms moeilijk maken om gedisciplineerd te zijn. Ondanks de extra uitdagingen is het mogelijk om stap voor stap meer discipline te ontwikkelen. 

Dat kan betekenen dat je eraan denkt om elke dag je medicijnen in te nemen. Of dat je elke dag de afwas doet. Bouw voort op die kleine dingen en je zult een meer gedisciplineerd leven gaan ontwikkelen.

Citaten van Ryan

• “Lichamelijke discipline kan voor iemand heel makkelijk zijn. En ondertussen kan het beheersen van je humeur het moeilijkste ter wereld zijn. Of omgekeerd, iemand kan heel emotioneel gecontroleerd zijn, heel rationeel en heel bewust over hoe ze hun werk doen. En dan proppen ze hun gezicht vol met Oreo’s.”
• “Ik kan comfortabele kleding dragen die ik zelf kies, en het maakt me niet zoveel uit wat anderen daarvan denken. Maar ik weet dat als ik zomaar uit bed rol en naar de computer loop alsof ik een werkloze ben in de kelder van mijn moeder, ik de werkplek of het werk niet met voldoende respect behandel.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Download het transcript