Wat is een fixatie?

Een fixatie is een obsessieve drang die wel of niet tot uiting komt en die betrekking heeft op een object, concept of persoon.

Een fixatie, oorspronkelijk geïntroduceerd door Sigmund Freud, is een aanhoudende focus van de genotzoekende energieën van het id in een vroeg stadium van de psychoseksuele ontwikkeling. Orale, anale en fallische fixaties treden op wanneer een probleem of conflict in een psychoseksuele fase onopgelost blijft, waardoor het individu gefocust blijft op deze fase en niet in staat is om door te gaan naar de volgende.

Mensen met orale fixaties kunnen bijvoorbeeld problemen hebben met drinken, roken, eten of nagelbijten.

Hoe fixaties ontstaan

Volgens psychoanalyticus Sigmund Freud ontwikkelen kinderen zich via een reeks psychoseksuele stadia, waarin de libidineuze energieën van het id zich op verschillende delen van het lichaam concentreren.

Tijdens de anale fase bijvoorbeeld, zou een kind een gevoel van voldoening en prestatie krijgen door zijn of haar blaas- en stoelgang te controleren. Wat heeft dit te maken met de ontwikkeling van een fixatie?

Freud geloofde dat de ontwikkeling van een gezonde volwassen persoonlijkheid het resultaat was van het succesvol voltooien van elk van de psychoseksuele stadia. Op elk punt in de ontwikkeling worden kinderen geconfronteerd met een conflict dat moet worden opgelost om succesvol door te kunnen gaan naar het volgende stadium. Hoe dit conflict wordt opgelost, speelt een rol in de vorming van de volwassen persoonlijkheid.

Als een fase niet succesvol zou worden afgerond, suggereerde Freud, zou die persoon in feite ‘vast’ blijven zitten. Met andere woorden, ze zouden gefixeerd raken op dat punt in de ontwikkeling. Freud geloofde ook dat fixaties konden ontstaan ​​als een bepaalde fase een dominante indruk op iemands persoonlijkheid achterliet.

Het oplossen van psychoseksuele conflicten vereist een aanzienlijke hoeveelheid energie van het libido. Als een groot deel van deze energie op een bepaald punt in de ontwikkeling wordt verbruikt, kunnen de gebeurtenissen van die fase uiteindelijk een sterkere indruk op de persoonlijkheid van dat individu achterlaten.

Voorbeelden van fixaties

Er zijn verschillende manieren waarop de drie hierboven genoemde fixaties zich bij verschillende personen kunnen manifesteren.

Orale fixaties

De orale fase vindt meestal plaats tussen de geboorte en ongeveer 18 maanden oud, gedurende welke tijd de orale (voedings)behoeften van het kind worden vervuld, overgestimuleerd of onvervuld. Freud zou bijvoorbeeld kunnen suggereren dat als een kind problemen heeft tijdens het spenen, het een orale fixatie kan ontwikkelen.

Freud suggereert mogelijk ook dat nagelbijten, roken, kauwgom kauwen en overmatig drinken tekenen zijn van een orale fixatie. Dit zou erop wijzen dat het individu de primaire conflicten niet heeft opgelost tijdens de vroegste fase van de psychoseksuele ontwikkeling, de orale fase.

Anale fixaties

De tweede fase van psychoseksuele ontwikkeling staat bekend als de anale fase, omdat deze primair gericht is op het controleren van stoelgang. Fixaties op dit punt in de ontwikkeling kunnen leiden tot wat Freud anaal-retentieve en anaal-uitstotende persoonlijkheden noemde.

• Personen met anale retentie : Deze groep heeft als kind mogelijk een te strenge en harde zindelijkheidstraining gehad en kan daardoor overdreven geobsedeerd raken door ordelijkheid en netheid.
• Personen die anaal naar binnen werken : Personen die anaal naar binnen werken, hebben mogelijk een zeer slechte zindelijkheidstraining gehad, waardoor ze als volwassenen erg rommelig en ongeorganiseerd zijn.

In beide gevallen zijn beide soorten fixaties het gevolg van het niet op de juiste manier oplossen van het kritieke conflict dat zich in deze ontwikkelingsfase voordoet.

Fallische fixaties

De fallische ontwikkelingsfase is primair gericht op identificatie met de ouder van hetzelfde geslacht. Freud suggereerde dat fixaties op dit punt kunnen leiden tot volwassen persoonlijkheden die overdreven ijdel, exhibitionistisch en seksueel agressief zijn.

In dit stadium kunnen jongens ontwikkelen wat Freud een Oedipuscomplex noemde . Meisjes kunnen een analoog probleem ontwikkelen dat bekend staat als een Electracomplex . Als deze complexen niet worden opgelost, kunnen ze blijven hangen en het gedrag tot in de volwassenheid blijven beïnvloeden.

Behandelingen voor fixatie

Hoe worden fixaties precies opgelost? Volgens Freuds psychoanalytische theorie speelt het proces van overdracht een belangrijke rol bij de behandeling van dergelijke fixaties. In essentie wordt een oude fixatie overgedragen op een nieuwe, waardoor de persoon bewust met het probleem om kan gaan.

Therapie

Het doel van psychoanalytische therapie is om het proces van overdracht te gebruiken om de energieën van fixaties vrij te maken. De therapeut kan met zijn cliënt patronen van reacties en houdingen bespreken die hij onbewust op hem ziet projecteren. Dit stelt hem in staat om zijn cliënt te helpen zijn onbewuste gevoelens uit het verleden in het bewustzijn te brengen.

Als u niet van psychoanalytische methoden houdt, bedenk dan dat de meest effectieve therapeutische uitkomsten de relatie tussen cliënt en therapeut weerspiegelen, niet de theorie of methoden die de therapeut gebruikt. Als u ervoor kiest om een ​​therapeut te bezoeken, zorg er dan voor dat u zich op uw gemak voelt bij hem/haar en hem/haar vertrouwt. Andere therapeutische methoden om te overwegen:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan worden ingezet om de gedachten, emoties en gedragspatronen aan te pakken die de cliënt wil veranderen.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) kan een nuttige optie zijn voor mensen die in het verleden traumatische ervaringen hebben gehad.
• Paardenondersteunde psychotherapie (EAP) kan een goede optie zijn voor mensen die liever buiten therapeutisch werk doen dan op kantoor.
• Traumagerichte therapeutische methoden : Hierbij kan het gaan om traumagerichte cognitieve gedragstherapie en desensibilisatie en herverwerking van oogbewegingen.

Houd er rekening mee dat veel therapeuten een eclectische benadering hanteren bij het selecteren van hun behandelkader.

Zelfhulp

Afhankelijk van de complexiteit van het probleem waaraan u wilt werken, zijn er verschillende technieken die u zelf kunt proberen. Deze omvatten:

• Mindfulness : Deze methode kan worden gebruikt om contact te maken met uw lichaam, dieper inzicht te krijgen in uw eigen denkproces en mogelijk ook stress te verminderen.
• Bewegen : Regelmatig bewegen kan helpen om stress te verminderen en kan een manier zijn om gewoontes te vervangen die u wilt veranderen, zoals nagelbijten of roken.
• Ontspanningstechnieken : Verschillende ontspanningsmethoden, waaronder progressieve spierontspanning , visualisatie en ademhalingsoefeningen, kunnen helpen stress te verminderen, spanning te verlichten en uw energie weer naar binnen te richten.
• Dagboek bijhouden : Als u de gewoonte aanneemt om een ​​dagboek bij te houden, kunt u wellicht beter reflecteren op uw specifieke fixatie en beter begrijpen hoe uw fixatie uw gedachten, emoties en gedrag beïnvloedt.
• Bevestigingen : Door positieve bevestigingen tegen uzelf te reciteren of ze op te schrijven, kunt u uw energie weer richten op uw sterke punten.

Een woord van Verywell

Fixaties waren belangrijk voor Freudiaanse en veel neo-Freudiaanse theorieën. Een groot probleem is dat hoewel vroege theoretici fixaties aan specifieke gebeurtenissen in de kindertijd koppelden, het moeilijk of onmogelijk is om volwassen fixaties zoals nagelbijten te koppelen aan een specifiek conflict dat in de vroege kindertijd tot uiting kwam.

Als u problematisch gedrag of een fixatie op een bepaald object of gewoonte heeft, zijn er dingen die u kunt doen om dergelijke neigingen te overwinnen. Gedragstherapie , cognitieve therapie en cognitief-gedragstherapie worden bijvoorbeeld vaak gebruikt om nieuwere, productievere denk- en gedragspatronen te ontwikkelen.