Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Kevin Hart
Kevin Hart is een wereldberoemde komiek wiens stand-upcomedytournees overal ter wereld voor uitverkochte podia zorgen.
Hij is ook een acteur die in een lange lijst films heeft gespeeld, waaronder “Jumanji”, “Me Time”, “Night School”, “The Secret Life of Pets”, “The Upside”, “Ride Along” en “The 40-Year-Old Virgin”. Hij speelde ook in de Netflix-dramaserie “True Story”.
Hij is ook een New York Times bestsellerauteur van verschillende boeken. Zijn nieuwste boek, een Audible Original genaamd “Monsters and How to Tame Them,” bespreekt strategieën voor het managen van je innerlijke criticus .
In 2015 werd hij door Time Magazine uitgeroepen tot een van de 100 meest invloedrijke mensen ter wereld.
Waarom Kevin Hart mentaal sterk is
Kevin maakt zichzelf vaak belachelijk in zijn comedy. Maar hij maakt duidelijk dat mentale gezondheidsproblemen niet grappig zijn.
Kevin Hart is openhartig over zijn geestelijke gezondheid
Hij praat openlijk over een aantal van de worstelingen die hij ervaart. En hoewel hij zou kunnen doen alsof zijn succes hem gemakkelijk afgaat, beschrijft hij de voortdurende strijd die zich in zijn hoofd afspeelt.
Wat u in de show zult horen
- Waarom Kevin denkt dat iedereen worstelt met dezelfde innerlijke monsters
- Waarom het zo belangrijk is om te leren hoe je monsters kunt temmen
- Hoe je je innerlijke criticus in je voordeel kunt gebruiken
- Wat het ‘alleskullige’ monster je vertelt en hoe je het kunt temmen
- Hoe je het ‘kan niet terug’-monster aanpakt
- Hoe je het ‘niet-ik’-monster in jouw voordeel kunt gebruiken
- Het ene monster waar Kevin zegt dat hij moeite mee heeft
- Waarom het zo belangrijk is dat we om onszelf kunnen lachen
- Hoe Kevin denkt dat humor in de loop der jaren is veranderd
- Het advies dat Kevin aan zijn 18-jarige zelf zou geven
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Onze hersenen vertellen ons de hele dag door verhalen. Onze hersenen proberen ons ervan te overtuigen dat we niet goed genoeg zijn of dat we alles verpest hebben. Onze hersenen proberen ons ook te vertellen dat we grote successen moeten behalen als we ons ooit goed over onszelf willen voelen.
Een groot deel van het opbouwen van mentale kracht is leren wanneer je niet naar je hersenen hoeft te luisteren. Het is ook het herkennen van hoe die negatieve gedachten je gedrag kunnen beïnvloeden.
Veel mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst , zijn gekoppeld aan meer negatieve gedachten. Dat maakt het opbouwen van mentale kracht nog moeilijker. Maar het is mogelijk.
Iedereen heeft ‘monsters’
Kevin noemt die nutteloze gedachten waar we allemaal mee worstelen monsters. En hij biedt een aantal vermakelijke manieren om die monsters te herkennen en suggereert strategieën om ze te temmen.
Citaten van Kevin
De strijd tegen onze innerlijke monsters
We vechten allemaal met onszelf. Het maakt niet uit wie je bent. Er is een gevecht dat je met jezelf voert. Doe ik genoeg? Ben ik goed genoeg? Is dit genoeg? Ga ik het redden?
We vechten allemaal met onszelf. Het maakt niet uit wie je bent. Er is een gevecht dat je met jezelf voert. Doe ik genoeg? Ben ik goed genoeg? Is dit genoeg? Ga ik het redden?
- “Wat goed is, is dat je alles geeft, je 110% van jezelf inzet in je inspanningen om gewoon iets goeds te maken, en dat is de grote winst. De grote winst is voltooiing, de grote winst is houden van wat je doet , en de grote winst is de wereld, in mijn bedrijf, voorzien van content, van feelgood-content.”
- “Er zijn veel overeenkomsten en persoonlijkheidskenmerken die we allemaal hebben. Er zijn veel dingen waar we allemaal last van hebben.”
- “We horen niet boos rond te lopen . De wereld hoort niet 24/7 donker te zijn. De zon schijnt om een reden. Het gaat van dag naar nacht om een reden, dus we moeten die energie matchen.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts.
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Luister naar Kevins audioboek: ” Monsters en hoe je ze kunt temmen “
- Volg Kevin op Instagram: @ KevinHeart4Real
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk