Kan slaapapneu genezen worden?

Slaapapneu is een slaapstoornis die ervoor kan zorgen dat u 10 tot 30 seconden stopt met ademen tijdens het slapen. Dit kan tot wel 400 keer per nacht voorkomen.

Deze aandoening wordt doorgaans gekenmerkt door luid snurken of stikken, of door hijgende geluiden in uw slaap, waardoor u meerdere keren per nacht wakker kunt worden en zich overdag moe kunt voelen. Naar schatting leeft wereldwijd 5% tot 10% van de mensen met een vorm van deze aandoening.

Hoewel slaapapneu niet te genezen is, kan het wel onder controle worden gehouden met veranderingen in de levensstijl en verschillende behandelingsopties

Dit artikel bespreekt behandelingsopties voor slaapapneu, waaronder veranderingen in levensstijl, ademhalingsapparaten, orale apparaten, medicatie en chirurgie. Dit artikel onderzoekt ook de impact van slaapapneu op de mentale gezondheid en biedt suggesties voor het omgaan met de emoties die u kunt ervaren wanneer u te horen krijgt dat u een chronische gezondheidstoestand hebt.

Behandeling van slaapapneu

De behandeling van slaapapneu kan variëren, afhankelijk van het type slaapapneu dat u heeft, de ernst van uw symptomen en of u andere gezondheidsproblemen heeft.

Lees verder voor een bespreking van elke behandelingsoptie.

Veranderingen in levensstijl

De meeste behandelingsregimes voor slaapapneu beginnen conservatief, met veranderingen in de levensstijl zoals:

• Afvallen: Uit onderzoek blijkt dat mensen met overgewicht of obesitas een gewichtsverlies van 10% de symptomen van slaapapneu aanzienlijk kunnen verbeteren.
• Slapen op uw zij: Slapen op uw rug kan slaapapneu verergeren omdat uw zachte weefsel tegen uw luchtpijp kan drukken en de luchtstroom kan blokkeren. Daarom is het beter om op uw zij te slapen in plaats van op uw rug als u slaapapneu heeft. U kunt speciale ondersteunende kussens of slaaphulpmiddelen gebruiken om u te helpen comfortabeler te zijn in deze positie.
• Vermijd alcohol: Uw zorgverlener kan u aanraden om uw alcoholconsumptie te beperken of helemaal te vermijden, omdat alcohol de spieren achter in uw keel ontspant, waardoor u moeilijker kunt ademen terwijl u slaapt.
• Stoppen met roken: Roken heeft invloed op de kwaliteit van uw slaap, veroorzaakt ontstekingen in uw luchtwegen en veroorzaakt snurken, wat allemaal de symptomen van slaapapneu verergert.
• Behandeling van andere gezondheidsproblemen: Behandeling van slaapapneu kan ook betekenen dat u andere onderliggende aandoeningen behandelt die hieraan bijdragen. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk om hartfalen te behandelen als u ook centrale slaapapneu hebt .

Medicijnen

De behandeling van slaapapneu kan inhouden dat bepaalde medicijnen moeten worden ingenomen en andere moeten worden vermeden:

• Gebruik neussprays om de ademhaling te vergemakkelijken: Het gebruik van neussprays of plakstrips kan het gemakkelijker maken voor lucht om door uw luchtwegen te stromen en uw vermogen om te ademen verbeteren. Dit kan helpen om snurken te verminderen en uw symptomen te verbeteren als u milde slaapapneu heeft.
• Vermijd opioïde pijnstillers: Als u opioïde pijnstillers gebruikt , kan uw zorgverlener u aanraden om geleidelijk te stoppen met het gebruik ervan, omdat opioïdegebruik kan leiden tot slaapapneu. Het stoppen met de medicatie kan helpen om uw slaapapneu te elimineren of aanzienlijk te verbeteren.
• Vermijd kalmeringsmiddelen en spierverslappers: Slaappillen en spierverslappers ontspannen uw centrale zenuwstelsel, waardoor u tijdens uw slaap moeilijker kunt ademen. Uw zorgverlener kan u daarom aanraden om deze middelen niet te gebruiken.

Bovendien kunnen bepaalde slaapmiddelen en ademhalingsstimulerende middelen de opwindingsdrempel verlagen, wat de aandoening kan verlichten. Deze medicijnen zijn echter nog niet definitief bewezen effectief en formeel goedgekeurd voor de behandeling van deze aandoening.

Ademhalingsapparaten

Ademhalingsapparaten, ook wel bekend als positieve luchtwegdruk (PAP)-apparaten, zijn de gouden standaard voor de behandeling van slaapapneu.

Hoewel er verschillende soorten PAP-apparaten bestaan, is het apparaat met continue positieve luchtwegdruk (CPAP) het meest gebruikelijk

Het kan even duren voordat u gewend bent aan het dragen van een beademingsapparaat zoals een CPAP-apparaat tijdens het slapen. U kunt last krijgen van bijwerkingen zoals verstopping, loopneus, droge ogen, een droge mond en bloedneuzen. Meld eventuele bijwerkingen aan uw zorgverlener en vraag hoe u verder moet gaan.

Andere soorten ademhalingsapparaten die helpen bij de behandeling van slaapapneu zijn onder meer de APAP-machine (auto-adjusting positive airway pressure), de BiPAP-machine (bilevel positive airway pressure) en de ASV-machine (adaptive servo-ventilation).

Orale apparaten

Uw zorgverlener kan u aanraden om een ​​mondapparaat in uw mond te dragen om uw luchtwegen open te houden:

• Mandibulaire repositioneringsmondstukken: Deze apparaten moeten ‘s nachts worden gedragen. Ze bedekken uw boven- en ondertanden en houden uw kaak op zijn plaats, zodat deze uw bovenste luchtwegen niet blokkeert.
• Tongbeugels: Deze beugels zijn ook bedoeld om ‘s nachts te dragen en houden uw tong naar voren, zodat deze niet naar achteren schuift en uw bovenste luchtwegen blokkeert.
• Elektrische stimulatie-apparaten: De FDA heeft ook een oraal elektrisch stimulatie-apparaat goedgekeurd voor de behandeling van slaapapneu. U moet het apparaat 20 minuten per dag in uw mond dragen terwijl u wakker bent, gedurende zes weken. Het stimuleert uw tongspier met elektrische pulsen en helpt ervoor te zorgen dat deze niet naar achteren klapt en uw luchtwegen blokkeert terwijl u slaapt.

U zult een tandarts moeten bezoeken , die het mondapparaat op maat voor u zal maken en u zal leren hoe u het moet gebruiken.

Chirurgie

Als andere behandelingsopties niet helpen, kan uw zorgverlener chirurgische opties aanbevelen, waaronder:

• Adenotonsillectomie: Deze operatie omvat het verwijderen van de amandelen (tonsillectomie) en adenoïden (adenoïdectomie). Het verbreedt de doorgang waar de mond, keel en neusholtes samenkomen, waardoor lucht er gemakkelijker doorheen kan. Dit kan met name nuttig zijn voor kinderen met de diagnose slaapapneu.
• Somnoplastie: Bij deze operatie wordt het zachte weefsel in de bovenste delen van de luchtpijp weggehaald met behulp van radiofrequentie.
• Uvulopalatopharyngoplastiek: Deze operatie houdt in dat uw huig (het kleine stukje weefsel dat aan de achterkant van uw mond hangt) en zacht weefsel uit uw keelholte en zachte gehemelte worden verwijderd. Dit helpt ook om het deel waar uw keel uw mond ontmoet te verbreden om de luchtstroom te verbeteren.
• Kaakchirurgie: Als uw slaapapneu wordt veroorzaakt door structurele problemen zoals micrognathie (een te kleine kaak), kunt u baat hebben bij een operatie waarbij uw bovenkaak of onderkaak wordt verplaatst, zodat het zachte weefsel niet tegen uw luchtwegen drukt.
• Neusoperatie: Een neusoperatie zoals een septumcorrectie kan helpen om het zachte weefsel in uw neus recht te zetten, zodat u vrijer kunt ademen.
• Implantaatoperatie: Uw zorgverlener kan via een operatie een implantaat plaatsen dat uw ademhalingspatroon controleert en lichte elektrische impulsen genereert die ervoor zorgen dat uw luchtwegen open blijven terwijl u slaapt.

Hoe slaapapneu uw mentale gezondheid kan beïnvloeden

U hebt waarschijnlijk gemerkt dat u zich moe, geïrriteerd en gestrest kunt voelen als u niet genoeg slaap krijgt. Slaapgebrek kan ook van invloed zijn op uw vermogen om te functioneren, doordat het uw aandacht, alertheid, geheugen, leervermogen en cognitieve vermogens aantast.

Na verloop van tijd kan een slaapstoornis zoals slaapapneu uw mentale gezondheid op veel manieren beïnvloeden. Een onderzoek uit 2018 merkt op dat slaapapneu verband houdt met een groter risico op mentale gezondheidsproblemen zoals:

• Depressie
• Spanning 
• Psychische nood
• Zelfmoordgedachten

Hoe om te gaan met een diagnose van slaapapneu

Het kan stressvol zijn als u erachter komt dat u een ernstige gezondheidsaandoening hebt, zoals slaapapneu, waarvoor geen genezing bestaat en dat u medische ingrepen en ingrijpende veranderingen in uw levensstijl nodig hebt. 

Dit zijn enkele stappen die u kunt ondernemen om met de diagnose om te gaan :

• Vermijd je emoties niet: Je zult waarschijnlijk een scala aan emoties ervaren, zoals ontkenning, woede, verdriet, droefheid, angst en verwarring wanneer je de diagnose krijgt. Sta jezelf toe om alle emoties die je ervaart te voelen in plaats van ze te proberen te vermijden. Geef jezelf de tijd en ruimte die je nodig hebt om je reacties te verwerken.
• Informeer uzelf over de aandoening: Het kan nuttig zijn om uzelf te informeren over de aandoening om beter te begrijpen wat u ervaart en waarom. Doe uw onderzoek en vraag uw zorgverlener om advies als u vragen hebt.
• Bouw een ondersteuningssysteem op: Informeer dierbaren over uw diagnose en laat ze weten hoe ze u kunnen helpen. Neem indien nodig een vertrouwde vriend of familielid mee naar uw doktersafspraken.
• Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg: Als u moeite hebt met het omgaan met de diagnose, kan het nuttig zijn om een ​​professional in de gezondheidszorg te bezoeken. Deze kan u helpen uw gevoelens te onderzoeken, nutteloze denkprocessen aan te pakken en copingvaardigheden te ontwikkelen.
• Sluit u aan bij een steungroep: een steungroep van mensen met slaapapneu of andere slaapstoornissen kan een bron van advies, hulpmiddelen, inspiratie en een gedeeld gevoel van begrip zijn.

Een woord van Verywell

Hoewel slaapapneu niet permanent genezen kan worden, kan het wel behandeld worden met veranderingen in levensstijl en behandelingsopties. Als u of een geliefde de diagnose van deze aandoening heeft gekregen, is het belangrijk dat u stappen onderneemt om het te behandelen, omdat het gevaarlijk kan zijn als het onbehandeld blijft. 

Uw behandelplan is afhankelijk van uw symptomen, het type slaapapneu dat u heeft en eventuele andere gezondheidsproblemen waarmee u te maken heeft. Mogelijk moet u voor de behandeling nauw samenwerken met meerdere zorgverleners, zoals een slaapdeskundige, cardioloog, neuroloog, tandarts, voedingsdeskundige en fysiotherapeut.

Bij sommige mensen begint de behandeling vrijwel direct beter te voelen, maar bij anderen kan het drie tot zes maanden duren voordat ze verbetering zien. Gedurende deze periode is het ook belangrijk dat u goed voor uw geestelijke gezondheid en welzijn zorgt.