Hoe je problemen met je lichaamsbeeld kunt overwinnen met model Iskra Lawrence

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Iskra Lawrence

Iskra Lawrence is een Brits model dat meedoet aan campagnes voor grote merken zonder dat haar foto’s bewerkt zijn (iets wat vrij zeldzaam is in de modellenindustrie).

Ze werd door de BBC opgenomen in de World’s 100 Most Influential Women en is merkambassadeur voor de National Eating Disorders Association.

Ze is ook een veelgevraagde gastauteur voor diverse publicaties, waaronder het tijdschrift SELF en Time.

Waarom Iskra Lawrence mentaal sterk is

Toen Iskra voor het eerst in de modellenwereld terechtkwam, werd haar verteld dat ze niet dun genoeg was. Maar toen ze probeerde om een ​​plus-size model te worden, vertelden ze haar dat ze ook niet de juiste maat voor hen was.

Maar ze gaf niet op. Ze probeerde ook niet haar uiterlijk te veranderen. In plaats daarvan koos ze ervoor om de modellennormen te veranderen. 

Ze is open over het feit dat ze heeft gevochten tegen een eetstoornis en dat ze nog steeds worstelt met het liefhebben van zichzelf. Maar ze werkt hard om lichaamsacceptatie te oefenen en ze helpt andere mensen om van zichzelf te leren houden zoals ze zijn.

Wat u in de show zult horen

• Waarom Iskra niet in de typische modelwereld paste
• De soorten dingen die bijdroegen aan haar problemen met haar eigenwaarde
• Wat gebeurde er toen ze zag dat er foto’s van zichzelf waren gephotoshopt?
• Hoe ze haar relatie met sociale media gezond houdt
• De vragen die u zichzelf moet stellen als u naar sociale media kijkt
• Hoe Iskra de moed vond om haar worstelingen publiekelijk te delen
• Het verschil tussen negatief zijn en openstaan
• Hoe Iskra omgaat met onvriendelijke opmerkingen
• Waarom Iskra zichzelf affirmaties geeft voor de spiegel als ze het moeilijk heeft
• Waarom de manier waarop we over anderen praten, invloed heeft op de manier waarop we over onszelf denken
• Hoe je kinderen leert van zichzelf te houden
• Hoe moeder worden Iskra’s gedachten over lichaamsbeeld heeft veranderd
• Iskra’s advies aan iedereen die worstelt met een negatief lichaamsbeeld

Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht

Soms gaan mensen ervan uit dat mentaal sterk zijn betekent dat je je gewicht onder controle moet kunnen houden en een lichaamsvorm moet kunnen ontwikkelen die voldoet aan de ideale normen van de maatschappij.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat gezondheid en uiterlijk niet hetzelfde zijn. Soms sporten mensen omdat ze er goed uit willen zien, niet omdat ze gezonder willen worden.

Iskra vertelt hoe je je lichaam kunt accepteren zoals het nu is. Dat wil niet zeggen dat je niet tegelijkertijd aan je gezondheid kunt werken. Maar het betekent wel dat je nu van jezelf kunt houden, zelfs als je niet in de ideale normen van de maatschappij past.

Citaten van Iskra

• “Van jezelf houden is een reis.”
• “Ik heb een publiek aangetrokken dat respect voor mij heeft, omdat ik mezelf durf te zijn en kwetsbaar kan zijn en mijn worstelingen kan delen.”
• “Er zijn veel mensen die worstelen met hun geestelijke gezondheid en geen uitlaatklep hebben. Soms kunnen sociale media een uitlaatklep voor hen zijn.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.

Links en bronnen

Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk

• Hoe je een intens zelfcompassie ontwikkelt met bestsellerauteur Kristin Neff
• Hoe je vooruitgang kiest boven perfectie met Peloton Instructor Ally Love
• Vrijdag Fix: De brief die iedereen zichzelf zou moeten schrijven