Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Dr. Myron Rolle
Dr. Myron Rolle is een voormalig NFL-speler die neurochirurg is geworden. Op de universiteit ontving hij een Rhodes Scholarship, waardoor hij moest kiezen tussen draften in de NFL of doorgaan met zijn opleiding. Hij koos ervoor om door te gaan met zijn opleiding.
Hij sloot zich later aan bij de NFL, maar speelde nog maar een paar jaar football. Hij besloot om naar de medische school te gaan en werkt nu als neurochirurg in opleiding in het Havard-Massachusetts General Hospital.
Hij is ook de auteur van een nieuw boek genaamd “The 2% Way”. Hierin beschrijft hij hoe zijn streven om elke dag twee procent te worden hem hielp zijn doelen te bereiken op het gebied van sport, op de universiteit en in het leven.
Waarom Dr. Rolle mentaal sterk is
Dr. Rolle laat zien hoe het streven om elke dag een beetje beter te worden hem heeft geholpen om zoveel dingen in zijn leven te bereiken. En hij deelt zijn strategieën genereus met andere mensen.
Naast het helpen van mensen met zijn kennis, deelt hij ook bronnen. Hij is de oprichter en voorzitter van de Myron L. Rolle Foundation, een non-profitorganisatie die zich toelegt op het ondersteunen van wereldwijde gezondheid, welzijn, onderwijs en andere initiatieven ter ondersteuning van kinderen en gezinnen in nood.
Hij vertelt hoe belangrijk het is om een doel te hebben, te geven aan anderen en hard te werken om je grootste potentieel te bereiken.
Wat u in de show zult horen
- Hoe Dr. Rolle voor het eerst over de 2%-methode leerde en hoe hij deze op zoveel verschillende gebieden van zijn leven begon toe te passen
- Hoe je een groot doel opsplitst in kleinere actiestappen
- Hoe je de mensen die je steunen kunt erkennen
- Hoe blijf je gemotiveerd als je een lastige uitdaging aangaat?
- Waarom het zo belangrijk is om aan jezelf te blijven werken
- Hoe je betekenis en doel vindt in de dingen die je doet (en waarom dat zo belangrijk is)
- Hoe je kunt stoppen met jezelf met andere mensen te vergelijken
- De wetenschap achter waarom de 2%-methode zo goed werkt
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Veel mensen praten over zelfacceptatie en hoe belangrijk het is om tevreden te zijn met wie je bent. Anderen praten over de voortdurende wens om beter te worden. Dit kan soms wat verwarrend zijn.
Gelukkig kun je zelfacceptatie en zelfverbetering tegelijkertijd beoefenen. Je kunt van jezelf houden om wie je nu bent, terwijl je ook erkent dat je je vaardigheden kunt blijven aanscherpen.
Dr. Rolle’s 2% betere strategieën betekenen niet dat je niet van jezelf kunt houden op dit moment. In plaats daarvan betekent het aannemen van zijn filosofie simpelweg dat je elke dag wilt blijven groeien, wat meer betekenis en doel kan brengen in je dagelijkse leven.
Citaten van Dr. Rolle
Dokter Myron Rolle
Als je die kleine verbeteringen doorvoert, die kleine overwinningen over een maand, over zes maanden of over een jaar, dan kun je terugkijken en zeggen: kijk eens hoe ver ik ben gekomen.
- “Je hoeft morgen niet honderd procent beter te zijn. Je hoeft morgen niet al je doelen te bereiken. Zet gewoon elke dag een kleine stap. Verdeel het stukje bij beetje.”
- “Je kent de mensen die je in de gaten houden terwijl je door het leven gaat niet eens. Terwijl je door je werk gaat, terwijl je door een gemeenschap gaat, zeggen ze: ‘Man, er is iets speciaals aan die jonge vrouw, iets speciaals aan die jonge man. En als ik misschien een beetje van wat zij hebben kan overnemen, kan ik beter worden.’ En dan is het gewoon een domino-effect. Het gaat door de generaties heen.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Links en bronnen
- Volg Dr. Rolle op Instagram: @myronlrolle
- Bekijk het boek van Dr. Rolle: The 2% Way
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk