Sluit deze videospeler
Chionofobie, of intense angst voor sneeuw, is een type fobie dat gecategoriseerd wordt als een omgevingsfobie. Omgevingsfobieën omvatten andere weersgerelateerde fobieën zoals de angst voor onweersbuien (astrafobie) en de angst voor wind (ancraofobie).
Volgens de American Meteorological Society zijn omgevingsfobieën zoals chionofobie het op één na meest voorkomende subtype van fobieën.
Inhoudsopgave
Overzicht
Chionofobie is niet alleen een hekel aan sneeuw of een rationele angst voor extreme weersvoorspellingen. Het is een irrationele angst voor sneeuw die doorgaans gekoppeld is aan angst voor de dood of lichamelijk letsel. Hoewel fobieën zich in de ervaringen van verschillende mensen op verschillende manieren kunnen en zullen manifesteren, zijn er doorgaans twee primaire angsten achter chionofobie: de angst om vast te komen te zitten in de sneeuw en de angst om gestrand te raken in de sneeuw.
Symptomen
Zoals alle fobieën kan de angst voor sneeuw verschillende symptomen veroorzaken. Te veel aandacht besteden aan weersvoorspellingen, weigeren om het huis te verlaten tijdens sneeuwachtig weer en paniekaanvallen ervaren, komen extreem vaak voor bij mensen met chionofobie.
Enkele fysiologische symptomen die een persoon kan ervaren als reactie op sneeuw zijn:
- Snelle hartslag
- Bevend
- Kortademigheid
- Een gevoel van verstikking
- Maagklachten
- Zweten
- Bevend
- Een gevoel van onwerkelijkheid
Bij mensen met echte chionofobie kan alleen al de voorspelling van een winterstorm of sneeuwval fysiologische symptomen van angst en bezorgdheid oproepen, zoals koud zweet, paniekaanvallen en zelfs een onrealistisch gevoel van onheil en angst.
Omgaan met
De beste methoden om met angst voor sneeuw om te gaan, zijn afhankelijk van de ernst en de mate van impact die uw angst op uw leven heeft. Sommige mensen vinden dat het leren over verschillende soorten sneeuw en hun effecten op lokale omstandigheden hun angsten kan kalmeren. Anderen vinden dat geleidelijke blootstelling aan winteractiviteiten kalmerend werkt.
Als uw angst echter ernstig is of levensbeperkend, zoek dan de begeleiding van een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Winterweer is een feit in veel gebieden. Met de juiste behandeling is er geen reden dat deze fobie uw leven ernstig zou beperken.
Andere angsten die met sneeuw te maken hebben
Zoals elke fobie is de angst voor sneeuw zeer persoonlijk. Geen twee mensen ervaren sneeuwfobie op precies dezelfde manier en niet alle angsten die gerelateerd zijn aan sneeuw zijn in feite klinische fobieën. Niettemin vallen de overgrote meerderheid van de bekende sneeuwgerelateerde angsten in een handvol veelvoorkomende categorieën.
Angst voor zwaar weer : De angst voor sneeuw wordt vaak, hoewel niet altijd, geassocieerd met een meer algemene weergerelateerde fobie. Lilapsofobie is de angst voor zware weersomstandigheden, terwijl astrafobie de angst is voor meer alledaagse stormen. Hoewel sneeuwval over het algemeen niet geassocieerd wordt met onweer en bliksem, kunnen deze gebeurtenissen zeker voorkomen. Voor mensen met angst voor weergerelateerde verschijnselen kan zelfs de mogelijkheid van een zware storm voldoende zijn om een fobische reactie op te wekken .
Angst om vast te zitten : Lawines, onstabiele sneeuwforten en dun ijs zijn slechts enkele van de potentiële gevaren van winteractiviteiten. De meeste mensen nemen voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat ze ernstig vast komen te zitten in sneeuw of ijs, maar voor sommige mensen is het idee om vast te zitten een belangrijke angsttrigger. Voor mensen met een sterke fobie om vast te zitten, kan zelfs het lichte, wegzakkende gevoel van het lopen door een dunne laag sneeuw genoeg zijn om een paniekaanval op te wekken .
Angst voor verwondingen: Sneeuwcondities gaan vaak gepaard met ijs, dat glad en potentieel gevaarlijk is, en soms bedekt met een laag sneeuw. Voor mensen met medische fobieën of angst om gewond te raken, kan sneeuw een angstwekkend risico vormen. Sommige angsten voor verwondingen door ijs en sneeuw zijn rationeel, dus het is belangrijk om op te merken dat angsten die geworteld zijn in rationele overwegingen nooit als fobieën worden beschouwd.
Angst voor kou: Onderkoeling en bevriezing zijn zeer reële aandoeningen die, indien niet goed behandeld, kunnen leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood. Ze zijn echter relatief zeldzaam in de moderne wereld, behalve in noodsituaties. Vooral in koudere klimaten zijn kleding, dekens en noodverwarmingsvoorzieningen gemakkelijk verkrijgbaar en toereikend voor de heersende lokale omstandigheden. Niettemin hebben sommige mensen een specifieke irrationele angst om het koud te hebben. De angst voor kou, bekend als cryofobie, kan verlammend werken en ervoor zorgen dat patiënten binnen blijven, zelfs ten koste van hun relaties en verplichtingen.
Angst voor ziekte : Herinnert u zich dat oude advies op de speelplaats, “eet geen gele sneeuw?” Hoewel pure, pas gevallen sneeuw relatief veilig en schoon is, kan sneeuw die op de grond heeft gelegen besmet zijn met lichaamsvloeistoffen, chemicaliën en talloze andere gevaren. De risico’s zijn minimaal, vooral voor degenen die er geen gewoonte van maken om oude sneeuw te eten. Voor degenen met een angst voor bacteriën of een neiging om te piekeren over mogelijke gezondheidsproblemen, kunnen zelfs de kleine risico’s die gepaard gaan met sneeuw te veel zijn om te dragen.
Angst om te rijden : Winterrijden is vaak lastig en potentieel gevaarlijk. Voorzichtigheid is geboden en de meeste mensen ontwikkelen winterse rijgewoonten die de risico’s minimaliseren. Voor mensen met een bestaande angst om te rijden, kan rijden in winterweer echter onmogelijk lijken. Bovendien ontwikkelen sommige mensen die geen angst hebben om te rijden in mild weer een specifieke fobie voor winterrijden.