Sluit deze videospeler
Pregnenolon is een steroïde hormoon dat een belangrijke rol speelt in de productie van andere steroïde hormonen, waaronder progesteron, DHEA en oestrogeen. Het komt van nature voor in het lichaam, waar het wordt geproduceerd uit cholesterol in de hersenen, bijnieren en geslachtsklieren. Sommige mensen nemen pregnenolon ook in supplementvorm om het geheugen te verbeteren , depressie te verlichten en meer.
Als u een pregnenolonsupplement overweegt, is het handig om te weten wat onderzoek zegt over de voordelen die het kan bieden. Het is ook belangrijk om rekening te houden met de mogelijke bijwerkingen en waarschuwingen van pregnenolon, zodat u beter kunt beslissen of het de juiste optie voor u is.
Voordat u pregnenolon of een ander voedingssupplement gaat gebruiken , dient u met uw zorgverlener te overleggen of het veilig voor u is.
Inhoudsopgave
Gezondheidsvoordelen van Pregnenolon
Mensen nemen pregnenolonsupplementen om verschillende redenen. Hier zijn een paar van de voorgestelde gezondheidsvoordelen.
Bevordert geheugen en leren
Uit sommige onderzoeken blijkt dat pregnenolon het geheugen en het leervermogen kan bevorderen en daarnaast andere gezondheidsvoordelen voor de hersenen kan bieden die verband houden met de cognitieve functie . Het werkt door te beschermen tegen ontstekingen in het zenuwstelsel, waarbij neuro-inflammatoire ziekten vaak samengaan met verlaagde pregnenolonspiegels.
Eén neuro-inflammatoire aandoening is de ziekte van Alzheimer . Studies melden dat patiënten met Alzheimer vaak “significant lagere” pregnenolonniveaus hebben dan patiënten zonder deze ziekte, en hoe lager het pregnenolonniveau, hoe ernstiger de ziekte is.
Vermindert depressiesymptomen
Pregnenolon heeft direct invloed op andere stoffen in het menselijk lichaam, zoals MT-geassocieerde eiwitten (MAP’s). MAP-defecten zijn in verband gebracht met een ernstige depressieve stoornis (MDD) en het nemen van pregnenolon kan een positief effect hebben op de MAP-niveaus, wat mogelijk kan helpen depressieve symptomen te verlichten.
Een kleinschalig onderzoek uit 2017 met 11 patiënten met bipolaire depressie ondersteunde dit effect. Na het nemen van een pregnenolonsupplement gedurende zes weken, had de interventiegroep verlaagde MAP-niveaus, wat correleerde met positieve veranderingen in de zelfgerapporteerde depressieve symptomen van de proefpersonen.
Verbetert de symptomen van schizofrenie
Het nemen van een pregnenolonsupplement kan ook helpen de symptomen te verbeteren bij mensen met schizofrenie . Een review uit 2019 wees uit dat pregnenolon-augmentatietherapie significante cognitieve verbeteringen opleverde voor deze demografie, en ook het algemene functioneren van de deelnemers verbeterde.
Uit onderzoek dat in 2018 werd gepubliceerd, blijkt dat het nemen van pregnenolon gedurende een maand voordelen lijkt te bieden aan personen die hun eerste schizofrene episode doormaken en nog niet met een antipsychotische behandeling zijn begonnen.
Minder behoefte aan drugs en alcohol
Wanneer mensen met een alcoholverslaving (AUD) proberen te stoppen met drinken, kunnen de hunkeringen die ze ervaren dit proces veel moeilijker maken. In een onderzoek uit 2023 met 43 mensen met AUD, hadden degenen die dagelijks 300 milligram (mg) pregnenolon namen minder hunkering naar alcohol nadat ze waren blootgesteld aan stress of typische drinksignalen.
Een onderzoek uit 2022 vond vergelijkbare resultaten voor mensen met een cocaïneverslaving . In dit geval namen deelnemers dagelijks 300 mg of 500 mg pregnenolon. Na twee weken hadden ze minder stress en cue-geïnduceerde hunkering naar deze drug. De groep die dagelijks 500 mg nam, had ook minder stress en cue-geïnduceerde angstniveaus.
Extra gezondheidsvoordelen
Er wordt gezegd dat pregnenolon helpt bij de behandeling van verschillende andere lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen , waaronder:
- Bijnieruitputting
- Allergische longziekte
- Autisme
- Vermoeidheid
- Hoog cholesterol
- Hypothyreoïdie
- Onvruchtbaarheid
- Ontstekingsziekten
- Stemmingsstoornis
- Multiple sclerose
- Obsessieve compulsieve stoornis
- Osteoporose
- Pijnklachten
- Reumatoïde artritis
- Spanning
- Type 2-diabetes
Er wordt gedacht dat een aantal van de positieve effecten van pregnenolon te danken zijn aan de binding van deze steroïde aan cannabinoïde receptoren in het endocannabinoïde systeem van het lichaam, waardoor vergelijkbare voordelen ontstaan als bij tetrahydrocannabinol (THC), maar dan zonder de psychotrope effecten van dit medicijn.
Mogelijke bijwerkingen van Pregnenolon
Verschillende onderzoeken naar het gebruik van pregnenolon melden dat het goed verdragen wordt. Deze onderzoeken geven echter ook niet aan welke bijwerkingen gebruikers ervaren als ze het in supplementvorm nemen.
Omdat pregnenolone een steroïde is , kunnen de bijwerkingen vergelijkbaar zijn met die van andere steroïden. Kortetermijnbijwerkingen van steroïden zijn onder andere:
- Verwarring
- Depressie
- Euforie
- Verhoogde eetlust
- Slapeloosheid
- Maagklachten
Het langdurig gebruiken van steroïden wordt ook in verband gebracht met bepaalde bijwerkingen, zoals:
- Problemen met de bijnieren
- Staar
- Glaucoom
- Hoge bloeddruk
- Hoge bloedsuikerspiegel
- Verhoogd infectierisico
- Spierzwakte
- Slechte wondgenezing
- Rond gezicht
- Huidverdunning en blauwe plekken
- Dunner wordende botten
Waarschuwingen en interacties voor Pregnenolone
Pregnenolon is mogelijk niet veilig voor bepaalde personen. Een onderzoek keek bijvoorbeeld naar postmenopauzale vrouwen. Het ontdekte dat naarmate hun pregnenolonspiegels toenamen, ook hun risico op eierstokkanker toenam. Daarom wordt dit type supplement mogelijk niet aanbevolen voor deze demografie.
Omdat het hormoonniveaus kan beïnvloeden, kan het ook worden aangeraden om pregnenolon niet te gebruiken als u hormoongevoelige aandoeningen heeft of risico loopt op hormoongevoelige aandoeningen. Dit omvat borstkanker , prostaatkanker, endometriose en baarmoederfibromen.
Hoewel pregnenolon van nature in het lichaam aanwezig is, staat het, wanneer het in kunstmatige vorm wordt geïntroduceerd, bekend als een bio-identiek hormoon. Onderzoek naar bio-identieke hormonen geeft aan dat het moeilijk is om te voorspellen hoe deze stoffen de natuurlijke fysiologische reacties van het lichaam zullen beïnvloeden.
Houd er ook rekening mee dat supplementen niet op veiligheid zijn getest en grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product doseringen leveren die verschillen van de opgegeven hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product verontreinigd zijn met andere stoffen, zoals schadelijke metalen.
De veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, is ook niet vastgesteld. Daarom wordt altijd aangeraden om met uw zorgverlener te praten voordat u een voedingssupplement neemt.
Dosering en bereiding van Pregnenolon
De doseringen pregnenolon die in verschillende onderzoeken worden gebruikt, variëren sterk. Daarom zijn er niet genoeg wetenschappelijke gegevens om een aanbevolen dosering pregnenolon te geven.
In een onderzoek dat positieve effecten liet zien bij mensen met een alcoholverslaving, werd bijvoorbeeld een dosering van 300 mg of 500 mg pregnenolon per dag gebruikt. Maar een onderzoek onder mensen met schizofrenie merkte voordelen op bij een veel lagere dosering van 50 mg per dag.
Bereidingsmethoden voor pregnenolonsupplementen variëren ook. U kunt het vinden in capsule- of pilvorm, met sommige producten die het aanbieden in poedervorm, als crème, als olie of zelfs als neusspray.
Alternatieven voor Pregnenolon
Als u op zoek bent naar een natuurlijk middel om uw geheugen te behouden, tonen sommige onderzoeken aan dat het verhogen van uw inname van antioxidanten en omega-3-vetzuren een geheugenverbeterend effect kan hebben.
Een aantal alternatieve therapieën kunnen ook helpen bij de behandeling van depressie. Kruiden zoals Sint Janskruid kunnen bijvoorbeeld helpen om symptomen van depressie te verlichten, terwijl mind-body-praktijken zoals acupunctuur en meditatie kunnen helpen om de stemming te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging en tijd buitenshuis doorbrengen kunnen ook stress verminderen en de stemming verbeteren.
Een woord van Verywell
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om pregnenolone aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is ook belangrijk om op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Als u overweegt om pregnenolon te gebruiken voor welke gezondheidsreden dan ook, raadpleeg dan eerst uw zorgverlener.