Het Verywell Mind-jaaroverzicht van 2020

2020 heeft veel kwesties opgeworpen over alles van gezondheid en onderwijs tot sociale rechtvaardigheid en menselijke connectie. De pandemie heeft ons veel geleerd over technologie, de economie en onze wereldwijde samenleving. Gelukkig heeft het ook geholpen om een ​​deel van het stigma dat aan psychische aandoeningen kleeft te verminderen, aangezien veel mensen dit jaar hogere stressniveaus dan normaal ervoeren toen we de COVID-19-crisis bestreden .

Door onze meest gelezen artikelen en trending topics op MindWell Guide te bekijken, kunnen we zien welke onderwerpen het belangrijkst voor u waren gedurende het jaar. Ons data science team identificeerde welke onderwerpen over mentale gezondheid de grootste toestroom aan bezoekers hadden in de afgelopen 12 maanden om ons te laten zien wat onze lezers het belangrijkst vonden om dit jaar te leren.

Remedies tegen angst

De WHO verklaarde COVID op 11 maart tot een pandemie . Op 13 maart werd in de Verenigde Staten een nationale noodtoestand afgekondigd. Zes dagen later werd Californië de eerste staat die een thuisblijfbevel uitvaardigde. Terwijl het coronavirus het nieuws domineerde, werden angstgerelateerde artikelen steeds populairder. 

Er was niet alleen angst om ziek te worden, maar ook financiële angst, omdat bedrijven sloten en de werkloosheid toenam.

Op 21 maart bereikte ons artikel over de vraag of Benadryl kan helpen bij angst een hoogtepunt . Sindsdien is het verkeer langzaam afgenomen. Hopelijk is dat een teken dat mensen zich minder paniekerig voelen of dat ze op zoek zijn naar langetermijnoplossingen voor angstbeheersing.  

Hutkoorts

Eind maart had meer dan de helft van de staten bevelen om thuis te blijven uitgevaardigd. In andere staten werden maatregelen voor sociale afstand aangemoedigd, werden gemeenschapsevenementen geannuleerd, scholen en bedrijven gesloten en sociale bijeenkomsten verboden. 

Mensen begonnen zich af te vragen hoe isolatie hen zou kunnen beïnvloeden. En ze begonnen te onderzoeken of “ hutkoorts ” echt is. Ze zochten ook naar copingvaardigheden om met de stress en verveling om te gaan die ze ervoeren door thuis te blijven. 

Omgaan met eenzaamheid

Lezers waren dit jaar vooral geïnteresseerd in hoe om te gaan met eenzaamheid . En de interesse bereikte een hoogtepunt in april, rond de tijd dat de meeste mensen waarschijnlijk de impact voelden van het niet kunnen samenkomen met vrienden en familie. 

De interesse in het onderwerp bleef hoog tijdens de zomermaanden, aangezien de meeste mensen hun face-to-face-interacties bleven beperken. En we zagen een piek in de interesse over hoe om te gaan met alleen zijn op Thanksgiving in november, aangezien veel mensen besloten om dit jaar de familiebijeenkomsten over te slaan.

Een nieuwe relatie beginnen tijdens de pandemie

In mei zochten veel singles naar een oplossing voor hun eenzaamheidsproblemen. Ze gingen op zoek naar creatieve manieren om te daten tijdens de pandemie.

Maatregelen voor sociale afstand vormden echter een aantal interessante obstakels voor degenen die op zoek waren naar romantische connecties. Mensen wilden weten: “Kun je echt daten via Zoom?” en ze begonnen te zoeken naar antwoorden over hoe je een nieuwe relatie kunt beginnen tijdens de pandemie . 

Bevestigende woorden in uw relatie

Statistieken over hoe COVID de echtscheidingspercentages in de Verenigde Staten heeft beïnvloed, variëren. De variatie kan simpelweg voortkomen uit het feit dat veel rechtbanken gesloten blijven en de echte gevolgen pas volgend jaar duidelijk worden.  

Het is duidelijk dat de pandemie relaties van alle kanten onder druk zette. Te veel ‘samentijd’, financiële problemen en verminderde toegang tot copingmechanismen zijn slechts enkele manieren waarop relaties op de proef werden gesteld. 

In mei, na acht weken lockdown, waren koppels druk bezig met het vinden van strategieën om hun relaties te verbeteren. Het is dan ook geen verrassing dat we een toegenomen interesse zagen in relatiecontent, met name rondom liefdestalen en woorden van bevestiging .

Depressie symptomen

De stress van de pandemie verergerde symptomen van bestaande mentale gezondheidsproblemen en zorgde ervoor dat veel mensen voor het eerst een mentale ziekte ervoeren. De CDC meldde dat eind juni 40% van de Amerikaanse bevolking aangaf te kampen met mentale gezondheidsproblemen of middelenmisbruik.

We zagen in de begindagen van de pandemie interesse in depressiegerelateerde content. Eind mei was er vooral veel interesse in onze artikelen over de symptomen van depressie en copingstrategieën voor verdriet.

Gebrek aan motivatie

In mei werkten veel mensen al een maand of twee thuis. Anderen begonnen aan hun tweede maand van werkloosheid.

Rond die tijd was er een toenemende interesse in content rondom motivatie, met name gebrek aan motivatie. Ons artikel “ Wat te doen als je geen motivatie hebt ” bereikte eind mei een hoogtepunt.

Dat is niet verrassend gezien de piek in mentale gezondheidsproblemen rond deze tijd. Gebrek aan motivatie kan een symptoom zijn van depressie, en lezers zochten naar strategieën om hen te helpen wat extra energie te vinden, zodat ze zich productief konden voelen.

Begeleide meditaties

Lezers zochten dit jaar ook naar gezonde copingstrategieën om met hun stress om te gaan. Er was veel interesse in meditatiecontent. Ons artikel over de beste begeleide meditaties piekte in juli, wat samenvalt met de tijd dat veel staten weer open gingen, maar het aantal COVID-gevallen piekte.

Terwijl de pandemie zich uitstrekte tot in de zomer en er nog geen einde in zicht was, waren mensen waarschijnlijk geïnteresseerd in het maken van gezonde veranderingen in hun levensstijl. Zonder veel van hun gebruikelijke copingstrategieën, zoals naar de sportschool gaan en vrienden zien, is het niet verrassend dat veel mensen geleide meditatie gingen gebruiken als vast onderdeel van hun zelfzorgroutines.

Geslacht Terminologie

Niet al onze meest bekeken content had te maken met de pandemie. We zagen ook een toename in interesse rondom genderterminologie , zoals ‘non-binair’.  

Dat is niet verrassend, aangezien de natie dit jaar een verschuiving heeft gemaakt in hoe we gender zien. Van het opnoemen van persoonlijke voornaamwoorden op sociale media tot het houden van meer open gesprekken over gendernormen, er zijn veel meer gesprekken over gender geweest. 

De interesse bereikte een hoogtepunt in augustus, rond de tijd dat Sarah Ramirez (die de hoofdrol speelde in de tv-serie “Grey’s Anatomy”) op Instagram aankondigde dat ze non-binair is .

Ras- en etniciteitstermen

Hoewel de Black Lives Matter-beweging in mei in het nieuws was, zagen we het hele jaar door een aanhoudende interesse in content rondom raciale kwesties. Terwijl mediaverhalen over politiegeweld de ronde deden, braken er overal in het land
protesten uit.

En lezers wendden zich tot MindWell Guide voor feiten over ras en etniciteit, zodat ze de spanning beter konden begrijpen. 

Hier bij Verywell hebben we goed gekeken naar wat we deden en we hebben geaccepteerd dat we nog veel werk te doen hebben in de strijd tegen racisme. We hebben onze antiracismebelofte opgesteld met transparante doelen en meetbare resultaten, zodat we ervoor kunnen zorgen dat we verantwoordelijk zijn voor het opvoeren van onze inspanningen.

Ons artikel waarin het verschil tussen ras en etniciteit werd uitgelegd , bereikte slechts twee weken na de verkiezingen een hoogtepunt. Hieruit blijkt dat het land nog lang na de protesten nog steeds grote interesse heeft om meer te leren over ras.

Een woord van Verywell

Dit jaar was waarschijnlijk het moeilijkste jaar in het leven van veel mensen. En we zagen dat veel mensen naar MindWell Guide gingen om te leren over de impact die stress had op hun mentale gezondheid, van hutkoorts en angst tot depressie en relatieproblemen. 

En we hielpen ze met het vinden van copingmechanismen om met die uitdagingen om te gaan, met onderwerpen variërend van behandelingsopties tot begeleide meditaties. 

We hopen dat 2021 de stress en druk die we allemaal ervaren, vermindert. Maar we hopen ook dat we het verminderde stigma en de gezonde copingvaardigheden die we dit jaar hebben geleerd, meenemen naar de toekomst.