Sluit deze videospeler
Kortetermijngeheugen is het vermogen om een kleine hoeveelheid informatie in de geest op te slaan en deze gedurende een korte periode direct beschikbaar te houden. Het staat ook bekend als primair of actief geheugen.
Kortetermijngeheugen is essentieel voor het dagelijks functioneren. Daarom kan
verlies van kortetermijngeheugen frustrerend en zelfs slopend zijn.
- Het kortetermijngeheugen is erg kort . Wanneer het kortetermijngeheugen niet wordt geoefend of actief wordt onderhouden, duurt het slechts enkele seconden.
- Het kortetermijngeheugen is beperkt . Er wordt vaak gesteld dat het kortetermijngeheugen slechts zeven items tegelijk kan vasthouden, plus of min twee.
Inhoudsopgave
Hoe lang duurt het kortetermijngeheugen?
De meeste informatie die in het kortetermijngeheugen wordt opgeslagen, blijft ongeveer 20 tot 30 seconden, of zelfs korter, bewaard. Sommige informatie kan tot een minuut in het kortetermijngeheugen blijven, maar de meeste informatie verdwijnt spontaan vrij snel, tenzij u oefenstrategieën gebruikt, zoals het hardop uitspreken of mentaal herhalen van de informatie.
Echter, de informatie in het kortetermijngeheugen is ook zeer gevoelig voor interferentie . Alle nieuwe informatie die het kortetermijngeheugen binnenkomt, zal snel oude informatie verdringen . Vergelijkbare items in de omgeving kunnen ook interfereren met het kortetermijngeheugen.
Het kan bijvoorbeeld lastiger zijn om iemands naam te onthouden als u zich in een drukke, lawaaiige ruimte bevindt, of als u alleen maar nadenkt over wat u tegen de persoon moet zeggen in plaats van aandacht te besteden aan zijn of haar naam.
Terwijl veel kortetermijngeheugens snel worden vergeten, kan het aandacht besteden aan deze informatie ervoor zorgen dat het geheugen door kan gaan naar de volgende fase : het langetermijngeheugen .
Capaciteit
De hoeveelheid informatie die in het kortetermijngeheugen kan worden opgeslagen, kan variëren. In 1956 suggereerde psycholoog George Miller in een invloedrijk artikel getiteld “The Magical Number Seven, Plus or Minus Two” dat mensen tussen de vijf en negen items in het kortetermijngeheugen kunnen opslaan.
Uit recenter onderzoek blijkt dat mensen ongeveer vier stukken informatie in het kortetermijngeheugen kunnen opslaan.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je een telefoonnummer probeert te onthouden. De andere persoon ratelt het 10-cijferige telefoonnummer op en je maakt een snelle mentale notitie. Even later besef je dat je het nummer alweer vergeten bent. Zonder het nummer te oefenen of te blijven herhalen totdat het in je geheugen is opgeslagen, gaat de informatie snel verloren uit het kortetermijngeheugen.
Kortetermijngeheugen versus werkgeheugen
Sommige onderzoekers beweren dat werkgeheugen en kortetermijngeheugen aanzienlijk overlappen en misschien zelfs hetzelfde zijn. Het onderscheid is dat werkgeheugen verwijst naar het vermogen om geheugen te gebruiken, manipuleren en toepassen gedurende een bepaalde tijd (bijvoorbeeld het herinneren van een reeks instructies terwijl u een taak voltooit), terwijl kortetermijngeheugen alleen verwijst naar de tijdelijke opslag van informatie in het geheugen.
Het Baddeley-Hitch-model van werkgeheugen suggereert dat er twee componenten van werkgeheugen zijn: een plek waar u visuele en ruimtelijke informatie opslaat (visuospatiaal kladblok), en een plek waar u auditieve informatie opneemt (fonologische lus). Daarnaast suggereert het model dat er een “centrale uitvoerende macht” is die deze twee componenten controleert en bemiddelt, en informatie verwerkt, de aandacht richt , doelen stelt en beslissingen neemt .
Hoe kortetermijngeheugen langetermijngeheugen wordt
Geheugenonderzoekers gebruiken vaak wat het drie-opslagmodel wordt genoemd om het menselijk geheugen te conceptualiseren. Dit model suggereert dat het geheugen bestaat uit drie basisopslagen: sensorisch , kortetermijn en langetermijnopslag, en dat elk van deze kan worden onderscheiden op basis van opslagcapaciteit en -duur.
Terwijl het langetermijngeheugen een schijnbaar onbeperkte capaciteit heeft die jaren meegaat, is het kortetermijngeheugen relatief kort en beperkt. Het kortetermijngeheugen is beperkt in zowel capaciteit als duur. Om een herinnering te behouden, moet deze worden overgebracht van kortetermijngeheugen naar langetermijngeheugen. De exacte mechanismen voor hoe dit gebeurt, blijven controversieel en niet goed begrepen.
Het klassieke model, bekend als het Atkinson-Shiffrin-model of multimodale model, suggereerde dat alle kortetermijngeheugens na een bepaalde tijd automatisch in het langetermijngeheugen werden geplaatst.
Recenter hebben onderzoekers voorgesteld dat er enige mentale bewerking plaatsvindt en dat alleen bepaalde herinneringen worden geselecteerd voor langetermijnbehoud. Factoren zoals tijd en interferentie kunnen van invloed zijn op hoe informatie in het geheugen wordt gecodeerd.
De informatieverwerkingsvisie op geheugen suggereert dat het menselijk geheugen veel op een computer lijkt. In dit model komt informatie eerst in het kortetermijngeheugen terecht (een tijdelijke opslagplaats voor recente gebeurtenissen) en vervolgens wordt een deel van deze informatie overgebracht naar het langetermijngeheugen (een relatief permanente opslagplaats), net zoals informatie op een computer op een harde schijf wordt geplaatst.
Sommige onderzoekers betwisten echter het idee dat er überhaupt aparte opslagplaatsen bestaan voor kortetermijn- en langetermijngeheugens.
Onderhoudsrepetitie
Onderhoudsrepetitie (of repetitie) kan helpen om herinneringen van het kortetermijngeheugen naar het langetermijngeheugen te verplaatsen. U kunt deze aanpak bijvoorbeeld gebruiken bij het bestuderen van materiaal voor een examen. In plaats van de informatie slechts één of twee keer te herhalen, kunt u uw aantekeningen herhaaldelijk doornemen totdat de cruciale informatie in uw geheugen is opgeslagen.
Chunking
Chunking is een memorisatietechniek die de overdracht van informatie naar het langetermijngeheugen kan vergemakkelijken. Deze aanpak houdt in dat informatie wordt georganiseerd in gemakkelijker te leren groepen, zinnen, woorden of getallen.
Het zal bijvoorbeeld veel moeite kosten om het volgende getal te onthouden: 65.495.328.463. Het zal echter makkelijker te onthouden zijn als het in de volgende stukken is verdeeld: 6549 532 8463.
Mnemonieken
Gemakkelijk te onthouden mnemonische zinnen, afkortingen of rijmpjes kunnen helpen om kortetermijngeheugens om te zetten in langetermijngeheugens. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn:
- ROY G BIV : Een acroniem dat de eerste letter van elke kleur van de regenboog vertegenwoordigt: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo, violet
- I voor E, behalve na C : Een rijm dat wordt gebruikt om de spelling van veelvoorkomende woorden te onthouden
- September heeft dertig dagen… : Een gedicht dat gebruikt wordt om te onthouden hoeveel dagen er in elke maand zitten
Een andere mnemonische strategie, die teruggaat tot ongeveer 500 v.Chr., is de methode van loci. De methode van loci houdt in dat u de items die u probeert te leren of te onthouden mentaal in een kamer plaatst, zoals op de bank, naast een plant of op de vensterbank. Om uw geheugen te activeren, visualiseert u uzelf vervolgens dat u naar elke locatie gaat, waardoor u die informatie weer terughaalt.
Geheugenconsolidatie
Geheugenconsolidatie is het proces waarbij de hersenen kortetermijnherinneringen omzetten in langetermijnherinneringen. Het herhalen of herinneren van informatie creëert structurele veranderingen in de hersenen die neurale netwerken versterken. Het herhaaldelijk vuren van twee neuronen maakt het waarschijnlijker dat ze dat vuren in de toekomst opnieuw zullen herhalen.
Wat wordt beschouwd als kortetermijngeheugenverlies?
Voor de meesten van ons is het vrij normaal om af en toe een episode van geheugenverlies te ervaren. Dit kan eruit zien als het missen van een maandelijkse betaling, het vergeten van de datum, het verliezen van onze sleutels of het af en toe moeilijk vinden van het juiste woord om te gebruiken.
Als je het gevoel hebt dat je constant dingen vergeet, kan dat irritant, frustrerend en beangstigend zijn. Kortetermijngeheugenverlies kan er zelfs voor zorgen dat je je zorgen maakt dat je hersenen te afhankelijk zijn van apparaten zoals je smartphone in plaats van je geheugen om informatie te herinneren.
Waarvan is kortetermijngeheugen een symptoom?
Licht geheugenverlies duidt niet altijd op een probleem, en bepaalde geheugenveranderingen zijn een normaal onderdeel van het ouder worden. Kortetermijngeheugenverlies kan ook worden veroorzaakt door andere, niet-permanente factoren , waaronder:
- Alcohol- of drugsgebruik
- Spanning
- Depressie
- Rouw
- Vermoeidheid
- Bijwerkingen van medicijnen
- Slaapgebrek
- Spanning
Als u zich zorgen maakt over geheugenverlies of andere veranderingen in de hersenen, praat dan met uw zorgverlener. Zij kunnen u een grondig onderzoek geven om te bepalen wat uw symptomen veroorzaakt en veranderingen in levensstijl, strategieën of behandelingen aanbevelen om uw kortetermijngeheugen te verbeteren .
Kortetermijngeheugen speelt een cruciale rol bij het vormgeven van ons vermogen om te functioneren in de wereld om ons heen, maar het is beperkt in termen van zowel capaciteit als duur. Ziekte en letsel, evenals de toenemende afhankelijkheid van smartphones, kunnen ook van invloed zijn op het vermogen om kortetermijngeheugens op te slaan. Naarmate onderzoekers meer te weten komen over factoren die het geheugen beïnvloeden, kunnen er nieuwe manieren ontstaan om het kortetermijngeheugen te verbeteren en te beschermen.