Pixdeluxe / Getty Images
Sluit deze videospeler
Culturele identiteit verwijst naar de persoonlijke connectie van een individu en de daaropvolgende identificatie met een culturele groep. Hoewel veel onderzoek culturele identiteit koppelt aan iemands etnische identiteit, omvat de term meer. genderuitdrukking en seksuele geaardheid , regionale tradities en vaardigheden omvatten .
Onze persoonlijke identiteit is essentieel voor ons gevoel van eigenwaarde. Een sterke identiteit kan leiden tot een betere geestelijke gezondheid.
In dit artikel wordt uitgebreider ingegaan op de manier waarop het omarmen van je culturele identiteit kan leiden tot betere geestelijke gezondheid. Ook bespreken we zaken waar je rekening mee moet houden tijdens het omarmen van je identiteit.
Inhoudsopgave
Het belang van het omarmen van uw culturele identiteit
Als mens zijn we met elkaar verbonden en hebben we sociale relaties nodig voor onze algehele gezondheid.
Onze persoonlijke identiteit is essentieel voor ons gevoel van eigenwaarde. Een sterke identiteit kan leiden tot een betere geestelijke gezondheid.
Onderzoek toont aan dat isolatie en gebrek aan sociale relaties verband houden met een kortere levensduur. Dit illustreert dat hoe we verbinding maken niet alleen belangrijk is voor onze mentale gezondheid — het kan zelfs de lengte van ons leven bepalen.
Cultuur creëert gemeenschap
Een manier waarop we met elkaar in contact kunnen komen, is via onze culturele identiteit. Onze cultuur biedt een gemeenschap waarin we ons gezien, gehoord en verbonden kunnen voelen. Het is verantwoordelijk voor een reeks gedeelde ervaringen die ook onze perspectieven vormgeven.
Voorbeelden van culturele identificatoren
Om te begrijpen wat culturele identificatoren zijn, moet u eerst nadenken over de verschillende groepen waartoe u zichzelf rekent.
- Rassengroepen , zoals identificatie als Zwart-Amerikaans of Latijns-Amerikaans
- Taalkundige groepen (die verwijzen naar het hebben van een gedeelde taal zoals Spaans of Frans)
- Geografische groepen zijn een ander voorbeeld: denk eens aan de verschillen tussen de staten aan de westkust en de staten aan de zuidkust van de VS.
- Genderexpressie en seksuele geaardheid kunnen ook een rol spelen bij deze groep.
- Religieuze overtuiging is ook een groep waar rekening mee gehouden moet worden.
Deze groepslidmaatschappen zijn allemaal verantwoordelijk voor verschillende culturele identificatoren. Culturele identiteitsfactoren kunnen verder gaan dan groepslidmaatschappen en omvatten de kleur van iemands huid, opleidingsniveau, beroep, inkomen en politieke partij .
Dit zegt veel over de nuances van culturele identiteit en bewijst dat het een gelaagd en veelzijdig aspect van onszelf is.
Hoe culturele identiteit de geestelijke gezondheid beïnvloedt
Wanneer u bedenkt hoe onze cultuur ons perspectief vormt, bedenk dan ook dat verschillende identiteiten verschillende opvattingen hebben over geestelijke gezondheid.
Onze culturele identiteit bepaalt niet alleen ons gevoel van eigenwaarde en ons gevoel van eigenwaarde , maar kan ook een ondersteunende gemeenschap vormen.
Bijvoorbeeld, het stigma rondom geestelijke gezondheidszorg kan ertoe leiden dat sommige leden van de Afro-Amerikaanse gemeenschap therapie helemaal mijden. Dit is slechts één manier waarop onze culturele identiteit verbonden is met onze geestelijke gezondheid.
Verbinding maken met onze cultuur kan ook leiden tot betere resultaten op het gebied van mentale gezondheid. Een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Public Health, richtte zich op de verbinding tussen culturele identiteit en resultaten op het gebied van mentale gezondheid voor inheemse Māori-jongeren in Nieuw-Zeeland. Het ontdekte dat degenen die een sterke culturele identiteit ervoeren, een groter welzijn hadden.
Onze culturele identiteit bepaalt niet alleen ons gevoel van eigenwaarde en ons gevoel van eigenwaarde , maar kan ook een ondersteunende gemeenschap vormen.
Verwarring over uw culturele identiteit kan leiden tot slechte resultaten op het gebied van de geestelijke gezondheid
Onderzoek toont ook aan dat culturele identiteitsverwarring kan leiden tot negatieve mentale gezondheidsresultaten. Culturele identiteitsverwarring kan optreden bij veranderingen, zoals het verlaten van een religie of het omarmen van je seksuele identiteit. Het kan ook optreden na migratie naar een nieuw land.
Door tijdens belangrijke overgangsperiodes een beroep te doen op steun van de gemeenschap, zoals steungroepen, kun je de ongemakkelijke verwarring over je culturele identiteit beter doorstaan en krijg je een nog sterker gevoel van eigenwaarde.
Culturele identiteit in gemarginaliseerde gemeenschappen
Culturele identiteit wordt vaak het meest omarmd in gemarginaliseerde gemeenschappen. Dominante/bevoorrechte groepen voelen mogelijk niet de behoefte om hun culturele identiteit te omarmen en verlangen mogelijk niet zo naar die steun omdat ze minder onderhevig zijn aan discriminatie.
Gemarginaliseerde gemeenschappen worden daarentegen vaker buitengesloten van onderwijsmogelijkheden en financiële privileges. Bovendien kunnen de kwalen van de maatschappij ertoe leiden dat achtergestelde gemeenschappen worden geschaad.
Een voorbeeld hiervan is hoe transjongeren uitgesloten kunnen worden van activiteiten met hun leeftijdsgenoten en discriminatie ervaren van volwassenen in hun gemeenschap. Dit kan ertoe leiden dat leden van gemarginaliseerde gemeenschappen zich verenigen, omdat ze waarschijnlijk minder anders en uitgesloten worden als ze in contact komen met mensen die dezelfde identiteit delen.
Bovendien is het een grote opluchting om met mensen om te gaan die zich kunnen verplaatsen in jouw ervaringen.
Zijn er nadelen aan het omarmen van jouw cultuur?
Hoewel het omarmen van je eigen cultuur kan leiden tot betere gezondheidsresultaten, gemeenschappelijke steun en het compenseren van pijnlijke ervaringen van anderszijn , kan het ook nadelen met zich meebrengen.
Het accepteren van wie je bent, mag niet ten koste gaan van anderen.
Het omarmen van je identiteit kan gevaarlijk zijn
Ten eerste, als je deel uitmaakt van een gemarginaliseerde gemeenschap, kan het gevaarlijk zijn om je identiteit te omarmen. Dit is niet om je te ontmoedigen om trots te zijn op wie je bent, maar om je bewust te blijven van de risico’s. Mensen met bekrompen overtuigingen kunnen je als doelwit kiezen als ze indicatoren van je ras, etniciteit, religieuze overtuiging of seksuele geaardheid opmerken.
Het is daarom van cruciaal belang dat u over de steun van de gemeenschap beschikt en een veiligheidsplan heeft, mocht u in een gevaarlijke situatie terechtkomen.
Je zou anderen kunnen uitsluiten
Ten tweede kunnen sommigen hun cultuur omarmen tot het punt dat ze anderen gaan uitsluiten of veroordelen. Bijvoorbeeld, degenen die hun religieuze identiteit hebben omarmd, kunnen degenen veroordelen die hun geloof niet delen. Dit kan leiden tot vooroordelen en schade die worden veroorzaakt door degenen die gewoon een andere culturele identiteit hebben.
Het omarmen van wie je bent, zou niet ten koste moeten gaan van het beoordelen of kleineren van anderen. Het is belangrijk om te onthouden dat je je waarschijnlijk op een bepaald moment buitengesloten hebt gevoeld en het punt van het leunen op je culturele identiteit is niet om te proberen anderen te bekeren om jouw cultuur te delen of om te beweren dat jouw cultuur oppermachtig is over anderen.
Hoe je jouw identiteit omarmt
Om de positieve voordelen van het omarmen van uw culturele identiteit te plukken, kunt u het volgende doen:
- Steun de gemeenschap en de steun die je ontvangt
- Eer de unieke ervaringen die binnen jouw cultuur bestaan
- Bestrijd de stereotypen en stigma’s die binnen uw groep kunnen ontstaan
- Benader anderen met een andere culturele identiteit met nieuwsgierigheid en medeleven
- Lees of bekijk educatieve video’s over uw cultuur
- Volg influencers die jouw identiteit omarmen en ondersteunen
- Sluit je aan bij groepen of clubs op sociale media waar je andere mensen met jouw identiteit kunt ontmoeten
- Overweeg om naar een therapie te gaan als u moeite heeft met het accepteren en omarmen van wie u bent
Wat dit voor u betekent
Hoewel wie we zijn in de wereld per groep sterk verschilt, verlangen de meesten van ons naar een gevoel van verbondenheid en gemeenschap. Ontdek hoe verbindingen tussen culturen kunnen worden gesmeed: het kan zomaar uw gevoel van eigenwaarde versterken.