Hoe het Premack-principe gedrag reguleert

Het Premack-principe is een principe van versterking in de psychologie dat stelt dat een kans om een ​​meer gewenst gedrag te vertonen de kans vergroot dat een individu zich bezighoudt met een minder gewenst gedrag. Dit principe is ontwikkeld door psycholoog David Premack en is gebruikt als een effectieve methode om gedragingen bij mensen, met name kinderen, te reguleren.

Het centrale idee van het Premack-principe is dat mensen eerder geneigd zijn om zich bezig te houden met minder wenselijk gedrag als ze daarna de mogelijkheid krijgen om iets te doen wat ze leuk vinden. Ter illustratie: stel dat kinderen de keuze krijgen tussen twee activiteiten; de ene activiteit is leuker, de andere is moeilijker. Volgens het Premack-principe is de kans dat ze de minder gewenste activiteit voltooien aanzienlijk groter door een prikkel te bieden , zoals deelnemen aan de meer geprefereerde activiteit nadat ze de minder gewenste activiteit hebben voltooid.

Het Premack-principe is een hulpmiddel dat in veel verschillende settings met verschillende populaties wordt gebruikt, omdat het kan worden aangepast aan individuele behoeften. Het is met name toegepast in educatieve en therapeutische omgevingen, waar het wordt gebruikt om studenten en cliënten te helpen nieuwe vaardigheden te leren en meer zelfbeheersing over hun gedrag te krijgen.

Waar komt het Premack-principe vandaan?

Het Premack-principe werd voor het eerst voorgesteld door David Premack in de jaren 60. Het was gebaseerd op zijn onderzoek naar diergedrag en het idee dat de voorkeuren van een individu gemanipuleerd kunnen worden door middel van bekrachtiging. Sindsdien is het Premack-principe opgenomen in psychologische en educatieve settings als een methode om probleemgedrag te reguleren.

Op welk gedrag is het Premack-principe van toepassing?

Het Premack-principe kan worden toegepast op een breed scala aan gedragingen, van alledaags (zoals het voltooien van klusjes ) tot complexer gedrag (zoals drugsverslaving ). Het kan ook worden gebruikt in therapeutische settings om mensen met angst of fobieën te helpen .

Als iemand bijvoorbeeld moeite heeft om het huis te verlaten vanwege een irrationele angst, kan het Premack-principe worden gebruikt om die persoon te motiveren om kleine, onwaarschijnlijke taken uit te voeren (zoals het vuilnis buiten zetten), om hem/haar vervolgens aan te moedigen om grotere, onwaarschijnlijke taken uit te voeren (zoals naar de supermarkt gaan).

Gewenste gedragingen versus onwenselijke gedragingen

Hieronder staat een lijst met voorbeeldgedragingen die het Premack-principe kan gebruiken om te reguleren. Het concept van wenselijk en onwenselijk gedrag is subjectief, dus het is belangrijk om op te merken dat wat de ene persoon wenselijk gedrag vindt, de ander onwenselijk kan vinden.

Gewenste gedragingen:

• Taken voltooien
• Schoolwerk doen of andere academische activiteiten
• Gezonde maaltijden eten
• Regelmatig sporten
• Deelnemen aan vrijetijdsactiviteiten

Ongewenst gedrag:

• Roken of drugs gebruiken
• Te veel eten
• Uitstelgedrag vertonen met schoolwerk of andere academische activiteiten
• Deelnemen aan riskant gedrag (zoals drinken en rijden )
• Niet deelnemen aan vrijetijdsactiviteiten

Waarom wordt het Premack-principe ook wel de ‘omaregel’ genoemd?

Het Premack-principe wordt soms “Grandma’s Rule” genoemd vanwege de praktische toepassing ervan in het dagelijks leven. Grootouders gebruiken vaak een soortgelijk principe bij het disciplineren van hun kleinkinderen door te eisen dat ze klusjes doen voordat ze aan vrijetijdsactiviteiten mogen deelnemen.

Daarnaast kan het principe worden gebruikt om mensen te motiveren om taken uit te voeren die ze niet leuk vinden (zoals hun kamer opruimen of huiswerk maken) door ze te belonen met iets dat ze leuk vinden (zoals televisiekijken).

Hoe wordt het Premack-principe gebruikt?

Het Premack-principe kan worden gebruikt om individuen te motiveren om wenselijker gedrag te vertonen door ze te belonen met activiteiten met een hogere waarschijnlijkheid. Het kan ook worden gebruikt in therapeutische settings om individuen te helpen fobieën of angstproblemen te overwinnen.

Voorbeelden die laten zien hoe het Premack-principe werkt

Het Premack-principe kan in verschillende situaties worden geïllustreerd. Steve Carleton, LCSW, CACIII , Executive Clinical Director bij  Gallus Detox merkt bijvoorbeeld op: “Als een kind van videogames houdt, is de kans groter dat ze hun huiswerk maken als ze daarna het spel kunnen spelen. Het maken van huiswerk is het gedrag met een hoge waarschijnlijkheid, terwijl het spelen van videogames het gedrag met een lage waarschijnlijkheid is.”

Hieronder staan ​​een paar voorbeelden van hoe het Premack-principe kan worden gebruikt om gedrag te reguleren:

• Een moeder kan het gebruiken door haar kind een beloning te geven als hij/zij zijn/ haar kamer opruimt .
• Een leraar kan het gebruiken door zijn leerlingen een film te laten kijken nadat ze hun huiswerk hebben gemaakt .
• Een therapeut kan het gebruiken bij een patiënt door hem of haar te belonen met een ontspannende activiteit als hij of zij een taak volbrengt (zoals naar de supermarkt gaan) die angst veroorzaakt.

Beperkingen van het Premack-principe

Hoewel het Premack-principe effectief is gebleken bij het reguleren van gedrag, zijn er enkele beperkingen. Het werkt bijvoorbeeld mogelijk niet zo effectief als het gewenste gedrag als te overweldigend of moeilijk wordt gezien voor het individu. Bovendien kunnen individuen zich vervelen met activiteiten die te vaak als beloning worden gebruikt en beginnen ze hun motivatie te verliezen.

Dr. Lea McMahon, Chief Clinical Officer bij Symetria Recovery merkt op: “Ik zou zeggen dat er een gelijkenis is met omkopen, maar de bekrachtiging om goed gedrag te oefenen is het belangrijkste verschil.” McMahon legt verder uit: “Stel bijvoorbeeld dat er een patiënt is die televisie of lezen als copinggedrag ziet in herstel, maar ze zijn niet openlijk bereid om naar groepstherapie te gaan. Het is gebruikelijk om een ​​patiënt eerst naar therapie te zien gaan, zodat ze dan een nieuw boek kunnen kopen in de boekwinkel als dat het voorstel is. Op zijn beurt helpt de therapie hen om nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan, en het voeden van hun leesplezier is de positieve bekrachtiging.”

Concluderend kan het Premack-principe een nuttig hulpmiddel zijn om individuen te motiveren om wenselijk gedrag te vertonen. Het is echter belangrijk om rekening te houden met de gevoelens en motivaties van het individu voordat het principe wordt geïmplementeerd. Bovendien kan de effectiviteit ervan na verloop van tijd afnemen als beloningen te frequent of voorspelbaar worden. Ten slotte moeten ethische overwegingen met betrekking tot het gebruik ervan ook in acht worden genomen.