Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, auteurs, experts, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Jazmyn Simon
Jazmyn Simon is een actrice die vooral bekend is van haar rollen in “Ballers”, “Raising Dion” en “Locked Down”.
Ze is ook auteur. Ze schreef een kinderboek genaamd “Most Perfect You”, een brief aan kinderen die moeite hebben zichzelf te accepteren. Het werd geïnspireerd door een gesprek dat Jazmyn had met haar dochter toen ze jong was.
Waarom Jazmyn Simon mentaal sterk is
In een wereld waarin we vaak worden gewaarschuwd om kinderen niet te complimenteren over hun uiterlijk, biedt Jazmyn een alternatief perspectief. Ze vertelt dat je uiterlijk het eerste is dat andere mensen opmerken, en dat het oké is om je goed te voelen over je lichaam zoals het is.
Ze vertelt ook hoe belangrijk het is om jongeren zelfliefde bij te brengen en welke uitdagingen dat voor ouders met zich mee kan brengen.
Wat u in de show zult horen
- Het gesprek dat het idee voor het boek opleverde en waarom Jazmyn het gevoel had dat ze dat boek nu moest schrijven
- Waarom zij denkt dat het belangrijk is om met kinderen over hun uiterlijk te praten
- Hoe ze haar kinderen zover krijgt dat ze zich voor haar openstellen
- Hoe je kinderen een gezond zelfvertrouwen kunt geven
- Hoe eigenliefde pesten voorkomt
- De strategieën die we kunnen gebruiken om een gezond zelfvertrouwen te modelleren
- Hoe we allemaal kunnen leren om onszelf een beetje meer lief te hebben
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Er zijn veel misverstanden over zelfvertrouwen en mentale kracht. Soms wordt aangenomen dat iemand die elke dag talloze uren traint, van zichzelf moet houden. Maar van buitenaf is dat soms onmogelijk te zeggen.
Zorgt die persoon voor zijn/haar lichaam omdat hij/zij van zichzelf houdt, of probeert hij/zij zijn/haar lichaam te veranderen zodat hij/zij zich eindelijk ‘goed genoeg’ kan voelen?
Echte zelfliefde omvat een combinatie van zelfacceptatie en zelfverbetering . Je kunt van jezelf houden om wie je nu bent, terwijl je erkent dat er ruimte is voor verbetering.
Citaten van Jazmyn
Jasmijn Simon
Jij bent waardevol, je bent bijzonder, sterk en mooi, precies zoals je bent.
- “Ik ben sterk. Ik ben dapper. Ik ben knap. Ik ben begaafd. We maken dit soort dingen elke dag mee, omdat ik wil dat het een stemmetje in de achterkant van het hoofd van mijn kinderen is.”
- “Iemand die vol liefde is, pest niet.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Voor vragen over media- of openbare spreekbeurten kunt u hier contact opnemen met Amy .
Download het transcript
Links en bronnen
- Volg Jazmyn op Instagram: @JazmynSimon
- Bekijk het boek van Jazmyn: Most Perfect You
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk