Jim Craigmyle / Getty Images
Sluit deze videospeler
Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) is een neurogedragsstoornis die impulsiviteit, hyperactiviteit, gebrek aan focus en talloze andere symptomen veroorzaakt. Ongeveer 4,4% van de Amerikaanse volwassenen tussen de 18 en 44 jaar oud heeft een diagnose van ADHD. Het komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, en niet-Spaanstalige blanke mensen hebben een hogere diagnostische prevalentie dan andere raciale/etnische groepen.
Hoewel dit een uitdagende stoornis kan zijn om mee om te gaan, hebben veel mensen met ADHD een robuust en productief leven. Sterke copingtools kunnen een grote rol spelen bij het omgaan met een ADHD-diagnose, waardoor sommigen zich afvragen of een hulphond een optie voor hen is.
In dit artikel bespreken we hoe een hulphond kan helpen bij ADHD-symptomen, wat de overwegingen zijn, wat het aanvraagproces is en welke hulpmiddelen u kunt gebruiken als een hulphond niet geschikt voor u is.
Inhoudsopgave
Hoe kan een hulphond helpen bij ADHD?
“Ten eerste is er beperkt wetenschappelijk bewijs om het gebruik van dierondersteunde diensten voor ADHD te ondersteunen,” legt Dr. Patrick LaCount uit , een psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van ADHD onder studenten en volwassenen. Dr. Shauna Pollard , een klinisch psycholoog die ook gespecialiseerd is in ADHD-behandeling, merkte op dat hoewel haar cliënten ondersteuning krijgen van hun huisdieren, ze momenteel geen patiënten in haar praktijk heeft die een hulphond hebben voor hun ADHD-diagnose.
Ondanks het beperkte bewijs en de zeldzaamheid van hulphonden die worden gebruikt door mensen met ADHD, zijn er zeker redenen waarom een hulphond een grote steun kan zijn voor deze aandoening. LaCount legt uit dat een hulphond hun baasje kan helpen wanneer ze worden afgeleid van een belangrijke taak, hen kan helpen een routine vol te houden en hen kan aanmoedigen om overtollige energie te verbranden.
Hulphonden kunnen ook ingrijpen tijdens emotionele stress door de eigenaar aan te sporen zijn aandacht te verleggen. Sommige hulphonden zijn getraind om fysieke druk op het lichaam uit te oefenen als een vorm van aarding, wat uiteindelijk angst vermindert . Hoewel velen denken dat volwassenen met ADHD baat hebben bij hulphonden, is het mogelijk dat een hulphond een kind met ADHD enorm kan helpen . Als een kind wegloopt, kan een goed getrainde hulphond het gezin helpen het kind te vinden.
Aanvraagprocedure voor ADHD-hulphond
Houd er rekening mee dat een hulphond bedoeld is voor iemand met een fysieke of mentale beperking die zijn dagelijkse activiteiten belemmert. Een hulphond vereist uitgebreide training. De beste manier om een hulphond te krijgen, is door een organisatie te vinden die gespecialiseerd is in het trainen van psychiatrische hulphonden .
Door dit te doen, bent u ervan verzekerd dat u een hulphond krijgt die is uitgerust om u te ondersteunen bij het navigeren door uw ADHD-symptomen . Little Angels Service Dogs en Doggie Does Good zijn twee geweldige organisaties die zich richten op het ondersteunen van mensen met psychiatrische beperkingen om ondersteuning te krijgen van hulphonden.
Schriftelijke documentatie van uw clinicus is nodig om in aanmerking te komen voor een hulphond. Zij moeten bevestigen dat uw huidige ADHD-symptomen invaliderend zijn, en dus de adoptie van een hulphond rechtvaardigen. Daarnaast moet u uw hulphond registreren en ervoor zorgen dat deze een identificatie heeft. Hoewel het illegaal is voor anderen om te eisen dat u de identificatie van uw hulphond toont, kan het toch nuttig zijn om deze bij de hand te hebben.
Dingen om te overwegen bij het krijgen van een hulphond
Een hulphond is geen huisdier, maar een dier met een baan. Dat betekent dat de hond assistentie moet verlenen die direct gerelateerd is aan de handicap van de eigenaar. Hulphonden worden getraind door de eigenaar of een professionele trainer.
Met dat in gedachten is het belangrijk om te bedenken hoeveel geld en tijd het kost om een hulphond te trainen. Daarnaast wilt u misschien ook bedenken hoe een hulphond u kan helpen bij het uitvoeren van essentiële taken die u fysiek niet kunt uitvoeren vanwege een ADHD-diagnose .
Wat te doen als u geen hulphond kunt krijgen
Als u geen hulphond kunt krijgen, overweeg dan andere vormen van hulp die nuttig kunnen zijn. Ten eerste is het cruciaal om de steun van een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken, en zelfs medicatie kan erg nuttig zijn.
Dr. Pollard raadt een techniek aan die ze ‘chunking’ noemt, wat verwijst naar het opdelen van taken in beheersbare stukken. ‘Dit kan eruit zien als 10 minuten per dag de was doen of een halve was opvouwen voordat je pauze neemt,’ legt ze uit. Ze moedigt ook mindfulnesstechnieken aan . ‘Mindfulness helpt je uiteindelijk om je bewuster te worden van waar je aandacht naartoe gaat en hoe je een kloof kunt creëren tussen je gedachten en gedrag,’ legde ze uit. Ze erkent dat het doel niet is om je op dat moment kalm te voelen, maar een consistente mindfulness-beoefening kan gevoelens van kalmte vergroten.
Volgens Pollard zijn er nog wat extra bronnen die je kunnen helpen. Ze raadt het boek Natural Relief for Adult ADHD: Complementary Strategies for Increasing Focus, Attention, and Motivation With or Without Medication van Stephanie Moulton Sarkis, Ph.D. aan. Een paar podcasts waar ze mensen met ADHD naar aanmoedigt om te luisteren zijn ADHD ReWired , Hacking Your ADHD en I’m Busy Being Awesome .
Een woord van Verywell
Omgaan met ADHD is geen gemakkelijke taak. Naast het zoeken naar een erkende therapeut, kunt u overwegen om u aan te sluiten bij een ondersteuningsgroep . Als u merkt dat u gevoelens van hopeloosheid ervaart, uzelf pijn wilt doen of anderen pijn wilt doen, hoeft u niet in stilte te lijden. Bel 988 om verbinding te maken met geestelijke gezondheidsondersteuning. Als u een noodgeval ervaart, belt u 911.