Vrienden met voordelen: hoe het eruitziet en hoe je het laat werken

Vrienden met voordelen is een relatiedynamiek waarin mensen die vrienden of bevriend met elkaar zijn, overeenkomen om fysiek of seksueel intiem te zijn, zonder de verbintenis of verwachtingen die doorgaans gepaard gaan met een traditionele romantische relatie.

Het is een soort vrijblijvende afspraak die ergens tussen een vriendschap en een romantische relatie in zit. 

Mensen in dit soort relaties vinden het leuk om tijd met elkaar door te brengen, maar hebben geen verplichtingen tegenover elkaar, zegt Sabrina Romanoff, PsyD, klinisch psycholoog en relatie-expert.

Als je deze dynamiek in films en series hebt gezien, vraag je je misschien af ​​of het echt werkt. In dit artikel onderzoeken we hoe een friends with benefits-relatie eruit zou kunnen zien, hoe je kunt bepalen of het iets voor jou is en geven we je een aantal tips om het te laten werken.

Hoe ziet een Friends with Benefits-relatie eruit?

Dit zijn enkele van de belangrijkste kenmerken van een friends with benefits-relatie:

• Vriendschap: Zoals de naam al doet vermoeden, begint een friends with benefits-relatie vaak met vriendschap. De betrokkenen kennen elkaar tot op zekere hoogte, delen mogelijk gemeenschappelijke interesses, geven om elkaar en respecteren elkaar, en genieten ervan om tijd met elkaar door te brengen als vrienden.
• Lichamelijke intimiteit: De “voordelen” van deze regeling kunnen seks en andere vormen van fysieke intimiteit omvatten , zoals kussen en knuffelen, zegt Dr. Romanoff.
• Casual ontmoetingen: Deze relaties kunnen bestaan ​​uit casual ontmoetingen, zoals samen films kijken, voor elkaar koken, logeerpartijtjes houden en tijd doorbrengen met elkaars vrienden, zegt Dr. Romanoff.
• Gebrek aan verwachtingen: In deze relaties draait het om het genieten van elkaars gezelschap, zonder enige verplichting of verwachting dat het een romantische relatie zal worden, zegt Dr. Romanoff.
• Niet-exclusief: Friends with benefits-regelingen zijn vaak niet-exclusief , wat betekent dat partners vrij zijn om met andere mensen te daten als ze dat willen.
• Tijdelijk: Deze relaties zijn vaak van korte duur. Ze evolueren naar een meer toegewijde relatie, keren terug naar vriendschap of eindigen helemaal.

Het is belangrijk om op te merken dat friends with benefits-relaties er voor iedereen anders uit kunnen zien. “Er zijn geen regels of richtlijnen voor deze relaties. Ze kunnen sterk variëren op basis van de voorkeuren van de betrokkenen”, zegt Dr. Romanoff.

Is Friends with Benefits iets voor jou?

Als u zich afvraagt ​​of een vrienden-met-voordelenregeling iets voor u is, zijn hier enkele factoren waarmee u rekening moet houden.

Vrienden met voordelen kunnen voor u werken als:

• Je wilt intimiteit zonder verplichtingen: Deze relatie is geschikt voor jou als je de intimiteit van een relatie wilt, maar geen verplichtingen of monogamie, zegt Dr. Romanoff. Het kan vooral gunstig zijn voor mensen die geen tijd, energie of verlangen hebben voor een toegewijde relatie, maar toch een fysieke connectie met iemand willen.
• Je wilt de complicaties van een relatie niet: Deze regeling kan voor jou werken als je de voordelen van een relatie wilt zonder de meer uitdagende aspecten van een verbintenis, zoals compromissen , kwetsbaarheid, opoffering en het proberen te voldoen aan elkaars behoeften en verwachtingen, zegt Dr. Romanoff.
• Je vindt je vriend leuk, maar je ziet het niet werken op de lange termijn: Een friends with benefits-relatie kan voor jou werken als je je aangetrokken voelt tot een vriend en graag tijd met hem of haar doorbrengt, maar jezelf niet ziet in een exclusieve, toegewijde relatie met hem of haar. Dit kan komen door waardeverschillen, zoals als jij uiteindelijk wilt trouwen of kinderen en je vriend niet.

Aan de andere kant is het voor jou misschien geen goed idee om een ​​’friends with benefits’-relatie aan te gaan als:

• Je raakt emotioneel gehecht en vindt het moeilijk om het luchtig te houden.
• Je hebt de neiging om verwachtingen te ontwikkelen en je voelt je gekwetst als deze verwachtingen niet worden waargemaakt.
• Je kunt niet goed overweg met non-monogamie en je wordt extreem bezitterig en jaloers op andere mensen in het leven van je partner.
• Je bent verliefd op die persoon en hoopt dat de afspraak zal uitgroeien tot een relatie.
• Je kunt niet goed tegen onzekerheid en wilt weten wat de toekomst brengt.

Hoe je vrienden met voordelen kunt laten werken

Als je besluit om een ​​’friends with benefits’-relatie aan te gaan, zijn hier enkele tips die je kunnen helpen om het te laten slagen:

• Communiceer duidelijk: Communicatie is de sleutel om deze relaties te laten werken, zegt Dr. Romanoff. Het is belangrijk om de relatie te definiëren en de grenzen te bespreken, zodat er geen misverstanden ontstaan.
• Wees eerlijk: het is cruciaal om eerlijk te zijn tegen de andere persoon – en tegen jezelf – over wat je wilt en hoe je je voelt, zegt Dr. Romanoff.
• Stel basisregels en grenzen vast: Regels afspreken en grenzen stellen kan helpen om een ​​basis van vertrouwen en stabiliteit in de dynamiek te vormen. Het kan nuttig zijn om basisregels vast te stellen over zaken als hoe vaak je elkaar ontmoet, welke activiteiten toegestaan ​​zijn en welke verboden, of je andere mensen ziet en wat je wel of niet deelt over je datingleven, welke anticonceptie je gebruikt en wat je anderen wel of niet vertelt over je afspraak, zegt Dr. Romanoff.
• Respecteer elkaar en elkaars gedeelde grenzen: Om deze relatie te laten werken, is het belangrijk om elkaars grenzen en privacy te respecteren. Vermijd het overtreden van de regels van de relatie en behandel elkaar met consideratie, vriendelijkheid en wederzijds respect.
• Regelmatige check-ins: Dr. Romanoff raadt aan om regelmatig met elkaar te checken hoe het gaat. Ze raadt ook aan om bij jezelf te checken of de relatie nog steeds goed voor je is en wat je wilt. Alleen omdat het in het begin voor je werkte, betekent niet dat het ook in de toekomst zo zal blijven.
• Beheer uw jaloezie: Als de afspraak niet-exclusief is, kunnen u of uw partner ook andere mensen zien. Gevoelens van jaloezie kunnen ontstaan ​​en het is belangrijk dat u deze gevoelens beheert zonder het op uw partner af te reageren. Communiceer duidelijk wat u voelt, wees eerlijk tegen uzelf over wat werkt en wat niet, en oefen het verwerken en beheren van moeilijke emoties zoals jaloezie die kunnen ontstaan.
• Focus op het heden: Onthoud dat deze relatie casual is en niet bedoeld is om te leiden tot een toegewijde romantische relatie. Vermijd het om te blijven hangen in het verleden of te projecteren op de toekomst.
• Weet wanneer je dingen moet beëindigen: Als je merkt dat je het niet meer leuk hebt of niet meer op dezelfde golflengte zit als je partner, is het misschien tijd om de afspraak te beëindigen . Dingen op een vriendschappelijke en respectvolle manier beëindigen kan helpen om de vriendschap te behouden.

Leidt ‘friends with benefits’ tot daten?

Vrienden met voordelen kunnen soms leiden tot daten of een serieuzere liefdesrelatie. Dat is echter niet altijd het geval.

Er is geen harde en snelle regel over waar deze dynamiek naartoe leidt, zegt Dr. Romanoff. “Er zijn veel variabelen die dit traject beïnvloeden.”

Als je merkt dat je romantische gevoelens hebt ontwikkeld voor iemand met wie je een relatie hebt, is het belangrijk om hem of haar te vertellen hoe je je voelt .

Zodra jullie je gevoelens delen, kunnen jullie óf samenwerken om aan elkaars behoeften te voldoen, óf de regeling beëindigen en iemand vinden die jullie kan helpen om jullie relatiedoelen te bereiken, zegt Dr. Romanoff.

Het is geen goed idee om in deze regeling te blijven als je diepere gevoelens voor de persoon hebt en meer wilt dan hij/zij je geeft. Vrienden met voordelen zijn kan je een vals gevoel van hoop geven bij iemand die niet dezelfde dingen wil als jij en je ervan weerhouden om je relatiedoelen te bereiken met iemand die dat wel wil.

Slotoverwegingen

Voor sommigen is het makkelijk en duidelijk om met een vrienden-met-voordelen-situatie om te gaan, maar voor anderen is dat niet zo. Als je besluit om deze relatiedynamiek te proberen, is het belangrijk om voorzichtig te werk te gaan en regelmatig contact op te nemen met je vriend(in).

Dit type relatie kan veel voordelen hebben en kan vooral nuttig zijn als het gaat om het vervullen van fysieke intimiteitsbehoeften. Het kan je ook helpen om meer te leren over wat je leuk vindt, te oefenen met het vervullen van je seksuele behoeften op een wederzijds instemmende manier, en plezier te hebben en te genieten van je seksualiteit en verbindingen met anderen.