Heel goed / Julie Bang
Close this video player
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 160
Of je nu een heel gesprek hebt gevoerd met spinazie tussen je tanden of bent uitgegleden en gevallen voor een zaal vol mensen, er kunnen altijd gênante momenten zijn.
Verlegenheid is een complexe emotie die te maken heeft met het gevoel dat je je plek in de sociale hiërarchie verliest. Het kan ervoor zorgen dat je ineenkrimpt en dat er fysieke symptomen optreden, zoals blozen en zweten.
Hoewel schaamte ongemakkelijk voelt, zal het je niet doden. Maar de angst voor schaamte kan dodelijk zijn.
Sommige mensen zijn banger voor schaamte dan anderen. En het is waarschijnlijk dat ze schaamte op een dieper niveau voelen.
De angst om in verlegenheid te worden gebracht kan leiden tot sociale angst. En in sommige gevallen kan de angst voor schaamte leiden tot ongezonde keuzes.
Gelukkig is er hulp voor mensen die bang zijn om beoordeeld te worden of die bang zijn dat ze in verlegenheid worden gebracht. Het is een probleem dat we regelmatig bespreken in de therapiepraktijk .
In plaats van gênante momenten te vermijden, is er iets heel krachtigs aan het leren omgaan met gênante gevoelens. Je kunt zelfs op een punt komen waarop je jezelf kunt versterken door je gênante verhalen met anderen te delen.
In de aflevering van vandaag deel ik manieren uit het echte leven waarop de angst voor schaamte mensen soms doodt. En ik praat over de stappen die je kunt nemen om je angst te overwinnen.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Download het transcript
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: