Wat te doen aan een sextingverslaving

Sexting is het versturen of ontvangen van seksuele tekstberichten. Het kan een manier zijn om in contact te blijven met je partner als jullie uit elkaar zijn. Voor sommige mensen kan het versturen van seksueel expliciet materiaal via digitale apparaten leiden tot een verslaving aan sexting.

Hoewel sextingverslaving geen vast te stellen psychische aandoening is, zeggen veel deskundigen dat het onderdeel kan zijn van een seksverslaving en een aanzienlijke impact kan hebben op het dagelijks functioneren.

Wat is sexting?

Sexting verwijst naar het versturen van seksueel expliciete berichten, foto’s, afbeeldingen of video’s via een mobiele telefoon, computer of een digitaal apparaat. Sexting kan foto’s en video’s bevatten die naaktheid bevatten of gesimuleerde seksuele handelingen tonen, maar kan ook tekstberichten, privéberichten of e-mails bevatten die seksuele handelingen bespreken of voorstellen.

Sexting wordt meestal opzettelijk uitgevoerd, waarbij mensen sextberichten over zichzelf sturen. Maar soms kunnen sextberichten worden verzonden die seksueel expliciet materiaal over iemand anders bevatten, in sommige gevallen wanneer het onderwerp van de sext geen toestemming heeft gegeven. Onderzoek heeft uitgewezen dat 12% van de tieners sextberichten heeft doorgestuurd zonder toestemming.

Sexts kunnen ook worden verzonden naar iemand die geen seksueel expliciet materiaal wenst te ontvangen. Bijna 14% van de tieners meldt ongewenste sexting-afbeeldingen te ontvangen.

Omdat sexting een recent fenomeen is, is het nog niet adequaat onderzocht en zijn er nog geen gezonde grenzen aan sexting vastgesteld. Toch zijn veel mensen in de problemen gekomen door seksueel expliciete sexts.

Sexting en seksverslaving

Met mobiele apparaten die sexting constant beschikbaar maken, is sextingverslaving wijdverspreider geworden. Sommige schattingen suggereren zelfs dat online pornoverslaving en sexting de meest voorkomende subtypen van internetverslaving vormen .

Sexting kan een symptoom of manifestatie zijn van seksverslaving , een ziekte zoals andere verslavingen die destructieve gevolgen heeft. Voor sommigen is sexting het primaire gedrag dat betrokken is bij seksverslaving. 

Voor anderen kan een allesoverheersende interesse in pornografie , seksuele ontmoetingen met sekswerkers, pathologische ontrouw of cyberseksrelaties de voornaamste oorzaak van de verslaving zijn. 

Net als andere verslavingen is seksuele verslaving progressief. Dit betekent dat de persoon die een seksuele verslaving heeft, steeds meer tijd en energie zal besteden aan het specifieke gedrag dat verband houdt met zijn verslaving.

Mensen die een seksverslaving hebben, zoeken vaak naar intensere ervaringen naarmate de verslaving vordert, om dezelfde ‘high’ te bereiken die ze voorheen kregen van onschuldigere activiteiten.

Tekenen van sextingverslaving

Enkele signalen dat u mogelijk verslaafd bent aan sexting:

• Uw sexting heeft invloed op uw vermogen om in uw dagelijks leven te functioneren
• Je persoonlijke relaties hebben geleden onder je sexting
• Je negeert werk of school omdat je druk bezig bent met sexting
• Je slaat uitnodigingen voor sociale evenementen af, zodat je thuis kunt blijven en kunt sexten
• Je verbergt je sexting voor je partner

Hoe weet je nu of sexting een verslaving wordt voor jou of iemand die je liefhebt? Zoals met alle verslavingen wordt sexting problematisch als het je dagelijkse activiteiten verstoort en je persoonlijke of professionele leven schaadt.

Een ander teken van verslaving is het versturen van sexberichten achter de rug van je partner om, of het versturen van sexberichten met meerdere partners om je ‘fix’ te krijgen, zonder dat je weet wie ze zijn of zonder de intentie om een ​​persoonlijke relatie aan te gaan.

Wat te doen als je verslaafd bent aan sexting

Voor de behandeling van een sextingverslaving is vaak professionele ondersteuning nodig. Behandeling kan bijzonder ingewikkeld zijn, omdat het in de huidige omgeving niet praktisch is om af te zien van het gebruik van een mobiele telefoon. Met die verleiding altijd in de hand, moeten mensen die verslaafd zijn aan sexting waakzaam zijn voor terugval.

Cognitieve gedragstherapie

Werken met een psycholoog die de meest  effectieve behandelmethoden kan bieden , zoals  cognitieve gedragstherapie (CGT) , is essentieel. CGT richt zich op het aanpakken van de gedachten, gedragingen en copingmechanismen die een rol spelen bij verslavend gedrag.

Een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheidszorg kan u of iemand die u kent helpen bij het ontwikkelen van effectieve vaardigheden om terugval te voorkomen en zo de sextingverslaving aan te pakken.

Gezinstherapie

Je relaties hebben mogelijk geleden onder je sexting, dus gezinstherapie kan ook onderdeel zijn van je herstel. Hoewel er geen vastgestelde medicijnen zijn die worden gebruikt om seksverslaving te behandelen, kunnen medicijnen worden voorgeschreven als je gelijktijdig last hebt van angst of stemmingsstoornissen.

Seksverslavingsprogramma’s

Omdat sexting en pornoverslaving steeds vaker voorkomen, zijn er wereldwijd veel nieuwe klinieken en poliklinieken geopend die zich richten op de behandeling van deze stoornissen.

Andere soorten seksverslavingstherapie kunnen ook nuttig zijn. Zulke behandelingen kunnen psychodynamische therapie, exposuretherapie, motivationele verbeteringstherapie en relatietherapie omvatten.

Medicijnen

In sommige gevallen kunnen medicijnen worden voorgeschreven om mensen te helpen sommige symptomen van sextingverslaving te beheersen. Dit kan selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) omvatten om stemmingen te stabiliseren en hunkering en obsessies te beheersen.

Naltrexon , een medicijn dat kan worden gebruikt om opiaatverslaving en alcoholmisbruik te behandelen, wordt soms off-label gebruikt bij de behandeling van seksverslaving.

Ondersteuningsgroepen

Daarnaast kan een zelfhulpgroep zoals Sex Addicts Anonymous helpen bij het bereiken en behouden van herstel.