Zrozumieć objadanie się i oczyszczanie

Objadanie się i oczyszczanie polega na jedzeniu znacznie większych ilości niż normalnie ( objadanie się ), a następnie próbie rekompensaty poprzez usuwanie spożytego pokarmu z organizmu ( oczyszczanie ). Objadanie się polega na jedzeniu większych porcji niż normalnie, szybko, w krótkim czasie i odczuwaniu utraty kontroli.

Rodzaje objadania się

Ludzie mogą objadać się każdym rodzajem jedzenia, chociaż zazwyczaj sięgają po produkty o dużej zawartości tłuszczu i węglowodanów, zarówno ze względu na ich „zakazaną” naturę, szczególnie dla osób, które martwią się o swoją masę ciała, jak i ze względu na obawy, jakie powodują po ich spożyciu.

Do typowych pokarmów, które objadają się, należą:

• Chleb
• Słodycze
• Ciasto
• Czekolada
• Zboże
• Ciastka
• Pączki
• Lody
• Pizza
• Prażona kukurydza
• Chipsy ziemniaczane
• Kanapki
• Soda

Rodzaje oczyszczania

Istnieje kilka różnych metod oczyszczania, które ludzie stosują w celu pozbycia się nadmiaru zjedzonego jedzenia.

Wymioty

Najbardziej powszechnie rozpoznawaną formą oczyszczania są wymioty wywołane przez samego siebie, kiedy osoba stymuluje odruch wymiotny, wkładając palce do gardła, aby wywołać wymioty, lub pije słoną wodę lub inną substancję, aby wywołać wymioty.  Wymioty mogą być szkodliwe dla układu trawiennego i mogą powodować odwodnienie. Narażenie zębów na kwas żołądkowy zawarty w wymiocinach może również powodować nieodwracalne uszkodzenia i próchnicę zębów.

Biegunka

Innym rodzajem oczyszczania jest samoistna biegunka. Zazwyczaj osiąga się ją poprzez stosowanie środków przeczyszczających w celu oczyszczenia dolnej części układu pokarmowego. Biegunka jest również szkodliwa dla układu pokarmowego, powodując odwodnienie i złe wchłanianie witamin, a z czasem ryzyko zaparć, jeśli środki przeczyszczające są nadużywane.  Środki moczopędne są czasami stosowane w celu utraty wagi, chociaż leki te powodują po prostu utratę wody, która jest szybko odzyskiwana.

Nadmierne ćwiczenia

Mniej znaną formą oczyszczania jest nadmierny wysiłek fizyczny . Ćwiczenia są zazwyczaj uważane za zdrowe zachowanie, szczególnie wśród osób z nadwagą lub otyłością, więc rzadko się je odradza, dopóki nie przyniosą szkody. Ćwiczenia wystarczające do spalenia kalorii z objadania się mogą zająć kilka godzin dziennie, co powoduje, że czas zostaje odjęty od innych aktywności.

Osoby, które nie przyjmują wystarczającej ilości składników odżywczych w zbilansowanej diecie, aby sprostać wymaganiom organizmu związanym z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, mogą cierpieć na niedożywienie.  Puste kalorie przyjmowane podczas napadów objadania się mogą nie być wystarczające do budowy i naprawy mięśni i kości. A bez ostrożnego zarządzania spożyciem płynów i minerałów podczas ćwiczeń istnieje ryzyko odwodnienia lub hiponatremii .

Oczyszczanie za pomocą ćwiczeń może być również napędzane przez stosowanie narkotyków pobudzających , takich jak metamfetamina i inne amfetaminy, kokaina , ekstazy lub kofeina. Narkotyki te mogą dawać chwilowe przypływy energii, zwiększać fizyczną i psychiczną czujność oraz zwiększać zdolność do ćwiczeń przez dłuższy czas. Zazwyczaj te leki mają efekt odbicia, powodując wyczerpanie po ich ustąpieniu.

Czy mają zaburzenia odżywiania?

Objadanie się i wymiotowanie same w sobie nie są zaburzeniami odżywiania , choć indywidualnie i w połączeniu mogą być objawami zaburzeń odżywiania, takich jak objadanie się napadowe lub bulimia.

Zarówno objadanie się, jak i wymiotowanie są zachowaniami kompulsywnymi , co oznacza, że ​​ludzie mogą wpaść w schemat powtarzania tych zachowań, nawet wbrew swojemu rozsądkowi. Często powodem objadania się i wymiotowania jest stres lub niska samoocena , a nie obiektywna ocena potrzeby kontroli masy ciała.

Dostępna pomoc

Objadanie się i wymiotowanie są dobrze znane w systemie zdrowia psychicznego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o swoich obawach dotyczących objadania się i wymiotowania i uzyskaj odpowiednie skierowanie. Zazwyczaj osoby, które objadają się i wymiotują, są kierowane do specjalisty zdrowia psychicznego lub do specjalistycznej kliniki zaburzeń odżywiania.

Mimo że objadanie się i wymiotowanie mogą być częścią problemu uzależnienia, zazwyczaj nie są leczone przez ośrodki leczenia uzależnień, chyba że występuje współistniejący problem z alkoholem lub narkotykami , lub jest to szczególnie doświadczona klinika lecząca współistniejące zaburzenia i/lub uzależnienia behawioralne.