Czego można oczekiwać od programów leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu

Pierwsze doświadczenie na odwyku może być przerażające. Nawet jeśli chcesz przezwyciężyć uzależnienie , możesz nadal odczuwać niepokój przed pójściem na odwyk, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać.

Wiedza o tym, co dzieje się na odwyku, może uspokoić Twój umysł. Oto niektóre z najczęstszych cech programów rehabilitacyjnych, dzięki czemu możesz być jak najlepiej przygotowany na to doświadczenie.

Kiedy rozważyć rehabilitację

Gdy już uznasz, że potrzebujesz pomocy w walce z uzależnieniem, prawdopodobnie rozważysz inne opcje przed przystąpieniem do formalnego programu rehabilitacyjnego. Grupy wsparcia rówieśniczego, w tym grupy 12-krokowe, takie jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowi Narkomani, a także SMART Recovery lub Celebrate Recovery, mogą być dla Ciebie odpowiednie.

Lekarz specjalizujący się w leczeniu uzależnień może zaoferować pomoc w formie ostrej detoksykacji lub przepisując leki, które zmniejszają głód alkoholu i zapobiegają nawrotom po alkoholu i innych narkotykach. Osoby, które wyczerpały te opcje, często będą musiały znaleźć program stacjonarny.

Znakiem tego, że potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z uzależnieniem, jest sytuacja, gdy zażywanie substancji psychoaktywnych negatywnie wpływa na wiele aspektów Twojego życia, takich jak praca, związki , hobby , zdrowie psychiczne i/lub fizyczne.

Samodzielne leczenie się substancjami psychoaktywnymi , np. piciem alkoholu lub przyjmowaniem narkotyków w celu złagodzenia objawów lęku lub depresji , to kolejny powód, dla którego warto rozważyć odwyk.Ośrodki rehabilitacyjne mogą pomóc w diagnozie zaburzeń zdrowia psychicznego, które mogą współistnieć z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych, a często są w stanie zastosować odpowiednie leczenie obu tych zaburzeń.

Rozwój tolerancji lub uzależnienia od substancji może być wskaźnikiem uzależnienia. Jeśli nie wyobrażasz sobie uczestnictwa w życiu bez używania narkotyków lub alkoholu, rozważ odwyk jako opcję leczenia, która pomoże ci żyć bez substancji i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Rodzaje ośrodków rehabilitacyjnych

Istnieje kilka różnych typów ośrodków rehabilitacyjnych, które możesz rozważyć. Nie musisz samodzielnie decydować, który z nich najlepiej pasuje do Ciebie i Twoich wyjątkowych okoliczności. Zazwyczaj lekarz, specjalista ds. zdrowia psychicznego lub pracownik socjalny, a także członkowie personelu ośrodka rehabilitacyjnego pomogą Ci podjąć decyzję.

• Długoterminowe leczenie stacjonarne : Jest to rodzaj rehabilitacji, który oferuje całodobową opiekę w warunkach stacjonarnych (nie w szpitalu). Pobyty trwają zazwyczaj od sześciu do dwunastu miesięcy.Częścią leczenia jest socjalizacja z personelem i innymi pensjonariuszami, a także sesje terapii grupowej , sesje terapii indywidualnej, programy edukacyjne na temat zdrowia psychicznego, uzależnień, żywienia i inne.
• Krótkoterminowe leczenie stacjonarne : Te programy opierają się na 12-stopniowym podejściu do wychodzenia z uzależnienia . Krótkoterminowe leczenie stacjonarne pierwotnie zostało zaprojektowane dla osób z zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu , ale obecnie jest stosowane w leczeniu osób z innymi zaburzeniami związanymi z używaniem substancji. Te terapie trwają zazwyczaj od trzech do sześciu tygodni i są uzupełniane terapią ambulatoryjną i grupami wsparcia (takimi jak Anonimowi Alkoholicy ), aby zmniejszyć ryzyko nawrotu .
• Leczenie ambulatoryjne : Leczenie ambulatoryjne oznacza, że ​​mieszkasz w domu, a regularnie w ciągu tygodnia uczęszczasz do ośrodka leczenia. Będziesz uczestniczyć w wielu takich samych programach, jakie oferują ośrodki leczenia stacjonarnego (sesje terapeutyczne i kursy edukacyjne), z tą różnicą, że nie mieszkasz w ośrodku leczenia.

Typowy dzień w ośrodku rehabilitacyjnym

Jeśli jesteś na leczeniu stacjonarnym, Twoje dni zazwyczaj podążają za ustrukturyzowaną rutyną. Chodzi o to, że konsekwencja (i brak konieczności podejmowania wielu decyzji w ciągu dnia) pomoże Ci w powrocie do zdrowia.

Poniżej znajdują się przykłady tego, co dzieje się podczas typowego dnia na odwyku. Oczywiście, to, jak wygląda Twój dzień, będzie się różnić w zależności od ośrodka rehabilitacyjnego i jego podejścia, Twojego uzależnienia i Twoich osobistych okoliczności.

Poranki

Zazwyczaj będziesz budzić się o określonej porze każdego ranka. Pielęgniarki wydają leki tym, którzy je przepisali. Na przykład lekarz w ośrodku rehabilitacyjnym może podać Ci lek na objawy odstawienialub w leczeniu chorób psychicznych .

Zostanie Ci podane śniadanie, po którym weźmiesz udział w pierwszej sesji dnia, np. terapii grupowej.Podczas sesji może zostać Ci przyznana przerwa, abyś mógł/mogła zastanowić się, napisać pamiętnik lub przećwiczyć umiejętności nabyte w trakcie sesji.

Popołudnia

Po lunchu weźmiesz udział w kolejnej sesji, takiej jak terapia indywidualna. Możesz otrzymać wolny czas na wybór aktywności, takiej jak udział w sesji fitness, jeśli Twój ośrodek rehabilitacyjny ma siłownię. Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w radzeniu sobie ze zmianami nastroju podczas odstawienia.

Możesz też wziąć udział w kursie edukacyjnym. Wiele ośrodków rehabilitacyjnych edukuje uczestników na temat zdrowia psychicznego, uzależnień i/lub odżywiania. Zrównoważone odżywianie może pomóc Ci radzić sobie ze stresem związanym z rekonwalescencją, a nawet powstrzymać głód odstawienia .

Wieczory

Zjesz kolację i być może zakończysz dzień kolejną sesją grupową, aby zastanowić się nad swoimi dotychczasowymi postępami i tym, jak się czujesz po wszystkim, czego doświadczyłeś w ciągu dnia. Będziesz mieć czas na przygotowanie się do snu. Wiele ośrodków rehabilitacyjnych zazwyczaj ma ustaloną godzinę „gaszenia światła”, kiedy kończy się wolny czas w ciągu dnia i zachęca się cię do pójścia spać.

Odprawa

Kiedy po raz pierwszy przybędziesz do programu rehabilitacyjnego, pracownicy często zaczną od przeprowadzenia z Tobą wywiadu wstępnego, aby dowiedzieć się o Tobie więcej. Jest to ważny krok w procesie rehabilitacji, ponieważ te informacje zostaną wykorzystane do rozpoczęcia dostosowywania Twojego planu leczenia.

Podczas wywiadu wstępnego będziesz odpowiadać na pytania dotyczące Twojego używania substancji i Twojego stylu życia. Pytania te mogą obejmować:

• W ciągu ostatnich 30 dni, ile razy pił Pan/Pani alkohol, pił/a Pan/Pani alkohol do momentu upojenia alkoholowego i/lub zażywał/a Pan/Pani narkotyki lub marihuanę ?
• Gdzie mieszkałeś/aś przez większość czasu w ciągu ostatnich 30 dni?
• Jak bardzo stresujące były dla Ciebie sytuacje w ciągu ostatnich 30 dni z powodu zażywania alkoholu lub narkotyków?
• Jak często w ciągu ostatnich 30 dni używanie substancji psychoaktywnych powodowało u Ciebie ograniczenie lub rezygnację z jakiejś aktywności?
• Czy masz dzieci? Czy mieszkają z tobą? Jeśli nie, czy mieszkają z kimś innym na mocy nakazu sądowego?
• Czy chodzisz do szkoły lub masz pracę?
• Czy w ciągu ostatnich 30 dni zostałeś aresztowany za przestępstwa związane z narkotykami?
• Jak oceniasz swój ogólny stan zdrowia?
• Czy w ciągu ostatnich 30 dni korzystał Pan/Pani z leczenia ambulatoryjnego lub stacjonarnego w związku ze skargą na dolegliwości fizyczne, trudności psychiczne lub emocjonalne, lub nadużywanie alkoholu albo narkotyków?
• Jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia i z siebie?

Bądź przygotowany, aby szczerze odpowiedzieć na pytania. Podczas gdy omawianie Twojego życia, Twoich wyborów i Twojego używania substancji może być trudne, pamiętaj, że dokładne informacje pomogą personelowi opracować program najlepiej dostosowany do Ciebie i Twoich potrzeb.

Proces detoksu

Po wstępnej ocenie przejdziesz proces detoksykacji. Detoks to proces usuwania narkotyków lub alkoholu z organizmu po długotrwałym stosowaniu. Chociaż dla niektórych może to być trudny proces, ważne jest oczyszczenie organizmu z tych substancji, aby być gotowym fizycznie i psychicznie na pracę, która czeka Cię w rehabilitacji.

Jeśli nagle przestaniesz używać substancji, która ma wysoki potencjał uzależniający (takiej jak heroina , morfina, benzodiazepiny lub alkohol ), możesz doświadczyć nieprzyjemnych objawów odstawienia. W wielu przypadkach leki mogą być podawane w celu złagodzenia objawów odstawienia związanych z tymi lekami.

Terapia

W trakcie procesu rekonwalescencji stosowane będą różne rodzaje terapii, zależnie od Twoich potrzeb i programu rehabilitacyjnego, w którym uczestniczysz.

Terapia indywidualna

Będziesz pracować z profesjonalistą zdrowia psychicznego podczas sesji indywidualnych. Podczas tych sesji przyjrzysz się szczerze sobie, swojemu uzależnieniu i wpływowi, jaki uzależnienie miało na Twoje życie. Ta osobista edukacja może być potężnym sposobem na pomoc w uzdrowieniu. Twój terapeuta pomoże Ci również zidentyfikować wyzwalacze uzależnienia . Po ich zidentyfikowaniu terapeuta nauczy Cię, jak radzić sobie z nimi w sposób konstruktywny.

Specjalista od uzależnień dostosuje odpowiednie rodzaje terapii do Twoich unikalnych potrzeb. Terapia może przybierać różne formy, ale badania sugerują, że terapie behawioralne są najskuteczniejsze w leczeniu uzależnień.Dwiema najczęściej stosowanymi w tym kontekście terapiami behawioralnymi są terapia poznawczo-behawioralna i wywiad motywujący .

• Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zrozumieć podstawowe przekonania i zachowania, które przyczyniają się do używania substancji. Uczy również zdrowych mechanizmów radzenia sobie , które należy stosować podczas rekonwalescencji.
• Wywiad motywacyjny to technika, w której doradca lub terapeuta zadaje pytania takie jak „Dlaczego chcesz przestać pić?” lub „Jak używanie substancji wpłynęło na twoje życie?” Celem jest rozwiązanie ambiwalencji, którą odczuwa wiele osób, gdy chcą coś zmienić, ale boją się, że nie są gotowi. Wywiad motywacyjny może pomóc ci ugruntować twoje cele, aby żyć bez substancji i odnowić motywację, aby zrobić to skutecznie.

Poradnictwo rodzinne

Badania wykazały, że włączenie rodziny i przyjaciół w proces powrotu do zdrowia znacząco poprawia wyniki rehabilitacji.Z tego powodu wiele ośrodków leczenia uzależnień oferuje terapię rodzinną jako część swojego programu.

Członkowie rodziny są często głęboko dotknięci uzależniającymi zachowaniami swoich bliskich. Poradnictwo rodzinne to bezpieczna przestrzeń, w której każdy może dzielić się swoimi doświadczeniami, a członkowie rodziny mogą dowiedzieć się, w jaki sposób mogli umożliwić lub przyczynić się do Twojego uzależnienia. Uznanie i przepracowanie tych skomplikowanych i czasami bolesnych emocji może promować uzdrowienie i ciągły rozwój. 

Podczas poradnictwa rodzinnego członkowie Twojej rodziny dowiedzą się również o dynamice uzależnienia i dowiedzą się, jak najlepiej Cię wesprzeć po opuszczeniu ośrodka odwykowego. 

Terapia grupowa

Terapia grupowa jest podstawą wielu ośrodków rehabilitacyjnych. Członkowie grupy, pod przewodnictwem terapeuty, omawiają swoje postępy, wyzwania i doświadczenia związane z wychodzeniem z uzależnienia. Niektóre grupy koncentrują się na konkretnych fazach wychodzenia z nałogu (tj. odstawieniu lub zapobieganiu nawrotom), podczas gdy inne zapewniają wsparcie osobom, które mają problemy ze zdrowiem psychicznym (tj. zaburzenia lękowe społeczne lub trudności w radzeniu sobie ze złością ).

Często istnieją grupy wsparcia, które oferują bezpieczne przestrzenie dla osób określonej płci, wieku i pochodzenia kulturowego. Niektóre ośrodki rehabilitacyjne oferują grupy LGBTQ+ lub grupy dla osób, które wcześniej były uwięzione .

Wiele technik stosowanych w terapii indywidualnej jest również wykorzystywanych w terapii grupowej, np. psychoedukacja, wywiady motywujące i rozwój umiejętności.

Planowanie opieki następczej

Pod koniec pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym Ty i Twój doradca opracujecie plan dalszej opieki (znany również jako opieka następcza ) na podstawie Twoich postępów do tego momentu. Opieka następcza może znacznie zmniejszyć wskaźniki nawrotów uzależnienia od narkotyków i alkoholu.To sprawia, że ​​jest to niezwykle ważny element leczenia.

Twój plan prawdopodobnie będzie obejmował usługi wsparcia socjalnego i medycznego. Może obejmować zakwaterowanie przejściowe (takie jak dom trzeźwości ), terapię i doradztwo następcze, oceny medyczne, grupy wsparcia dla absolwentów i inne zmiany stylu życia, które pomogą Ci proaktywnie radzić sobie z prawdziwymi wyzwalaczami, które w przeciwnym razie mogłyby prowadzić do nawrotu .

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Twoje prawa jako pacjenta

Amerykański system opieki zdrowotnej zapewnia pacjentom w ośrodkach rehabilitacyjnych prawa, które są ważne, aby znać, jeśli Ty lub ktoś bliski wchodzi do programu leczenia uzależnień. Prawa te obejmują:

• Prawo dostępu do dokumentacji medycznej
• Prawo do uczestnictwa w opiece nad Tobą (podejmowania decyzji dotyczących Twojej opieki i odmowy opieki, jeśli nie jesteś osobą niepełnoletnią)
• Prawo do świadomej zgody (bycie poinformowanym o korzyściach i ryzyku leczenia oraz wyrażenie zgody na leczenie przed jego podaniem)
• Prawo do równego traktowania, wolnego od dyskryminacji lub jakiegokolwiek rodzaju znęcania się nad pacjentem (fizycznego, psychicznego, seksualnego lub innego)

Prawa te chronią również pacjenta przed okrutnym traktowaniem, takim jak niepotrzebne unieruchomienie lub izolacja.

Choć masz prawo podejmować świadome decyzje dotyczące własnej opieki, możesz także wyznaczyć inną osobę do podejmowania takich decyzji, jeśli sobie tego życzysz.

Słowo od Verywell

Jeśli zmagasz się z zaburzeniem związanym z używaniem substancji psychoaktywnych, kluczowe jest, abyś uzyskał pomoc. To naturalne, że czujesz się zastraszony lub przestraszony. Pamiętaj jednak, że rehabilitacja ma pomóc Ci osiągnąć trwałą rekonwalescencję. Jeśli rozważasz rehabilitację jako opcję, możesz wykonać pierwszy krok, rozmawiając z lekarzem, terapeutą, doradcą, pracownikiem socjalnym lub dzwoniąc do ośrodka społecznościowego lub ośrodka rehabilitacyjnego, aby uzyskać więcej informacji.