Dlaczego śni Ci się śmierć, według analityka snów

Marzenie o śmierci może być niepokojące i niepokojące. Niezależnie od tego, czy sen dotyczy twojej śmierci, czy śmierci kogoś innego, możesz się zastanawiać, co on oznacza i co mówi o twoim życiu.

Jeśli śniła ci się śmierć, nie jesteś sam. To powszechne, że śni się o śmierci, mówi Shelby Harris , PsyD, dyrektor ds. zdrowia snu w Sleepopolis.

W tym artykule przyjrzymy się potencjalnemu znaczeniu kilku typowych snów o śmierci.

Co symbolizują sny o śmierci?

Nasze sny rzadko kiedy są dosłowne, raczej przemawiają symbolami i metaforami, twierdzi Lauri Loewenberg , certyfikowany analityk snów.

Na przykład, jeśli śnisz o swojej śmierci, może to oznaczać, że jakaś część twojego życia dobiega końca. Albo, jeśli śnisz o czyjejś śmierci , może to oznaczać, że twoja relacja z tą osobą lub coś, co ona dla ciebie reprezentuje, ulega zmianie.

Zamiast traktować sny o śmierci dosłownie, Loewenberg zaleca traktowanie ich jako sygnału od podświadomości informującego, że nadszedł czas, aby iść naprzód i/lub się rozwijać.

Jakie są odczucia podczas snów o śmierci?

Oprócz intensywnych emocji, podczas snu możesz również doświadczyć objawów fizycznych, takich jak przyspieszone bicie serca, duszność, pocenie się lub ruchy nóg.

W zależności od tego, jak żywy jest sen i jak wiele z niego pamiętasz po przebudzeniu, emocje wywołane snem mogą pozostać z Tobą na dłużej i wpływać na Twój nastrój.

Dr Harris dodaje, że sen o śmierci może nawet skłonić do głębszego zastanowienia się nad obecną sytuacją życiową i nad tym, co sen może oznaczać.

Rodzaje snów o śmierci i ich znaczenie

Loewenberg pomaga nam rozszyfrować, co mogą oznaczać niektóre rodzaje snów o śmierci.

Sny o śmierci partnera

Sen, że twój partner umiera, może być oznaką, że w jakiś sposób się zmienia, mówi Loewenberg. Alternatywnie, może to oznaczać, że twój związek z nim się kończy lub sposób, w jaki go postrzegasz, ulega zmianie, dodaje.

Sny o śmierci rodzica

Według Loewenberga sny o śmierci rodzica mogą być spowodowane zmianami w życiu rodzica lub zmianami w waszej relacji z nim.

Mówi jednak, że twój rodzic może również reprezentować część ciebie. „W tym przypadku twój rodzic może zastępować twoją własną rolę lub tożsamość jako rodzica”.

Loewenberg radzi zadać sobie pytanie:

• Czy Twoje spojrzenie na siebie jako rodzica uległo zmianie?
• Czy zmagasz się z zostaniem rodzicem i czujesz, że szanse na to maleją?
• Czy masz trudności z wychowywaniem dziecka i czujesz, że Twoja umiejętność prawidłowego wychowywania dziecka uległa pogorszeniu?
• Czy zdecydowałeś, że nie chcesz mieć dzieci , w takim razie perspektywa bycia rodzicem się dla Ciebie skończyła?

Zastanawiając się nad tymi pytaniami możesz ustalić przyczynę swojego snu.

Sny o śmierci Twojego dziecka

Według Loewenberga, sen o śmierci może być najbardziej niepokojącym doświadczeniem, ponieważ strach i smutek odczuwane w tym śnie są bardzo realne.

Wyjaśnia jednak, że sen ten najczęściej pojawia się w związku z ważnymi wydarzeniami w życiu dziecka, takimi jak:

• Uczę się chodzić
• Wyrastanie z kołyski
• Branie lekcji jazdy
• Wyjazd na studia

„Te sny mają tendencję do pojawiania się, gdy pewien etap życia twojego dziecka dobiega końca. To sposób twojej psychiki na opłakiwanie upływu czasu i końca zależności twojego dziecka od ciebie jako rodzica” – mówi Loewenberg.

Sny o śmierci twojego rodzeństwa

Według Loewenberga sen o śmierci rodzeństwa może oznaczać, że wasze relacje w jakiś sposób się rozwijają lub że jakiś aspekt ich życia ulega zmianie.

Jednak twoje rodzeństwo może również reprezentować część ciebie w śnie, mówi Loewenberg. Na przykład, mówi, że jeśli masz z nimi wspólną cechę osobowości lub jeśli jest jakaś część, z którą się utożsamiasz, ten sen o śmierci twojego rodzeństwa może oznaczać, że ta część ciebie odchodzi.

Sny o śmierci przyjaciela

Według Loewenberga sen o śmierci przyjaciela może oznaczać, że wasza przyjaźń słabnie lub że w jego życiu zachodzą jakieś zmiany, wskutek których osoba, którą kiedyś był, przestaje być obecna.

Sny o śmierci twojego zwierzaka

Znaczenie tego snu może się różnić w zależności od rodzaju zwierzęcia pojawiającego się we śnie, gdyż różne zwierzęta mogą symbolizować różne rzeczy – twierdzi Loewenberg.

Na przykład wyjaśnia, że ​​psy często symbolizują relacje, ponieważ są wiernymi towarzyszami. W takim przypadku sen o śmierci psa może oznaczać, że przyjaźń lub nawet bliska relacja się rozpada.

Z drugiej strony, wyjaśnia, że ​​koty mogą symbolizować seksualność , zdrowie rozrodcze i niezależność, więc sen o śmierci kota może wskazywać na brak intymności , płodności i niezależności w życiu.

Sny o pogrzebach i cmentarzach

Cmentarz jest miejscem, gdzie chowamy zmarłych, więc we śnie może symbolizować potrzebę pogrzebania trudnej sprawy i pójścia naprzód – mówi Loewenberg.

Podobnie pogrzeb może symbolizować proces radzenia sobie z trudną sprawą i opłakiwania zmian, jakie ona spowoduje w twoim życiu.

Sny o zabiciu kogoś

Podczas gdy śmierć jest czymś naturalnym, morderstwo jest wymuszone, dlatego sen o zamordowaniu kogoś może oznaczać, że zmuszasz się do zmiany lub zakończenia czegoś w swoim życiu, mówi Loewenberg.

Sny o byciu zabitym

Jeśli to ty jesteś mordowany we śnie, może to oznaczać, że czujesz presję lub jesteś zmuszany przez innych do dokonania jakiejś transformacji lub zakończenia czegoś w swoim życiu, mówi Loewenberg. „Ten sen jest bardzo prawdopodobnie o zmianie, której się opierasz ”.

Sny o samobójstwie

Jeśli w tej chwili nie masz myśli samobójczych , sen ten może oznaczać, że przechodzisz proces samoprzemiany lub odrodzenia – mówi Loewenberg.

Sny o zwłokach

Martwe ciało we śnie może reprezentować coś w twoim prawdziwym życiu, co nie jest już wykonalne, użyteczne lub skuteczne, na przykład pomysł, związek lub pracę/biznes, mówi Loewenberg. „Twoja podświadomość pokazuje ci to w formie martwego ciała, abyś mógł lepiej zrozumieć jego ostateczność, co może pomóc ci się z tym pogodzić, pochować je i iść dalej ze swoim życiem”.

Sny o kimś, kto umarł

Jak wyjaśnia Loewenberg, jeśli we śnie pojawia się duch
osoby , która naprawdę umarła, sen ten może reprezentować coś z przeszłości, co obecnie nie daje ci spokoju, na przykład jakiś problem lub wspomnienie, którego nie możesz się pozbyć.

Czy można umrzeć we własnym śnie?

Niektórzy ludzie budzą się tuż przed śmiercią w swoich snach. Loewenberg wyjaśnia, że ​​może się to zdarzyć z różnych powodów:

• Sen jest tak wstrząsający, że budzi cię: Sny o śmierci mogą być wstrząsające, powodując reakcję emocjonalną i fizyczną w postaci mocnego bicia serca i przypływu adrenaliny , co wybudza cię, zanim fabuła snu zdąży się zakończyć.
• Sen dotyczy zakończenia, które jeszcze nie nastąpiło: Czasami budzimy się przed śmiercią we śnie, ponieważ sen symbolicznie odzwierciedla obecne zakończenie lub zmianę, która jest obecnie w toku w prawdziwym życiu, ale jeszcze nie nastąpiła w pełni. Na przykład, jeśli jesteś w związku, który umiera, gdzie komunikacja słabnie i pojawiają się wymówki, ale jeszcze oficjalnie go nie zakończyłeś, możesz śnić, że zostałeś postrzelony i umierasz, ale budzisz się przed śmiercią we śnie, ponieważ odzwierciedla to stan związku.

Z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą śnić, że umarli, jako część fabuły snu, mówi Loewenberg. „Wiele osób doświadcza nawet umierania i opuszczania swojego ciała w swoich snach”.

Czy sny o śmierci świadczą o zaburzeniach psychicznych?

Dr Harris twierdzi, że sny o śmierci są powszechne i niekoniecznie świadczą o chorobie psychicznej.

Jeśli jednak sny pojawiają się często i powtarzają się, mogą być one oznaką problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak:

• Lęk
• Depresja
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Zaburzenia związane ze snem

Jeśli Twoje sny Cię niepokoją, rozważ zwrócenie się o wsparcie do specjalisty zdrowia psychicznego . Mogą Ci pomóc zbadać uczucia wywołane przez Twoje sny, zidentyfikować czynniki wyzwalające, zdiagnozować wszelkie problemy ze zdrowiem psychicznym, które możesz mieć, i pomóc Ci opracować strategie radzenia sobie.

Dlaczego mam powtarzające się sny o śmierci?

Wiele czynników może wywołać sny o śmierci. Według dr Harrisa mogą to być:

• Stres
• Smutek
• Strach
• Życie się zmienia
• Nierozwiązane problemy
• Doświadczenia traumatyczne
• Obawy związane ze zdrowiem
• Problemy ze zdrowiem psychicznym
• Filmy, książki i inne formy treści
• Przekonania społeczne i kulturowe
• Doświadczenia emocjonalne

Dr Harris twierdzi, że powody te są indywidualne dla każdej osoby i jeśli sny te powtarzają się i utrudniają prowadzenie wymarzonego życia,
ważne jest, aby porozmawiać ze specjalistą zdrowia psychicznego .

U osoby, która często doświadcza poważnych, niepokojących koszmarów, można zdiagnozować zaburzenie koszmarne, jeśli ma ono wpływ na jej sen, nastrój, zdolności poznawcze, poziom energii i codzienne funkcjonowanie.

Czy istnieje sposób, aby przestać śnić o śmierci?

Oto kilka strategii, które pomogą Ci przestać śnić o śmierci:

• Zajmij się nierozwiązanymi problemami: Jeśli twoje życie przechodzi przez wiele zmian, te sny mogą być twoją podświadomością, która namawia cię, abyś odpuścił coś w swoim życiu, co już nie działa dla ciebie, mówi Loewenberg. „Stawienie czoła ostateczności problemu w prawdziwym życiu może pomóc ci odpuścić, iść naprzód i rozwijać się”.
• Skup się na przyszłości: Najlepszym sposobem na zatrzymanie lub zapobiegnięcie senowi o śmierci jest przeniesienie uwagi do przodu i aktywna praca nad budowaniem swojej przyszłości , dodaje Loewenberg. „Kiedy zasypiasz, pomyśl pozytywnie o tym, co robisz, aby stworzyć ekscytującą i zdrową przyszłość dla siebie”.
• Poszukaj pomocy: Jeśli Twoje sny Cię niepokoją, pomocna może okazać się wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże Ci je rozpakować i przetworzyć. Może on pomóc Ci zbadać czynniki, które wyzwalają sny i wyposażyć Cię w strategie radzenia sobie z nimi.