Jak przetrwać w toksycznym miejscu pracy z bestsellerową autorką Heather Monahan

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Heather Monahan

Heather Monahan jest ekspertem biznesowym i założycielką Boss in Heels. Spędza większość czasu ucząc ludzi, jak zdobyć pewność siebie potrzebną do osiągnięcia celów.

Jej pierwsza książka, „Confidence Creator”, była bestsellerem. Jest również gospodynią popularnego podcastu „Creating Confidence”.

Jej najnowsza książka, „Overcome Your Villains”, przedstawia strategie pokonywania przeciwności losu. W niej ujawnia, jak zwolnienie z pracy w korporacyjnej Ameryce doprowadziło ją do zostania odnoszącą sukcesy przedsiębiorczynią.  

Dlaczego Heather Monahan jest silna psychicznie

Heather miała udaną karierę w korporacyjnej Ameryce. Była zaskoczona, gdy ją zwolniono. 

Dzieli się tym, czego nauczyła się po drodze, ze swoją publicznością. Opowiada o tym, jak zdobyła pewność siebie potrzebną do osiągnięcia sukcesu, jak pokonała ograniczające ją przekonania i jak przekształciła przeciwności w szansę.

Co usłyszysz w programie

• Znaki, które wskazywały, że Heather pracuje w toksycznym środowisku (i dlaczego początkowo je odrzuciła)
• Dlaczego radzenie sobie z osobami pasywno-agresywnymi może być jeszcze gorsze niż radzenie sobie z bezpośrednim tyranem
• Jak Heather radzi sobie z wątpliwościami
• Jak prowadzenie dziennika może pomóc Ci połączyć kropki w Twoim życiu
• Trzyetapowy proces Heather na pokonanie przeciwności losu
• Jak radzić sobie ze swoimi złoczyńcami
• Jak Heather radzi sobie z negatywnymi ludźmi 
• Jak zwiększyć o 90% prawdopodobieństwo osiągnięcia swoich celów
• Jak przekazać światu dobrą energię

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Czasami ludzie wierzą, że powinni być wystarczająco silni psychicznie, aby wytrzymać wszystko, w tym toksyczne środowisko pracy. Ale twoje środowisko odgrywa ogromną rolę w twoim zdrowiu psychicznym. 

Kiedy jesteś w niezdrowej sytuacji, zmarnujesz dużo swojej energii psychicznej, próbując zachować zdrowie. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z tyranem, czy próbujesz zachować porządek w chaotycznej przestrzeni, będziesz mieć mniej energii, aby poświęcić ją swoim celom, kiedy znajdziesz się w trudnych okolicznościach.

Oczywiście, nie zawsze możesz być w zdrowym środowisku. Ale ważne jest, aby rozpoznać ciężar, jaki niezdrowe środowisko na ciebie nakłada, abyś mógł podejmować najlepsze decyzje dla siebie w przyszłości.

Cytaty Heather

• „Ludzie będą spisywać listy zakupów co, wiesz, tydzień, bo nikt nie chce zapomnieć Baked Lays swoich dzieci. Ale nikt nie zapisuje tego, co jest dla nich i ich życia tak ważne. A powodem, dla którego ludzie zapisują rzeczy, jest to, że masz o 90% większe prawdopodobieństwo, że to osiągniesz”.
• „Kiedy wrzucisz marchewkę do wrzącej wody, zmięknie. Kiedy wrzucisz jajko do wrzącej wody, stanie się naprawdę twarde. Kiedy wrzucisz ziarno kawy do wrzącej, gorącej wody, ziarno kawy zamieni wodę w kawę. Tak więc każda trójka ma inne podejście. Oznacza to, że zasadniczo możesz zostać pokonany przez trudności, jak marchewka i po prostu stać się miękkim i zamienić się w kałużę. Możesz stać się twardy, zły i negatywny, jak jajko na twardo, lub możesz być jak ziarno kawy i powiedzieć: „Nie podoba mi się ta negatywna sytuacja”.
• „Nigdy nie wiesz, przez co przechodzi ktoś inny. Więc próbuję sobie wyobrazić, co by było, gdyby ta osoba po prostu straciła kogoś w swoim życiu? Nie znam jej trudności finansowych . Nie znam jej stanu zdrowia. Dlaczego nie wyślę tam dobrej energii i nie zobaczę, co do mnie wróci?”
• „Albo wychodzę stamtąd z poczuciem lepszego samopoczucia – pełna energii i ożywienia – albo wychodzę stamtąd wyczerpana”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt