Siła żalu z autorem bestsellerów Danielem Pinkiem

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Daniela Pinka

Daniel Pink jest autorem bestsellerów New York Timesa, a jego książki sprzedały się w milionach egzemplarzy na całym świecie.

Jego fascynujące tytuły na temat biznesu i zachowań obejmują książki takie jak „When: The Scientific Secrets of Perfect Timing” i „Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us”.

Jego najnowsza książka, „The Power of Regret”, omawia, jak wykorzystać żal, aby iść naprzód w życiu. Przeprowadził ankietę wśród ponad 15 000 osób z całego świata i odkrył kilka interesujących faktów na temat żalu. 

Dlaczego Daniel Pink jest silny psychicznie

Daniel Pink długo studiuje rzeczy, zanim stworzy książki na dany temat. Bierze tematy, które są źle rozumiane lub złożone i sprawia, że ​​są łatwe do zrozumienia. Rzuca też nowe światło na stare idee.

Nie boi się również mówić o swoich słabościach . W tym odcinku dzieli się niektórymi ze swoich żalów, a także tym, jak radzi sobie z pogodzeniem się ze swoimi porażkami.

Jak wspomina w programie, możliwość mówienia o słabościach nie jest oznaką słabości. To oznaka siły.

Co usłyszysz w programie

• Co tak naprawdę znaczy żałować czegoś
• Dlaczego warto zmienić odpowiedzi w teście wielokrotnego wyboru (i jak strach przed żalem powstrzymuje nas przed zrobieniem tego)
• Dlaczego czasami nie chcemy przyznać, że czegoś żałujemy
• Ogromne wysiłki, jakie podejmujemy, aby uniknąć poczucia żalu
• Cztery rodzaje żalu
• Różnice między tym, czego żałują młodzi ludzie, a tym, czego żałują starsi ludzie
• Najczęstsze rodzaje żalu, jakie Daniel odkrył w swoich badaniach
• Strategie, które mogą pomóc nam poradzić sobie z żalem
• Dlaczego tak wiele osób żałuje, że było dla innych niemiłe, gdy było dziećmi i co to o nas mówi
• Jak dzielenie się żalem zmniejsza ciężar
• Jak żal może pomóc Ci iść naprzód w zdrowy sposób
• Jak wyciągnąć wnioski z żalu
• Największe żale Daniela w jego życiu
• Dlaczego Daniel stworzył listę wszystkich swoich żalów i porażek
• Jak radzić sobie ze strachem przed zrobieniem czegoś, czego później możesz żałować

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Jest wielu ludzi, którzy uważają, że brak żalu to zaszczyt w życiu. Ale prawda jest taka, że ​​każdy prawdopodobnie czegoś żałuje — i to nie jest zła rzecz.

Być może musisz zbadać, czego bardziej prawdopodobnie będziesz żałować – przeprowadzki do nowego miasta czy mieszkania zawsze w tym samym miejscu? Albo czy będziesz żałować, że poszedłeś za ukochaną osobą , czy że nigdy nie zaryzykowałeś?

Chociaż żal jest nieprzyjemny, nie musi być złą rzeczą. Możemy wiele nauczyć się z żalu, jeśli pozwolimy sobie go doświadczyć. 

Cytaty Daniela

• Istnieje niewiele dowodów na to, że samokrytyka prowadzi do pozytywnych rezultatów. Samoocena nie jest o wiele lepsza. To, co powinniśmy robić, to współczucie dla siebie .
• Myślimy, że kiedy ujawniamy nasze słabości, błędy lub słabości, ludzie będą nas mniej lubić. Zazwyczaj lubią nas bardziej, ponieważ podziwiają naszą odwagę .
• Samo pisanie o swoim żalu przez 15 minut dziennie przez trzy dni może być naprawdę przydatne, ponieważ pozbawia żal pazurów. Sprawia, że ​​staje się mniej groźny i rozpoczyna proces nadawania mu sensu. 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt