Bardzo dobrze / Laura Porter
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Chociaż nadal można używać terminów „niestabilność psychiczna” lub „psychicznie niestabilny”, żaden z nich nie jest oficjalną diagnozą, a każdy z nich jest wysoce stygmatyzujący i obraźliwy. Bardziej odpowiednie terminy to „stan zdrowia psychicznego” i „zaburzenie zdrowia psychicznego”.
Niestabilność psychiczna, choć nie jest oficjalną diagnozą, jest bardzo szerokim terminem, którego używa się w odniesieniu do szerokiej gamy zaburzeń zdrowia psychicznego.
Ważne jest, aby zauważyć, że terminy „niestabilność psychiczna” lub „psychicznie niestabilny” niosą negatywne i stygmatyzujące konotacje. Preferowane terminy to „stan zdrowia psychicznego” lub „zaburzenie zdrowia psychicznego”.
Do typowych przykładów zaburzeń zdrowia psychicznego zalicza się zaburzenia lękowe, depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, schizofrenię i zespół stresu pourazowego (PTSD).
Spis treści
Objawy zaburzeń zdrowia psychicznego
Istnieje wiele oznak, które mogą wskazywać, że ktoś zmaga się z zaburzeniem zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie te oznaki będą obecne w każdym przypadku i że objawy wyglądają inaczej u różnych osób.
Jednakże do typowych objawów zaburzeń zdrowia psychicznego zalicza się:
- Nagłe zmiany nastroju
- Skrajny niepokój lub paranoja
- Urojenia lub halucynacje
- Wykazywanie agresywnego lub gwałtownego zachowania
- Samookaleczenie lub myśli samobójcze
- Wycofanie się z kontaktów z przyjaciółmi i rodziną
- Trudności z koncentracją lub skupieniem uwagi
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 988, aby uzyskać wsparcie i pomoc od przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Typowe diagnozy zdrowia psychicznego
Niektóre typowe przykłady zaburzeń zdrowia psychicznego obejmują: lęk , depresję , chorobę afektywną dwubiegunową , schizofrenię i zespół stresu pourazowego (PTSD) .
- Lęk: Zaburzenia lękowe są najczęstszym rodzajem zaburzeń zdrowia psychicznego w Stanach Zjednoczonych i dotykają 40 milionów dorosłych. Objawy lęku mogą obejmować nadmierne zamartwianie się, natłok myśli, pocenie się i trudności z zasypianiem.
- Depresja: Depresja to powszechna choroba psychiczna, która może powodować długotrwałe uczucie smutku i utratę zainteresowania jakąkolwiek aktywnością. Inne objawy depresji mogą obejmować zmęczenie, zmiany apetytu i trudności z koncentracją.
- Choroba afektywna dwubiegunowa: Choroba afektywna dwubiegunowa powoduje skrajne wahania nastroju, od okresów manii do okresów depresji. Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej mogą obejmować problemy ze snem, drażliwość i wahania poziomu energii.
- Schizofrenia: Schizofrenia to zaburzenie zdrowia psychicznego, które powoduje, że ludzie doświadczają urojeń i halucynacji. Objawy schizofrenii mogą obejmować wycofanie się z życia społecznego, zdezorganizowane myślenie i nietypowe zachowanie.
- Zespół stresu pourazowego (PTSD): PTSD to zaburzenie zdrowia psychicznego, które może rozwinąć się po narażeniu na traumatyczne wydarzenie. Objawy PTSD mogą obejmować retrospekcje, koszmary senne i unikanie osób lub miejsc związanych z traumą.
Jeśli obawiasz się, że Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z chorobą psychiczną, specjalista zdrowia psychicznego może ocenić sytuację i, jeśli to konieczne, postawić diagnozę.
Wpływ objawów zaburzeń zdrowia psychicznego
Poniżej przedstawiono niektóre potencjalne skutki objawów wywołanych przez zaburzenia zdrowia psychicznego:
- Trudności w funkcjonowaniu w pracy lub szkole: Objawy mogą utrudniać koncentrację, skupienie i wykonywanie zadań. Może to prowadzić do problemów w pracy lub szkole.
- Trudności w utrzymywaniu relacji: Objawy mogą utrudniać interakcje z innymi, co prowadzi do izolacji społecznej.
- Zwiększone ryzyko samookaleczenia lub samobójstwa: Objawy mogą zwiększać ryzyko angażowania się w zachowania autodestrukcyjne.
- Słabe zdrowie fizyczne: Objawy mogą prowadzić do słabej samoopieki, co może mieć wpływ na zdrowie fizyczne.
- Trudności finansowe: Objawy mogą utrudniać utrzymanie zatrudnienia, co prowadzi do problemów finansowych.
- Bezdomność: Objawy mogą utrudniać utrzymanie stabilnego miejsca zamieszkania, co może prowadzić do bezdomności.
- Nadużywanie substancji: Objawy mogą prowadzić do nadużywania substancji jako sposobu samoleczenia.
Jak pomóc osobie z zaburzeniami psychicznymi
Jeśli martwisz się o kogoś, kogo znasz, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby mu pomóc.
Po pierwsze, ważne jest, aby porozmawiać z tą osobą o swoich obawach. Może to być trudna rozmowa, ale ważne jest, aby wyrazić swoje wsparcie i dać tej osobie znać, że jesteś dla niej. Ważne jest również, aby zachęcić tę osobę do poszukiwania profesjonalnej pomocy. Specjaliści od zdrowia psychicznego mogą zapewnić niezbędne wsparcie i leczenie.
Jak leczy się zaburzenia zdrowia psychicznego?
Nie ma uniwersalnego podejścia do leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym, ponieważ najlepszy sposób leczenia będzie się różnić w zależności od czynników leżących u podłoża. Jednak niektóre powszechne metody leczenia obejmują terapię , leki i samoopiekę.
Radzenie sobie z zaburzeniami zdrowia psychicznego
Ważne jest, aby dbać o siebie. Obejmuje to wystarczającą ilość snu , zrównoważoną dietę i regularne ćwiczenia.
Poniżej znajduje się lista konkretnych kroków, które możesz podjąć:
- Poszukaj profesjonalnej pomocy: Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Specjalista zdrowia psychicznego może ocenić sytuację i opracować plan leczenia , który będzie dla Ciebie odpowiedni.
- Unikaj samoleczenia: Ważne jest, aby unikać samoleczenia alkoholem lub narkotykami. Może to prowadzić do uzależnienia.
- Znajdź zdrowe mechanizmy radzenia sobie: Ważne jest również znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem. Może to obejmować rozmowę z przyjacielem lub członkiem rodziny, pisanie w dzienniku lub słuchanie muzyki.
Słowo od Verywell
Jeśli zmagasz się z chorobą psychiczną, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Specjalista zdrowia psychicznego może ocenić sytuację i opracować odpowiedni dla Ciebie plan leczenia. Radzenie sobie i uzdrowienie są możliwe przy odpowiednim przebiegu leczenia.