Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Charakterem pesymistów jest to, że mają tendencję do wierzenia, że złe wydarzenia będą trwały długo, podważą wszystko, co robią, i są ich własną winą. Optymiści, którzy stają w obliczu tych samych ciężkich ciosów tego świata, myślą o nieszczęściu w odwrotny sposób. Mają tendencję do wierzenia, że porażka jest tylko chwilowym niepowodzeniem lub wyzwaniem, że jej przyczyny ograniczają się tylko do tego jednego przypadku” — Martin Seligman, Learned Optimism, 1991.
Spis treści
Najbardziej znany z
Wczesne życie
Martin Seligman urodził się 12 sierpnia 1942 r. w Albany w stanie Nowy Jork. Po ukończeniu szkoły średniej uczęszczał na Uniwersytet Princeton, gdzie w 1964 r. uzyskał stopień AB. W 1967 r. uzyskał tytuł doktora psychologii na Uniwersytecie Pensylwanii.
Kariera
Po pracy jako adiunkt na Uniwersytecie Cornella, Seligman wrócił na Uniwersytet Pensylwanii, aby uczyć psychologii. W tym czasie zaczął badać wyuczoną bezradność.
Seligman odkrył, że gdy ludzie czują, że nie mają kontroli nad swoją sytuacją, mają tendencję do poddawania się, zamiast walki o kontrolę. Jego badania nad bezradnością i pesymizmem miały ważne implikacje w zapobieganiu i leczeniu depresji.
Badania
Praca Seligmana nad poznanymi postawami pesymistycznymi doprowadziła do zainteresowania się optymizmem, zainteresowania, które ostatecznie doprowadziło do powstania nowej gałęzi psychologii. W 1995 r. ważna rozmowa z córką, Nikki, pomogła zmienić kierunek jego badań.
Podczas pielenia ogrodu Seligman zdenerwował się i nakrzyczał na córkę. W przemówieniu otwierającym North Carolina Psychological Association Seligman opisał, jak jego córka surowo mu przypomniała, że nie jęczała ani razu, odkąd przyrzekła, że przestanie jęczeć w swoje piąte urodziny. Jeśli była w stanie przestać jęczeć, rozumowała, jej ojciec powinien być w stanie „przestać być takim zrzędą”. Ta interakcja zapoczątkowała badania, które doprowadziły go do rozwinięcia psychologii pozytywnej.
Prezes APA
W 1996 r. Seligman został wybrany na prezesa American Psychological Association (APA) największą liczbą głosów w historii organizacji. Każdy prezes APA został poproszony o wybranie centralnego tematu na swoją kadencję, a Seligman wybrał psychologię pozytywną.
Zamiast skupiać się na tym, co nam dolega, chciał, aby zdrowie psychiczne było czymś więcej niż tylko brakiem choroby. Zamiast tego Seligman starał się zapoczątkować nową erę psychologii, która również koncentruje się na tym, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi i spełnieni. Obecnie Seligman jest dyrektorem Centrum Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie Pensylwanii.
Wkład w psychologię
Pod wpływem wcześniejszych myślicieli humanistycznych, takich jak Carl Rogers i Abraham Maslow , psychologia pozytywna rozwijała się przez ostatnie dwie dekady. Seligman jest często nazywany ojcem współczesnej psychologii pozytywnej.
W artykule Haggblooma i in. z 2002 r. poświęconym najbardziej wpływowym psychologom XX wieku Seligman został sklasyfikowany na 31. miejscu wśród najwybitniejszych psychologów oraz na 13. miejscu wśród psychologów najczęściej cytowanych w podręcznikach psychologii.
Wybrane publikacje
- Seligman, Martin EP (1975). Bezradność: o depresji, rozwoju i śmierci. San Francisco: WH Freeman.
- Seligman, Martin EP (1991). Wyuczony optymizm: jak zmienić swój umysł i swoje życie. Nowy Jork: Knopf.
- Seligman, Martin EP (1993). Co możesz zmienić, a czego nie: kompletny przewodnik po udanej samodoskonaleniu. Nowy Jork: Knopf.
- Seligman, Martin EP (2002). Autentyczne szczęście: wykorzystanie nowej psychologii pozytywnej do realizacji swojego potencjału trwałego spełnienia. Nowy Jork: Free Press.