Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznajcie dr Kelsey Crowe
Kelsey Crowe, doktor nauk, kieruje Empathy Bootcamp, firmą, która uczy ludzi, jak być bardziej empatycznymi .
Uzyskała doktorat z zakresu pomocy społecznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley i wykładała pracę socjalną na California State University.
Jest również autorką książki „There Is No Good Card for This”. Opisuje w niej, co powiedzieć komuś, kto przechodzi przez trudną sytuację, taką jak strata bliskiej osoby lub rozwód .
Dlaczego dr Kelsey Crowe jest silna psychicznie
Kelsey jest ocalałą z raka piersi . Jej doświadczenie pokazało jej, jak trudno jest innym ludziom wiedzieć, co powiedzieć lub co zrobić, gdy ktoś przechodzi przez trudności.
Wykorzystała to, czego nauczyła się z tego doświadczenia, a także swoją wiedzę na temat empatii i stworzyła mapę drogową dla innych ludzi za pomocą swojej książki. Podaje praktyczne pomysły, które mogą pomóc każdemu poczuć się pewniej, gdy reaguje na czyjś ból.
Co usłyszysz w programie
- Czego rak nauczył Kelsey o empatii
- Rzeczy, które zrobili lub powiedzieli inni ludzie i które miały wpływ na jej życie
- Dlaczego tak trudno jest wiedzieć, co powiedzieć komuś, kto przechodzi przez trudny okres
- Jak przezwyciężyć strach przed powiedzeniem czegoś niewłaściwego
- Jedno pytanie, które możesz zadać w niemal każdej sytuacji
- Jak rozpoznać, kiedy nie należy nic mówić
- Miłe gesty, które możesz zrobić dla kogoś, kto się zmaga
- Jak rozpoznać, kiedy można podzielić się swoimi doświadczeniami
- Jak unikać toksycznej pozytywności
- Różnica między ciekawością a troską
- Co zrobić, jeśli unikasz powiedzenia czegoś komuś, o kim wiesz, że ma problemy
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Chociaż wiele osób czuje się swobodniej rozmawiając o swoim zdrowiu psychicznym, rozmowa z kimś innym o swoim bólu emocjonalnym nadal może wydawać się dość niezręczna.
Jednak kilka miłych słów i chęć wysłuchania drugiej osoby może okazać się bardzo pomocne, gdy ta osoba przeżywa trudności.
Na szczęście wszyscy możemy nauczyć się empatii i zbudować pewność siebie, jeśli chodzi o reagowanie na czyjś ból emocjonalny.
Cytaty dr Kelsey
Dr Kelsey Crowe
W naszym życiu jest tak wiele osób, które spotykamy i które mają problemy. Więc po prostu bądź dla nich. Ale jeśli cię to nie obchodzi, zostaw to w spokoju, ponieważ wtedy wydaje się to po prostu ciekawością, a nie [z] troski.
- „Co ludzie chcą usłyszeć? Chcą usłyszeć [o] nadziei , ale musi ona być oparta na czymś rzeczywistym, a nie na programie telewizyjnym”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Kup książkę Kelsey’a „ Nie ma dobrej karty do tego ”
- Sprawdź Empathy Bootcamp
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki