Laurence Monneret / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Czakra sakralna to centrum energetyczne w ciele, odpowiedzialne za kreatywność, przyjemność seksualną i zmysłowość. Znajduje się poniżej pępka na wysokości kości łonowej.
Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się więcej o czakrze sakralnej, jej kolorze, co symbolizuje i jak zrównoważyć nadaktywną lub zablokowaną czakrę.
Spis treści
Eksperci w tym artykule
- Heather Shannon jest certyfikowaną seksuolożką AASECT i prowadzącą wysoko ocenianego podcastu „ Zapytaj seksuologa ”.
Krótka historia czakr
W tradycjach hinduizmu i buddyzmu czakry to różne obszary ciała, w których koncentruje się energia. W sanskrycie termin „czakra” w przybliżeniu tłumaczy się jako „koło” lub „okrąg” i odpowiada centrom energii w całym ciele.
Jest 7 czakr
Według hinduizmu, w ciele człowieka jest siedem czakr. Idąc od podstawy kręgosłupa do czubka głowy, są to:
- Czakra korzenia
- Czakra sakralna
- Czakra splotu słonecznego
- Czakra serca
- Czakra gardła
- Czakra trzeciego oka
- Czakra korony
Aktywacja czakr może wspomóc przepływ energii przez ciało i przyczynić się do ogólnego dobrego samopoczucia.
Każda czakra odpowiada punktom akupunkturowym na ciele i jest powiązana z określoną grupą organów, wiązkami nerwów, mięśniami i połączeniami endokrynologicznymi.
Akupunkturzysta czakr może pomóc zidentyfikować i leczyć nadmiernie aktywne lub zablokowane czakry. Aktywowanie czakr może wspomóc przepływ energii przez ciało i może przyczynić się do ogólnego dobrego samopoczucia.
Czy czakra sakralna naprawdę istnieje?
Identyfikowanie i aktywowanie centrów energetycznych, takich jak czakry, w celu leczenia schorzeń nie jest szeroko praktykowane ani akceptowane w medycynie zachodniej. Nie jest szeroko badane medycznie ani dobrze rozumiane, czy techniki uzdrawiania energią mają wpływ na nasze ciało fizyczne oraz funkcje umysłowe i emocjonalne, ani czy aktywowanie czakr może łagodzić objawy lub leczyć choroby.
Badania wykazały jednak, że modlitwa, wiara i duchowość mogą mieć pozytywny wpływ na stan zdrowia.
Badanie dotyczyło komplementarnego alternatywnego i integracyjnego leczenia (CAIM) zaburzeń związanych z używaniem substancji . Wykazano, że strategie CAIM, które skupiały się na równoważeniu pól energetycznych, takich jak czakry i meridiany (łączące punkty akupunkturowe w całym ciele) były skuteczne w łagodzeniu takich objawów, jak lęk, depresja, stres i
Jakiego koloru jest czakra sakralna?
Heather Shannon, certyfikowana seksuolożka AASECT i prowadząca cieszący się dużym uznaniem podcast „ Zapytaj seksuologa ”, wyjaśnia, dlaczego czakra sakralna jest pomarańczowa i co to oznacza.
„Każda czakra lub centrum energetyczne ma częstotliwość, która odpowiada kolorowi. Częstotliwość czakry sakralnej wynosi podobno 417 Hz. Częstotliwość ta jest również znana ze swojej zdolności do usuwania negatywnych częstotliwości”.
Co symbolizuje czakra sakralna?
Mówi się, że czakra sakralna odpowiada za nerki i narządy rozrodcze i reprezentuje:
- Kreatywność, ekspresja siebie
- Emocje, inteligencja emocjonalna
- Seksualność, przyjemność zmysłowa, intymność, impulsy seksualne, uczucia pożądania
- Relacje, spełnienie społeczne, zdrowe granice
Gdzie jest moja czakra sakralna?
Czakra sakralna znajduje się kilka cali pod pępkiem, wzdłuż kręgosłupa.
Czy moja czakra sakralna jest zablokowana? — Jak to stwierdzić
Stres, lęk, trauma, nadużycie, dolegliwości fizyczne i/lub niezdrowe nawyki mogą powodować zablokowanie czakry. Zablokowanie czakry może objawiać się zaburzeniami fizycznymi i emocjonalnymi w ciele.
Heather Shannon, seksuolog
Być może masz niższe libido z powodu blokady energii seksualnej lub ciągle spotykasz świetnych ludzi na randkach, ale nic nie wychodzi, ponieważ nie jesteś dostępny emocjonalnie. Jeśli jesteś artystą, możesz czuć się kreatywnie zablokowany.
Problemy ze zdrowiem fizycznym
Zablokowany ośrodek energetyczny może spowodować dysfunkcję fizjologii naszego ciała. Może to uniemożliwić optymalne funkcjonowanie układu trawiennego, nerkowego i rozrodczego.
„Problemy ze zdrowiem fizycznym związane z czakrą sakralną mogą obejmować problemy jelitowe lub problemy z narządami rozrodczymi lub problemy z nerkami. Energia może być tłumaczona w naszym ciele całkiem dosłownie, więc zablokowana czakra sakralna może powodować problemy takie jak zaparcia… Lub może obejmować słabą funkcję nerek i detoksykację, co oznacza, że twoje ścieżki detoksykacji są dosłownie zatkane”, mówi Shannon.
Według medycyny ajurwedyjskiej zaburzenia patologiczne związane z zaburzeniem równowagi czakry sakralnej obejmują problemy z miesiączką, moczenie nocne, zapalenie gruczołu krokowego, impotencję, choroby jąder, jajników i macicy, bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa i zapalenie stawów.
Problemy ze zdrowiem emocjonalnym
Zablokowana czakra sakralna może negatywnie wpłynąć na Twoją energię seksualną , kreatywność i jakość Twoich związków.
Shannon wyjaśnia: „Może masz niższe libido z powodu zablokowania energii seksualnej lub ciągle spotykasz świetnych ludzi na randkach, ale nic nie wychodzi, ponieważ nie jesteś dostępny emocjonalnie. Jeśli jesteś artystą, możesz czuć się kreatywnie zablokowany”.
Czy moja czakra sakralna jest zbyt aktywna?
Twoja czakra sakralna może stać się nadaktywna, jeśli do tego obszaru będzie docierał nadmierny przepływ energii. Powoduje to nierównowagę w ilości energii docierającej do tego konkretnego centrum energetycznego.
Możliwe, że masz niezdrowe granice i nadmiernie eksploatujesz to źródło energii, aby poradzić sobie ze stresem lub problemami życiowymi.
Nadmiernie aktywna czakra sakralna może wpływać negatywnie na kreatywność, apetyt seksualny i emocje.
„To może wyglądać jak mnóstwo kreatywności, ale nie być zbyt uziemionym. Może wyglądać jak mnóstwo seksu lub masturbacji do tego stopnia, że będzie to kolidować [z] innymi obszarami życia. Czakra sakralna jest również bardzo silnym ośrodkiem energii emocjonalnej i gdy jest nadaktywna, możesz czuć się pochłonięty emocjami lub dużo płakać ”, mówi Shannon.
Emocje związane z zaburzeniem równowagi czakry sakralnej obejmują pożądanie, zazdrość i nienasycone pragnienie.
Jak przywrócić równowagę czakry sakralnej
Istnieje wiele sposobów, w jaki możesz pracować z aktywacją swojej czakry sakralnej. Zrównoważenie czakry sakralnej może poprawić kreatywność i pomóc Ci lepiej rozwiązywać problemy. Kiedy Twoja energia seksualna stanie się bardziej płynna, Twoje ciało może być w stanie poruszać się fizycznie łatwiej.
Użyj wody, aby zrównoważyć swoją czakrę sakralną
Czakra sakralna związana jest z kreatywnym przepływem i ruchem fizycznym; płynność elementu wody może pomóc zrównoważyć zablokowaną czakrę sakralną.
Spędź czas w wannie, basenie, jeziorze lub oceanie. Weź prysznic i pozwól wodzie obmyć cię.
Shannon radzi: „Kiedy jesteś w wodzie, wyobraź sobie, jak rozpuszczają się i rozbijają wszelkie blokady, które ci przeszkadzają”.
Wypróbuj filiżankę gorącej herbaty , aby uwolnić zablokowaną czakrę. „[Z]imna woda zamienia się w ciało stałe (blokadę!), podczas gdy ciepła woda pomaga rozpuścić i rozbić blokady” — wyjaśnia Shannon.
Włącz radosne ruchy
Regularna aktywność fizyczna może pomóc w krążeniu krwi i oczyszczeniu zablokowanej czakry. Nie musi być skomplikowana ani ekstremalna. Znajdź zabawny i przyjemny sposób na poruszanie ciałem.
Shannon sugeruje, że „ taniec może być szczególnie dobry, ponieważ podczas tańca można w naturalny sposób uwolnić zarówno energię twórczą, jak i zmysłową”.
Przyłącz się do koloru pomarańczowego
Możesz również spróbować dodać więcej pomarańczowego do swojego życia. Może to oznaczać noszenie pomarańczowych ubrań, jedzenie pomarańczowych potraw, zapalenie pomarańczowej świecy i/lub dodanie pomarańczowych przedmiotów do domu.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Jeśli zmagasz się z problemami w związku i wyzwaniami seksualnymi, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do eksperta, np. doradcy lub seksuologa.
Mogą zaoferować wsparcie, praktyki uzdrawiające i wskazówki na temat tego, jak poprawić swoje samopoczucie seksualne i emocjonalne.
Wskazówki, jak złagodzić nadaktywną czakrę sakralną
Skupienie uwagi i energii na innych czakrach może być skutecznym sposobem na uspokojenie nadmiernie aktywnej czakry.
Shannon wyjaśnia: „Intencja jest potężna i możesz wysłać tę energię do swojego korzenia, aby się ugruntować, do splotu słonecznego, aby się wzmocnić, do swojego serca, aby się otworzyć, do swojego gardła, aby wyrazić swoją prawdę, do swojego trzeciego oka, aby zaufać swojej intuicji lub do swojej korony, aby połączyć się z czymś większym od siebie”.
Czy seks pomaga przywrócić równowagę czakry sakralnej?
Seks może pomóc złagodzić zablokowaną czakrę sakralną. W szczególności orgazm może uwolnić i zwiększyć produkcję hormonów dobrego samopoczucia. Orgazmy mogą zwiększyć ruch układu limfatycznego i pomóc w detoksykacji organizmu.
„[Orgazmy] mogą również ułatwiać [bardziej intymną] więź z samym sobą i/lub partnerem, [dzięki czemu] pomagamy jednocześnie usuwać blokady w związku i blokady energii seksualnej, wspierając jednocześnie detoksykację” – wyjaśnia Shannon.
Co to dla Ciebie oznacza
Istnieje ograniczona ilość badań naukowych skupionych na czakrach i technikach uzdrawiającej energii. Jednak strategie aktywowania czakr, takie jak regularne poruszanie ciałem, zanurzanie się w basenie i delektowanie się filiżanką herbaty, to świetne sposoby na praktykowanie samoopieki i poprawę nastroju. Ostatecznie nie zaszkodzi spróbować.