Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Po wydaniu odcinka Dave Hollis zmarł 11 lutego 2023 r. w wyniku przypadkowego przedawkowania. Nigdy nie wiesz, przez co przechodzi ktoś inny, a wielu z nas po cichu walczy z własnymi problemami. Jeśli jesteś w kryzysie lub znasz kogoś, kto jest, zadzwoń pod numer 988. W przypadku nagłego wypadku zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do najbliższego oddziału ratunkowego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznaj Dave’a Hollisa
Dave Hollis jest autorem bestsellerów New York Times. Jest również gospodarzem podcastu Rise Together, głównym mówcą i coachem życiowym i biznesowym.
Wcześniej pracował jako prezes ds. sprzedaży w studiu filmowym The Walt Disney Company, ale zrezygnował z tego zajęcia, gdy zdał sobie sprawę, że nie spełnia swoich marzeń.
W październiku 2021 roku ukaże się jego nowa książka zatytułowana „ Builded for Courage ”, w której dzieli się swoimi doświadczeniami z odbudowywania swojego życia po rozwodzie .
Dlaczego Dave Hollis jest silny psychicznie
Dave nie twierdzi, że ma wszystko poukładane w życiu. Nie ukrywa swoich zmagań przed czytelnikami ani słuchaczami. Zamiast tego otwarcie mówi o popełnionych błędach i o tym, czego się nauczył po drodze.
Tworzy wiele pomocnych treści dla swoich czytelników i słuchaczy. A wiele z nich opiera się na lekcjach, których uczy się w miarę rozwoju życia.
Potrzeba siły psychicznej, aby rozmawiać o problemach i błędach. Potrzeba jeszcze większej siły psychicznej, aby dzielić się swoją podróżą, gdy się rozwija, gdy nie jesteś pewien, jak się potoczą sprawy.
Co usłyszysz w programie
- Oto kilka lekcji, których Dave nauczył się, przechodząc przez najtrudniejszy rok w swoim życiu
- Dlaczego Dave jest gotowy publicznie mówić o swoim nieustającym bólu i zmaganiach
- Dlaczego warto zastanowić się nad tym, co czujesz, gdy jesteś sam
- Dlaczego tak ważne jest dotrzymywanie obietnic, które składamy sobie
- Dlaczego prowadzenie dziennika może być dla Ciebie tak dobre i jak zacząć
- Jak stworzyć przestrzeń na więcej spokoju w swoim życiu (i dlaczego to takie ważne)
- Jak rozpoznać, czy naprawdę żyjesz czyimś marzeniem, czy swoim własnym
- Jak Dave nauczył się akceptować nieprzyjemne emocje
- Dlaczego Dave chodzi na terapię i czego uczy się po drodze
- Ćwiczenie zmieniające życie, które pomogło Dave’owi poradzić sobie z lękiem
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Ludzie nie są ani „silni psychicznie”, ani „słabi psychicznie”. Każdy posiada siłę psychiczną do pewnego stopnia.
Dave dużo mówi o ćwiczeniach i strategiach, które pomagają mu stać się silniejszym, takich jak prowadzenie pamiętnika i terapia .
Wybory, które podejmuje, aby się rozwijać, pomagają mu stać się silniejszym i poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Wyjaśnia, że niektóre czynniki niezależne od niego wpłynęły na jego zdrowie psychiczne, takie jak pandemia . Wie jednak, że to od niego zależy, czy podejmie kroki, aby dbać o siebie każdego dnia.
Cytaty Dave’a
Dave Hollis
Jeśli będziesz żeglować poza czyjąś mapą, nigdy nie dotrzesz do celu.
- Jeśli dałeś z siebie wszystko, kogo obchodzi, co myślą inni,
- Musisz znosić to, co niewygodne, nawet jeśli to sprawia, że inni ludzie czują się niekomfortowo.
- Kiedy zaczynasz akceptować swoją prawdę, kiedy zaczynasz rozumieć, dlaczego właściwie tu jesteś.
- Nazwałam swój taras „tarasem spokoju”, by wymusić spokój i umożliwić mi nawiązanie relacji ze swoimi emocjami, zrozumienie, co myślę i czuję, a także nawiązanie głębokiej więzi z tym, po co tu jestem i co mam robić w życiu.
- Niekoniecznie cieszę się, że jestem smutny, ale przynajmniej potrafię zrozumieć, dlaczego smutek uważa, że odegrał rolę w pojawieniu się.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.