Czym jest afrodyzjak?

Afrodyzjak to każda substancja lub żywność, która zwiększa pożądanie seksualne, pobudzenie, zachowanie, wydajność lub przyjemność. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą chcieć przyjmować afrodyzjaki, aby poprawić swoje życie seksualne. Takie powody mogą obejmować niskie libido lub poprawę wydajności seksualnej, ale czasami ludzie mogą po prostu chcieć spróbować bardziej cieszyć się seksem. 

Chociaż wiele produktów ma rzekomo zwiększać pożądanie i przyjemność seksualną, skuteczność afrodyzjaków nie została jeszcze jednoznacznie ustalona. Badania często nie wykazały skuteczności niektórych substancji, a w niektórych przypadkach wykazały nawet, że niektóre substancje mogą mieć niekorzystne skutki uboczne.

Na przykład Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego informuje, że johimbina, związek chemiczny pozyskiwany z kory afrykańskiego drzewa johimbinowego, stosowany jako afrodyzjak, wiąże się z występowaniem zawałów serca, drgawek, wysokiego ciśnienia krwi i problemów żołądkowych.

Powody, dla których warto wypróbować afrodyzjaki

Dobre życie seksualne jest często wymieniane jako ważna część zdrowego i szczęśliwego związku, więc nic dziwnego, że istnieje tak ogromne zainteresowanie produktami, które mogą uczynić seks przyjemniejszym. Istnieje wiele różnych powodów, dla których ludzie próbują afrodyzjaków:

Dysfunkcja seksualna

Afrodyzjaki mogą być czymś, co warto wypróbować, aby urozmaicić swoje życie seksualne, jednak w niektórych przypadkach ludzie wolą używać ich, aby poradzić sobie z problemami natury seksualnej.

• Badania wskazują, że dysfunkcja seksualna jest bardzo powszechna zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
• U kobiet najczęściej zgłaszane są problemy z pożądaniem i podnieceniem .
• Najczęstszymi problemami wśród mężczyzn są przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji.

Przyjemność i wydajność

Problemy seksualne nie są jedynym powodem, dla którego ludzie mogą zwrócić się ku afrodyzjakom. Obietnica wspaniałego seksu jest kusząca, więc nie dziwi fakt, że ludzie mogą zwrócić się ku czemuś, co obiecuje zwiększyć pożądanie i uczestnictwo w seksie. Afrodyzjaki często mają rzekomo sprawić, że seks stanie się bardziej pożądany, ekscytujący i przyjemny, ale czy rzeczywiście są w stanie to zrobić, jest wciąż przedmiotem badań.

Rodzaje afrodyzjaków

Do różnych rodzajów afrodyzjaków zalicza się:

• Naturalne suplementy zawierające składniki takie jak Ambrien, Johimbina, ziele kozieradki i żeń-szeń
• Żywność taka jak ostrygi i gorzka czekolada
• Zioła, w tym goździki i szałwia
• Substancje psychoaktywne, takie jak alkohol i marihuana
• Substancje syntetyczne, takie jak MDMA (ecstasy) , fenetylaminy (amfetaminy i metamfetaminy) oraz syntetyczny testosteron

Afrodyzjaki mają tendencję do wpadania w kilka różnych kategorii pod względem tego, jak mają działać. Na przykład:

• Ostre substancje , takie jak papryczki chili, są czasami uważane za afrodyzjaki, wywołujące uczucie podniecenia, ponieważ podwyższają temperaturę ciała.
• Uważa się czasami , że narządy rozrodcze niektórych zwierząt , na przykład jaja lub jądra, zwiększają potencję lub sprawność seksualną.
• Żywność, która pobudza zmysły , w tym wzrok, zapach i smak, często ma właściwości afrodyzjaku. Uważa się, że pobudzając zmysły, takie substancje pomagają ludziom czuć się bardziej pobudzonymi seksualnie.
• Rzadkie i egzotyczne potrawy i przyprawy są często uważane za mające działanie afrodyzjakalne. 
• Uważa się czasem , że produkty spożywcze przypominające narządy płciowe mają działanie pobudzające. Dotyczy to m.in. niektórych owoców i warzyw. 

Zastosowania afrodyzjaków

Afrodyzjaki zazwyczaj dzielą się na trzy różne kategorie. Takie substancje są często rzekomo zwiększać libido , potencję lub przyjemność.

• Libido: Niskie pożądanie jest najczęstszym problemem seksualnym kobiet w średnim wieku, dotykającym prawie 70% kobiet w średnim wieku. Jednak niskie libido to coś, co może dotknąć mężczyzn i kobiety w każdym wieku. Suplementy są często reklamowane w celu zwiększenia libido, chociaż skuteczność tych substancji pozostaje wątpliwa. 
• Potencja: Afrodyzjaki są często również rzekomo zwiększać potencję i sprawność seksualną. Niektóre substancje są sprzedawane w celu poprawy wytrzymałości, nawilżenia i wytrzymałości.
• Przyjemność seksualna: Wreszcie, niektóre afrodyzjaki są reklamowane jako mogące poprawić ogólną przyjemność seksualną. Uważa się, że takie produkty sprawiają, że seks jest przyjemniejszy. Nawet osoby, które lubią zdrowe życie seksualne, mogą uznać pokusę bardziej przyjemnego seksu za dobry powód, aby spróbować afrodyzjaku.

Wpływ afrodyzjaków

Najważniejsze pytanie brzmi — czy afrodyzjaki faktycznie działają? Niektóre dowody potwierdzają możliwe efekty niektórych naturalnych suplementów, takich jak ziele kozieradki, ale ważne jest, aby zauważyć, że wiele z tych ustaleń pochodzi z badań na zwierzętach.

Suplementy naturalne 

W składzie suplementów sprzedawanych jako afrodyzjaki często znajdują się liczne substancje naturalne.

• Badania na zwierzętach wykazały, że Ambrien , substancja wydzielana przez układ pokarmowy kaszalotów, zwiększa poziom testosteronu, co powoduje wzrost zainteresowania seksem i poprawę zachowań seksualnych.
• Horny goat weed , rodzaj rośliny kwitnącej często stosowanej w medycynie chińskiej, był używany jako afrodyzjak w celu zwiększenia libido i przyjemności. Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że zioło może mieć właściwości afrodyzjaku i wykazano, że ma wpływ na regulację hormonalną.
• Johimbina to substancja pochodząca z kory drzew rosnących w Afryce i Indiach. Jest dostępna na receptę w USA w leczeniu dysfunkcji seksualnych, ale jest również dostępna w niektórych suplementach dostępnych bez recepty. Jednak johimbina może również powodować skutki uboczne, w tym nieregularne bicie serca i lęk.
• Żeń-szeń , korzeń rośliny, która jest często stosowana w medycynie komplementarnej i jako suplement diety, jest czasami stosowany jako afrodyzjak, chociaż jego skuteczność w tym celu jest niejasna. Jedno badanie wykazało pewne pojawiające się dowody na to, że żeń-szeń może mieć właściwości afrodyzjaku, ale potrzebne są dalsze badania.

Afrodyzjaki spożywcze

Żywność jest często zachwalana również za swoje właściwości afrodyzjakalne. Takie pokarmy były używane przez całą historię ludzkości w celu zwiększenia przyjemności seksualnej, wydajności i libido. Pokarmy używane jako afrodyzjaki mogą obejmować powszechnie dostępne pokarmy lub rzadkie pokarmy, które są znacznie trudniejsze do zdobycia. 

Pytanie brzmi, czy to, co jesz, może naprawdę poprawić twoje życie seksualne?

Chociaż żadne badania nie wykazały, że niektóre pokarmy mogą wpływać na pożądanie seksualne lub sprawność seksualną, nie oznacza to, że jedzenie nie może odgrywać roli w stymulowaniu życia seksualnego. Oczywiste jest, że przestrzeganie odżywczej diety może odgrywać rolę w pomaganiu Ci czuć się ogólnie zdrowym i energicznym — co może mieć wpływ na pożądanie seksualne i zachowania. Kiedy czujesz się dobrze, prawdopodobnie będziesz również bardziej zainteresowany seksem. 

Niektóre pokarmy mogą mieć również właściwości, które mogą być korzystne dla Twojego życia seksualnego. Na przykład pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega 3 mogą pomóc poprawić przepływ krwi w całym ciele, w tym w narządach płciowych.

• Od dawna zaleca się, aby gorzka czekolada była afrodyzjakiem, a badania wykazały, że może ona nawet poprawić przepływ krwi. Jednak w badaniu, w którym przeanalizowano szereg naturalnych środków wspomagających potencję, nie znaleziono żadnych dowodów na to, że gorzka czekolada ma jakiekolwiek działanie jako afrodyzjak.
• Badania wykazały, że alkohol ma wpływ na zwiększenie poziomu pobudzenia. Jedno z badań wykazało, że regularne umiarkowane spożycie czerwonego wina wiąże się z lepszym zdrowiem seksualnym u kobiet. Kobiety, które piły jedną do dwóch lampek czerwonego wina dziennie, odczuwały większe pożądanie seksualne i ogólnie lepsze funkcjonowanie seksualne.

Inne substancje, które mają rzekomo działanie afrodyzjaków to:

• Granat
• Figi
• Orzeszki piniowe, migdały, orzechy włoskie
• Maca
• Dynia
• Asparagus
• Arbuz
• Seler
• Banany
• Czosnek
• Łosoś
• Kawa
• Szafran
• Awokado
• Miód
• Truskawki

Choć brakuje dowodów naukowych na to, że produkty te rzeczywiście wpływają na popęd seksualny, wiele z nich rzekomo działa dzięki zawartości potasu, cynku i substancji fitochemicznych, które mogą poprawiać samopoczucie.

Jak stosować afrodyzjaki

Jeśli chcesz spróbować użyć afrodyzjaku, aby urozmaicić swoje życie seksualne, ważne jest, aby być realistą co do efektów, jakie możesz osiągnąć. Pamiętaj, że afrodyzjaki nie są magicznym lekarstwem. Podczas gdy badania sugerują, że niektóre substancje mogą mieć korzystne działanie, czynniki takie jak ogólny stan zdrowia, dieta, sprawność fizyczna i poziom stresu często mają znacznie większy wpływ na zdrowie seksualne.

Psychologiczne skutki afrodyzjaków

Nie przeocz czystej mocy efektu placebo . Placebo to nieaktywna lub obojętna substancja, która mimo to wywołuje efekt terapeutyczny. Jest to przekonanie, że coś będzie miało efekt, który jest bardziej korzystny niż sama substancja. Innymi słowy, jeśli wierzysz, że coś będzie miało efekt, możesz być bardziej skłonny do doświadczenia pozytywnego rezultatu.

Niektórzy ludzie przysięgają, że pewne pokarmy, takie jak ostrygi czy gorzka czekolada, poprawiają ich życie seksualne. I to może być prawda, ale może to być po prostu wynik wiary, że te pokarmy mają właściwości wzmacniające seks, które robią całą różnicę.

Inne sposoby na poprawę życia seksualnego

Jeśli chcesz poprawić swoje życie seksualne, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby to osiągnąć:

• Jedz zdrową dietę. Badania wykazały, że dieta, która kładzie nacisk na chude mięso, warzywa, owoce i pełne ziarna, może poprawić poziom hormonów, przepływ krwi i funkcjonowanie nerwów.
• Regularnie ćwicz. Badania wykazały, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie seksualne. Nawet niewielkie serie aktywności mogą pomóc w ogólnym funkcjonowaniu seksualnym.
• Kontroluj poziom stresu. Stres może mieć poważny wpływ na libido, dlatego ważne jest znalezienie sposobów na skuteczne radzenie sobie ze stresem. Dobra samoopieka i techniki takie jak medytacja , uważność , głębokie oddychanie i wizualizacja mogą być pomocne w obniżaniu stresu.

Nie zapominaj, że znalezienie sposobów na poprawę życia seksualnego może być zabawne! Podczas gdy zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli myślisz o wypróbowaniu substancji lub suplementu w celu rozwiązania problemu seksualnego, włączenie niektórych produktów do diety może być bezpiecznym (i pysznym) sposobem na zabawę z afrodyzjakami.

Potencjalne pułapki afrodyzjaków

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem afrodyzjaku, jest kilka potencjalnych pułapek, na które powinieneś zwrócić uwagę, i środki ostrożności, które powinieneś podjąć.

• Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem . Nie polegaj na afrodyzjakach, aby rozwiązać problemy, które mogą mieć podłoże medyczne. Problemy seksualne mogą często być oznaką ukrytego schorzenia medycznego lub zdrowia psychicznego, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swoich objawach, w tym tych związanych z seksem. Ludzie czasami wahają się poruszać takie kwestie ze swoim lekarzem z powodu zażenowania, ale jest to coś ważnego, o czym powinieneś wspomnieć.
• Bądź ostrożny z potencjalnymi efektami ubocznymi i interakcjami . Nie zakładaj również, że tylko dlatego, że coś jest „naturalne”, jest bezpieczne, nieszkodliwe lub nie powoduje efektów ubocznych. Nawet naturalne substancje mogą mieć negatywne skutki lub mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami lub suplementami, które przyjmujesz.
• Pamiętaj, że pożądanie seksualne i zachowanie nie są jednowymiarowe . Czynniki fizyczne odgrywają ważną rolę, ale istnieją również ważne czynniki interpersonalne i psychologiczne. To, co czujesz do siebie, swojego partnera i swojego związku, może mieć wpływ na to, jak często pragniesz i angażujesz się w aktywność seksualną.

Historia afrodyzjaków

Wprowadzenie leku sildenafil (Viagra) pomogło wygenerować większe zainteresowanie stosowaniem afrodyzjaków, ale ich stosowanie sięga w rzeczywistości tysięcy lat wstecz. Przez całą historię ludzkości ludzie zwracali się ku żywności i innym naturalnym substancjom, aby zwiększyć pożądanie, a nawet płodność. Wierzono, że żywność taka jak ostrygi, czekolada, goździki, cynamon, imbir i tymianek odgrywają rolę w zwiększaniu pobudzenia i wydajności w różnych momentach historii ludzkości. 

Powodem, dla którego afrodyzjaki pozostają popularne od tysięcy lat, jest to, że obiecują ludziom dobre samopoczucie i większą przyjemność. Podczas gdy potrzeba więcej badań, aby zbadać, w jaki sposób żywność i substancje mogą wpływać na funkcjonowanie seksualne, prawdopodobne jest, że afrodyzjaki nadal będą atrakcyjne dla osób zainteresowanych poprawą swojego życia seksualnego.