Fotografia Davinga / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Miłość bezwarunkowa to okazywanie miłości innej osobie bez zastanawiania się nad tym, jakie korzyści to przyniesie tobie lub co otrzymasz w zamian.
Bezwarunkowa miłość jest szlachetnym celem związku, ponieważ każdy chce być kochany za to, kim jest i bezwarunkowo. Jednak według najwęższej definicji bezwarunkowa miłość może być trudna, jeśli nie niemożliwa.
Część problemu z bezwarunkową miłością w związkach polega na braku zrozumienia, co ona oznacza.
Kiedy ludzie myślą o tym typie miłości, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi im na myśl, jest miłość rodzica do dziecka lub miłość dziecka do rodzica. Ten typ miłości nie zależy od niczego innego, jak tylko od więzi rodzinnej i nie rozpada się na podstawie tego, co robi dziecko lub rodzic — przynajmniej w idealnym scenariuszu.
W najczystszym sensie bezwarunkowa miłość polega na trosce o szczęście innej osoby bez troski o to, jak to ci służy. Czasami nazywa się ją także współczującą miłością.
Badania mówią nam, że części mózgu, które się rozświetlają podczas bezwarunkowej miłości, są podobne do tych zaangażowanych w miłość romantyczną i miłość macierzyńską i są powiązane z systemem nagród w mózgu. Sugeruje to, że bezwarunkowa miłość może być nagradzająca bez otrzymywania czegokolwiek w zamian.
Badania wykazały, że dawanie i otrzymywanie miłości odgrywa istotną rolę w dobrym samopoczuciu psychicznym.
Spis treści
Bezwarunkowa miłość w związkach romantycznych
Bezwarunkowa miłość odgrywa ważną rolę w związkach, ale nie zawsze oznacza to, że jest łatwa. Aby czuć się bezpiecznie w związku, ma sens, że musisz czuć, że druga osoba nie porzuci cię z kaprysu. Musisz wiedzieć, że ta osoba jest zobowiązana kochać cię bezwarunkowo, bez względu na to, co przyniesie przyszłość.
Problem polega na tym, że ta definicja w związkach romantycznych może się załamać w kilku okolicznościach — i to z dobrego powodu. Bez względu na to, jak bardzo możesz bezwarunkowo kochać osobę, która kłamie, zdradza lub nadużywa alkoholu , nie jest to dla ciebie zdrowe. Z tego powodu definicja bezwarunkowej miłości w związkach romantycznych musi zostać rozszerzona.
Aby miłość mogła trwać, musi istnieć wzajemny szacunek, a nie postawa „wytrzymujesz mnie, bez względu na to, co robię”.
Bezwarunkowa pozytywna uwaga
Bezwarunkowa miłość w związkach romantycznych jest bardziej zbliżona do bezwarunkowej pozytywnej uwagi . Nie oznacza to, że zawsze trzeba dawać ludziom to, czego chcą, ani akceptować tego, co robią, kosztem własnych potrzeb.
Zamiast tego jest to dojrzały rodzaj miłości, który oznacza traktowanie drugiej osoby z miłością i szacunkiem, przy jednoczesnym zachowaniu swoich granic i ochronie siebie. Podczas gdy niedojrzała wersja bezwarunkowej miłości sprawiłaby, że czułbyś, że musisz być wszystkim dla drugiej osoby, dojrzała wersja sprawia, że zdajesz sobie sprawę, że twoim jedynym obowiązkiem jest komunikowanie swojej wiadomości z miłością i szacunkiem.
Oznakami bezwarunkowej pozytywnej uwagi są:
- Bądź uważny i dostrojony, nawet gdy wyznaczasz granice i ograniczenia
- Spełnianie próśb innych, gdy możesz to zrobić bez wyrządzania sobie krzywdy
- Nie bądź surowy ani lekceważący, ponieważ nie prowadzi to do kompromisów ani rozwiązań
- Bądź asertywny , dając drugiej osobie znać, jakie jest twoje stanowisko, abyście mogli wspólnie wypracować najlepszy wynik dla was obojga
Czym jest (i czym nie jest)
Ludzie są często zaprogramowani, aby mieć warunkową miłość. Kochasz swojego partnera ze względu na jego wyjątkowe cechy i właściwości, które cię do niego przyciągnęły. Dlatego kochasz go, a nie inną osobę. Pytanie brzmi, jeśli się zmienią, w którym momencie miłość zostanie wycofana?
Prawdziwa dojrzała miłość powinna być bezwarunkowa. Jest to zachowanie, a nie uczucie, punkt dezorientacji, który może prowadzić do rozpadu związków romantycznych. Satysfakcja z bezwarunkowej miłości powinna pochodzić z aktu dawania jej drugiej osobie, a nie z tego, co otrzymujesz w zamian.
Pomyśl o bezwarunkowej miłości jako o wyrazie naszego najłaskawszego ja. Można ją utrzymać, nawet jeśli związek nie przetrwa. Możesz znać pary, które wciąż się kochają, ale nie są już razem.
Jeśli związek bardziej Ci szkodzi niż pomaga, możesz czuć bezwarunkową miłość, ale odpuść sobie ten związek.
Bezwarunkowa miłość może być niezdrowa, szkodliwa i destrukcyjna, jeśli nie ma granic. Jeśli Twoje potrzeby nie są zaspokajane, ważne jest, aby ustalić granice tego, co jesteś w stanie zaakceptować w związku.
Jeśli zdarza Ci się akceptować nieakceptowalne zachowania lub tolerować zaniedbywanie czy wręcz nadużywanie drugiej osoby, ważne jest, aby postawić twardą granicę lub odejść od związku.
Podsumowanie
Bezwarunkowa miłość to podstawowa dobroć i całkowita akceptacja kogoś, ale nie oznacza to tolerowania nadużyć, zaniedbań lub innych czynników zrywających umowę. Bezwarunkowa miłość nie powinna być bolesna.
Jak okazywać bezwarunkową miłość
Istnieją strategie, których możesz użyć w swoim życiu, aby okazać bezwarunkową miłość swojemu partnerowi i innym ważnym osobom w swoim życiu. Wskazówki, które mogą pomóc:
- Praktykuj otwartą komunikację, aby zaspokoić potrzeby obojga z was. Oznacza to bycie szczerym co do tego, co czujesz, oraz aktywne słuchanie i odpowiadanie partnerowi.
- Komunikuj się w sposób niedefensywny . Wyrażaj swoje uczucia, słuchając i biorąc pod uwagę uczucia drugiej osoby.
- Nie pozwól, aby drobne przykrości życia przyćmiły twoją miłość . Bezwarunkowa miłość oznacza patrzenie ponad kłótnie o drobiazgi w życiu. Jeśli zobowiążesz się do miłości, która jest większa niż te rzeczy, będziesz miał siłę przetrwania.
- Dzielcie się władzą w związku . Żadna osoba nie powinna dostawać wszystkiego, czego chce, gdyż doprowadzi to do urazy u drugiej osoby.
- Zwróć uwagę na to, jak wyrażasz swoją miłość . Bezwarunkowa miłość jest dawana całym sercem, bez liczenia się lub poczucia, że druga osoba jest ci coś winna w zamian.
Kiedy bezwarunkowa miłość nie wystarczy
Bezwarunkowa miłość nie zawsze oznacza pozostawanie w związku na zawsze, co czasami oznacza utratę miłości . Jeśli nadal okazujesz im bezwarunkową miłość, znajdziesz sposób, aby uprzejmie i delikatnie zakończyć związek.
Kiedy się zakochujemy, jest to stan bezwarunkowy i nie możemy sobie wyobrazić, że nie czujemy tego w stosunku do drugiej osoby. Ale żyjemy w świecie warunkowym, a związki się kończą. Wszyscy mamy różne gusta i potrzeby, które mogą się zmieniać z czasem.
Jedno jest pewne: związki całkowicie pozbawione bezwarunkowej miłości raczej nie odniosą sukcesu. Przekonania i style życia prawdopodobnie zmienią się z czasem, a jeśli nie jesteś gotowa, aby twój partner przeszedł przez zmiany, może to oznaczać koniec was obojga.
Słowo od Verywell
Możesz być dla swojego partnera czymś więcej, gdy ofiarujesz mu bezwarunkową miłość w dojrzałym sensie. Jednym ze sposobów, aby to wykorzystać, jest uważność na chwilę obecną. Jeśli masz z tym problem, rozważ praktykowanie medytacji uważności . Ta praktyka pomoże ci zwolnić i uświadomić sobie potrzeby twojego związku.
Może być również pomocne nauczenie się, jak okazywać sobie tę samą bezwarunkową miłość, którą próbujesz okazywać swojemu partnerowi. Jeśli nie okazujesz jej sobie, być może oczekujesz zbyt wiele od swojego partnera — oczekujesz, że będzie cię wspierał.