Jak być dojrzalszym

Jeśli ktoś oskarżył Cię o niedojrzałość lub powiedział Ci, żebyś „ dorósł ”, możesz zastanawiać się, w jaki sposób możesz być dojrzalszy.

Dojrzali ludzie potrafią kontrolować swoje emocje , odpowiednio reagować na sytuacje i zachowywać się jak dorośli w kontaktach z innymi.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym cechom ludzi dojrzałych, korzyściom płynącym z tej cechy oraz krokom, które możesz podjąć, aby stać się bardziej dojrzałym.

Jak być dojrzalszym

Według Sabriny Romanoff , doktor psychologii, psychologa klinicznego i profesora na Uniwersytecie Yeshiva, 
oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby stać się bardziej dojrzałym.

• Dotrzymuj zobowiązań: Postaraj się dotrzymywać podjętych zobowiązań. Nie bądź nieprzewidywalny ani niestały.
• Rozwijaj samokontrolę: Naucz się kontrolować swoje słowa i czyny, zamiast pozwolić, aby emocje kontrolowały ciebie. Zatrzymaj się i zastanów nad tym, do czego nakłaniają cię twoje emocje, i upewnij się, że twoje działania są zawsze zgodne z twoimi wartościami, a nie z tym, jak się czujesz w danej chwili.
• Podejmuj decyzje rozważnie: Zastanów się przed podjęciem decyzji. W razie potrzeby zasięgaj rady lub konsultuj się z innymi.
• Bądź pokorny: Zamiast udawać, że wiesz wszystko, ważne jest, aby zdać sobie sprawę z ograniczeń swojej wiedzy, pozostać pokornym i zmotywowanym do dalszej nauki.
• Pracuj nad samowystarczalnością: Naucz się dbać o siebie i być samowystarczalnym. Może to oznaczać niezależne życie, pracę na własnych warunkach lub zapewnienie sobie środków finansowych.
• Wyznaczaj cele: Bądź świadomy tego, co chcesz osiągnąć. Gdy już zidentyfikujesz swoje cele , rozbij je na mniejsze części i stwórz małe kroki, do których będziesz dążyć. 
• Pozostań skupiony: Naucz się opóźniać gratyfikację i stawiać długoterminowe cele ponad krótkoterminowe impulsy. Dotrzymuj słowa i nie pozwól, aby chwilowe impulsy powstrzymały Cię przed osiągnięciem celów . Badanie z 2019 r. wskazuje, że prawdziwą oznaką dojrzałości jest umiejętność powściągliwości w obliczu ekscytujących, emocjonalnych lub ryzykownych sytuacji.
• Bądź wytrwały: dąż do osiągnięcia swoich celów i nie poddawaj się, gdy sytuacja się komplikuje, gdy pojawiają się nieoczekiwane przeszkody lub gdy czujesz, że postępy zajmują zbyt dużo czasu. 
• Znajdź właściwą równowagę: Ważne jest, aby zachować równowagę między priorytetyzacją swoich potrzeb a potrzeb innych. Twój plan działania nie powinien kręcić się wyłącznie wokół ciebie, ale nie powinien też skupiać się wyłącznie na potrzebach ludzi wokół ciebie, w takim stopniu, w jakim zaniedbujesz siebie. Naucz się wyznaczać granice i dbać o siebie i innych. 
• Szanuj innych: Naucz się doceniać punkt widzenia innych ludzi i traktuj wszystkich z szacunkiem.
• Utrzymuj rutynę: Stwórz stabilną, zdrową rutynę , która obejmuje pracę lub szkołę, ćwiczenia, zdrową dietę oraz kreatywne lub aktywne hobby.
• Weź odpowiedzialność za swoje błędy: Weź odpowiedzialność za swoje czyny i nie próbuj obwiniać innych za swoje okoliczności. Weź odpowiedzialność za swoje błędy i pracuj nad ich naprawieniem.
• Puść rzeczy, które ci nie służą: Ważne jest, aby puścić rzeczy, które już ci nie służą. Może to obejmować nawyki, procesy myślowe, relacje lub czynności w twoim życiu.
• Wyrażaj wdzięczność: Bądź wdzięczny i staraj się wyrażać swoją wdzięczność za duże i małe rzeczy, które cenisz w swoim życiu.

Cechy ludzi dojrzałych

Oto niektóre cechy ludzi dojrzałych w porównaniu z ludźmi niedojrzałymi.

Korzyści z bycia dojrzałym

Według dr Romanoffa, korzyści wynikające z dojrzałości są następujące:

• Lepsze relacje: Twoje relacje mogą zacząć się poprawiać, gdy będziesz dojrzewać. Prawdopodobnie będziesz doświadczać mniej kłótni i głębszych więzi z ludźmi wokół ciebie.
• Większa stabilność: Lepsze umiejętności podejmowania decyzji przekładają się na większą stabilność w różnych dziedzinach życia, w tym w pracy, rodzinie, przyjaźniach i związkach romantycznych.
• Mniej konfliktów: Drobne rzeczy, które kiedyś wyprowadzały cię z równowagi, będą mniej prawdopodobne, że będą cię denerwować. Będziesz bardziej stabilny w swoim życiu i nie będziesz przejmować się rzeczami, które naprawdę nie mają dla ciebie znaczenia.

Potencjalne pułapki niedojrzałości

Według dr Romanoffa, oto niektóre z potencjalnych pułapek wynikających z niedojrzałości:

• Uleganie impulsom: Niedojrzali ludzie często mają problemy z kontrolowaniem swoich impulsów . Na przykład mogą chcieć dobrze zdać egzamin, ale mogą nie być w stanie oprzeć się pokusie grania w gry wideo zamiast nauki. Może to uniemożliwić im osiągnięcie celów. 
• Brak szerszego obrazu: Niedojrzali ludzie mają tendencję do skupiania się na małych, nieistotnych szczegółach lub problemach, które pochłaniają ich energię. To ich wyczerpuje i uniemożliwia im dostrzeżenie szerszego obrazu, co może utrudniać im osiągnięcie celów .
• Unikanie odpowiedzialności: Niedojrzali ludzie mogą unikać odpowiedzialności, co może powodować, że będą zależni od innych znacznie dłużej, niż powinni.

Słowo od Verywell

Bycie dojrzałym nie musi oznaczać, że musisz być cały czas poważny, ani że nie możesz się dobrze bawić lub być głupim od czasu do czasu. Jednak dojrzałość oznacza, że ​​jesteś w stanie określić, jaki rodzaj zachowania jest, a jaki nie jest odpowiedni w każdej sytuacji.